Todella voimakas lentopelko!

on käynyt aivan samalla lailla. olen lentänyt varmaan kanssa joku 30x, mutta kun yhdellä lennolla iski paniikkikohtaus, niin sen jälkeen vannoin kautta kiven ja kannon, että en lennä enää koskaan. Itkin lentokoneessa, kävelin käytäviä edestakaisin, pyörrytti ja huimasi. Olen sen jälkeen lentänyt muutaman kerran, mutta en enää uskalla. Nyt minulle on tullut noita paniikkikohtauksia muutenkin, ja kärsin paniikkihäiriöstä sekä ahdistuneisuudesta. Siihen liittyy osana kuoleman pelko=( Jos vaiva tulee muutenkin kun lentäessä, niin kannattaa käydä juttelee lääkärin kanssa..

eft:STÄ KIRJOITETTU SEURAAVAAA:
Hei, olen aina pelännyt lentämistä aivan sikana.
En siksi ole lentänytkään ensimmäisen paniikkikohtaukseni jälkeen, joka lentokoneessa tuli. Opettelin tuon menetelmän tältä sivulta, koska jouduin lentämään pari viikkoa sitten työmatkani vuoksi, josta en voinut kieltäytyä.
Tein ensin etukäteen "kylmäharjoituksia", sitten kentällä ja teinpä vielä istuessani koneessakin paikallani, vaikka toiset varmaan katsoivat, että mitä rituaaleja tekee. Ja, aivan uskomatonta, ei mitään ongelmia kummankaan lennon aikana. Pieni alkuahdistus meni ohi kun tein naputukset istuessani. Rauhoittaa ainakin minut hetkessä. Palatessa olin itsevarmmempi, koska tiesin minulla olevan "aseen" jännitystä tai paniikkia vastaan. Aika jännä juttu ja kiitos sen, uskallan jatkossakin lentää, ihana tunne...

EFTSTÄ OHJE ESIM. AKUPUNKTIOPALSTALLA. VOIT TEHDÄ SEN MUKAAN.