hei oon 13v ja mul on terkkasin mukaan ylipainoa noin 10 kiloa.... eli kysyn teiltä perus kysymyksen: miten voisin saada tuon painon hieman alemmatksi. (160cm ja 71kg) ps: Rasittava esim kunnon juoksu ei sovi minulle sillä omistan pahalaatuisen astman johon lääkkeet auttavat huonosti.
ylipaino pois
läskimoses
6
130
Vastaukset
- DrJyyrgenTomegIe
Syöt viisi kertaa päivässä, etkä napostele niitä sipsejä joka helvetin päivä. Onko se nyt niin vaikeaa pitää vähän sitä painoa kurissa?
- läskimooses.
itseasiassa kyllä se on vaikeaa... ps: en oo syöny sipsejä viimeseen puoleen vuoteen
P-skaa. 45 kiloa ei lähde kolmessa päivässä, ei kolmessa viikossa eikä edes kolmessa kuukaudessa ellei rääkkää itseään aivan järjettömästi.
- vitun pälli;D
naapurin.kissa kirjoitti:
P-skaa. 45 kiloa ei lähde kolmessa päivässä, ei kolmessa viikossa eikä edes kolmessa kuukaudessa ellei rääkkää itseään aivan järjettömästi.
Joo naapurin kissa, 4,5kg ei 45 :DD
- wallu89
sinun ei kannata alottaa mitään varsinaista laihdutuskuuria, kun olet kasvavassa iässä. Lisää ruokavalioon enemmän kasviksia ja marjoa yms kevyitä juttuja jos mahdollista.vähennä makeita ja rasvaisia herkkuja.syö säännöllisesti ja vältä napostelua.jos teillä kotona käytetään ruuanlaitossa paljon rasvaa niin yritä saada vanhempasi ostamaan kevyt tuotteita.lisää hyötyliikuntaa ja aloita jokin harrastus joka ei rasita keuhkoja liikaa.esim uinti vois olla hyvä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mieleni harhailee sinussa
Uskon että tykkäät minusta. On vain yksi elämä. Silti jään paikoilleni ja odotan että jokin muuttuu. Menin palasiksi, ei81258- 891135
Jännitän sinua J mies
Ei tästä tulee mitään. Tuskin kaikki olis mennyt näin moneen solmuun, jos olis tarkoitettu meidät yhteen.1031037Kuinka kauan kesti että ihastuit
Kaivattuusi? Jos lasketaan siitä hetkestä alkaen kun näit hänet ensi kerran. Oliko jokin tilanne tai tapahtuma, joka voi51913Olen käyttäytynyt sinua kohtaan väärin toistuvasti
Puolustuksekseni täytyy sanoa, että ei ole ollut tahallista vaan seurausta harhaisista luuloista ja ajatuksista. Esimerk62787- 81705
Orpo suunnittelee palestiinalaislasten Suomeen siirtoa
"Sairaalahoitoa tarvitsevien lasten ottaminen Suomeen on lisäksi selvityksessä, Orpo sanoo. – Jos meillä on mahdolli170667- 35659
Tunneälyä testaamaan!
Testi pitää sisällään viisi osa-aluetta. Itse sain täydet tuosta ensimmäisestä eli 25/25. Kokonaispistemäärä oli 100/1253656Saanko mies tulla sun kainaloon nukkumaan?
En saa unta kun mietin sua❤️ Saako tulla sun viereen ja käpertyä sun kainaloon?42613