särkeekö teillä muilla siivoojilla jalat?Mun on
monta kuukautta,välillä särkee nilkat jalkoterään
sitten polveen asti ja välillä reisistä alaspäin
koko jalan pituudelta.onko vastaavaa kokemusta?
kävin lääkärissä ,sain tulehduskipulääkettä,
veriarvot kunnossa.tää on helvetillistä,
onko kellään keinoja miten selvitä tästä ,tää
käy rankaksi!!kävelen kovalla kivilattialla.
monta kuukautta,välillä särkee nilkat jalkoterään
sitten polveen asti ja välillä reisistä alaspäin
koko jalan pituudelta.onko vastaavaa kokemusta?
kävin lääkärissä ,sain tulehduskipulääkettä,
veriarvot kunnossa.tää on helvetillistä,
onko kellään keinoja miten selvitä tästä ,tää
käy rankaksi!!kävelen kovalla kivilattialla.
Vastaukset 17
Vanhimmat
-paremmat kengät
-jalkojen venyttely, jumppa
-osta kaupasta tai apteekista magnesiumia
-käy hierojalla
mulla on kolmet eri kengät joita vaihdan
päivän aikana.yhdet on oikein työterveyskengät!
Kuule kyllä niiden kaikkien pitää olla kunnolliset työjalkineet. Nehän maksaa jotain 40-70€ mutta kannattaa hankkia.
Itsellä on kahdet mutta en välttämättä vaihda työpäivän aikana kun toiset ovat matalapohjaiset ja koen että korkea pohja on parempi. Itsellä on vielä erikoispohjalliset joten se tuo kivasti lisähintaa.
Eikä se mitään takaa että on terveyskenkä, sen pitää olla jalallesi hyvä ja näin ei ilmeisesti ole kun jalkasi kipeytyvät. Kyllä siivoustyön alkutaipaleella minullakin jalat kipeytyivät, mutta siihen auttoi jalkojen oikeanlainen hoito ja venyttely.
ostin nimenomaan työkengät jotka maksoivat n.
55e,kahdet muut kengät ovat haettu tuntuman
perusteella että ovat jalalle hyvät.Kengät
ei siis auta.jotain muita vinkkejä kaipaan ja
tuossa edellä onkin jo joitain keinoja tullut,
kiitos lähettäjälle,niitä koitan.
Laihdutus!
Itsellä kantapää ja nilkka särkyjä siis alkoivat sieltä ja kun rupesin varomaan kävellessä (vaihdoin painoa jalan sisäsyrjälle) kipu siirtyi koko jalkaan , kävelin siis väärin.
Tässä löytyi röntkenissä luupiikki joka aiheutti sitä ala jalan särkyä sitten sain kortisoonia noin kk väelin ja se ihmeeksi helpotti.
Työ pisteen vaihto vaikuttaa joskus kun käveltävät matkat muttuvat , se vanha keino heittää jalat ylös sillon tällön on ja hyväksi koettu.
Toinen ääripää on kolleega jonka kipuja väitettiin jo lähemmäs yläpään ongelmaksi mutta kun selkä kuvattiin löytyi niin pahat kulumat että joutuu kuvaus jonoon kiireellisenä halvaus vaaran takia.
Jalka säryt yllättävän usein onkin selästä johtuvia mutta lääkäri ei mielellään lähetä kallisseen kuvaukseen heti , toisaalta tuleeko halvemmaksi monet sairaslomatkaan.
Lyö nytkkiä pöytään työterveyslääkäri on vain yleislääkäri eikä erikois vaadi hoitoa hitto soikoon .
Laihdutus on yksi kanssa jos kannat esim 20ylimäärästä kiloa(noin 40 kpl hk sinistä lenkkiä)paikat alkaa väsymään aikaa myöden.
Vaadi hittosoikoon että tutkivat kunnolla ennen kuin ollaan jo halvausvaara pisteessä.
älä naurata enää ,tosta painosta ei ole vara
tippua enää yhtään,en koskaan ole ollut lihava
olen aina huolehtinut siitä.paino ja pituussuh-
teni on ihanne.
Sä pyysit neuvoja mitäs jos seuraavaksi liität kuvasi niin näemme kokonaisuuden emmekä ehdota laihduttamista olisi myös hyvä jos oppisit KIITÄMÄÄN kun saat viestiisi vastauksia.
Tässä toimitaan niillä "eväillä jotka on" ja et liittänyt mitään oleellista viestiisi itsestäsi joten ei ole kauhean väärin olettaa että myös ylipainolla olisi voinut olla osuutta.(suomi on lihavin kansa usan kanssa).
Toivottavasti kinttusi siitä huolimatta paranee...
Hessulle olen jo kiittänyt joten sekin on kyllä
opittu.En mä niin tyhmä ole ettenkö tajuu yli-
kilojen aiheuttamia ongelmia,tuskin olisin
siinä tapauksessa edes täältä kokemuksia
muilta halunnutkaan.Ei tänne nyt viitsi koko
elämänkertaas ja ittees kuvailla.Yleisellä
tasolla vaan keskustelua ongelmista.
Niin niillä vanhuksilla tuppaa oleman noita sairauksia.Taisitten sä oot huonossa kunnossa.Eikun salille eikä kotiin vain löhöämään.
että vähän yli 40:nen muija on vanha.
Kumpa mä ehtisinkin löhöämään mutta kun ei.
tee sitä,tee tätä, tulevalla viikolla menen
kuntosalille jonka yleensä syksyisin aloitan.
Mut jos tää sua lohduttaa niin sääkin olet
joskus vanha,ei tietääkseni kukaan siltä ole
säästynyt ja vaivoja tulee matkan varrella.
Olen minäkin kärsinyt jalkasärystä vaikka olen 30.v treenattu ja painan 56kg.Itse uskon että syy siihen että jalkojani särkee löytyy verenkierrosta,iltaisin on jaloissani kamala paine polvien alapuolella ja säärissä.
Mulla on sellainen tuntuma,et terveempiä me viiskymppiset ollaan kun nuoremmat.Niillähän tuntuu jatkuvasti olevan noita muutaman päivän sairauksia.
Kysyjähän pyysi neuvoa, jos sinulla ei ole muuta tekemistä kuin näsäviisaasti ilkeillä, niin miksi yleensä vaivaudut vastaamaan?! En minäkään kiittäsi vastauksestasi, jossa ehdotat laihduttamista! On varmasti muutenkin tarpeeksi tuskallista olla kipeillä jaloilla ilman että joku vielä tekee asialla pilaa..
toi verenkierto ei toimi sun kintuissa. Me lääkäriin. Oikeesti näin on
no jo on tavan tomppeleita mun lääkärit jos ton
tosissas kirjoitit,työterveyslääkäri sanoi,että
ei ole diagnoosia ,selästä voisi johtua mut pitää
kuvata.Sitten kävin terveyskeskuslääkärin luona
eikä sekään mitään tollasesta puhunut.Selkä
kuvattiin kun vaadin mutta en tiedä vielä
tulosta.Taitaa olla aika bulvaaneja nää lääkärit
parempi kehittää itse hoitosuunnitelma.
...käynyt tutkituttamassa jalkojesi asennot alan ihmisellä? Saatat tarvita kunnolliset pohjalliset tossuisisi. Itselläni on Respectan tekemät pohjalliset ja hyvät on mun lättäjaloilleni. Auttavat moniin virhe asentoihin.