Olen lukioikäinen tyttö, ihan normaalipainoinen sellainen. Painoindeksikin on alle kahdenkymmenen. En tiedä saako tämä aikaan vain naurua ja vähättelyä, kun kerran olen ihan normaalipainoinen jne, mutta mun syöminen on karannut käsistä ihan täysin. Yritän pitää syömiseni säännöllisenä, niin ei tulisi syötyä niin paljon, mutta eihän se ihan suunnitelmien mukaan oo menny. Syön säännöllisesti, mutta aivan järkyttäviä annoksia ja välissä vielä napostelen. En uskalla edes ajatella kuinka paljon mulla menee herkkuja viikossa, karkkipusseja varmaan kaksi ja lisäksi vielä jäätelöä, keksiä, pullaa...nämä nyt esimerkkinä.
Aina on turvonnut ja täysi olo. Syöminen on jo vuoden ajan ollu mulle vähän liiankin suuri nautinto.
Urheilen säännöllisesti. Käyn lenkillä, salilla ja välillä zumbassa. Rakastan urheilua ja sitä tunnetta mikä siitä jälkeenpäin tulee. Mutta rakastan myös ruokaa, vähän liikaakin. Ahmimisesta vaan tulee jälkeenpäin ihan hirveä häviäjä olo ja välillä tekis mieli työntää sormet kurkkuun tai tehdä muuten vain jotain kamalaa itselleen, mutta en kuitenkaan tee sitä, onneksi.
Voiko tätä kutsua syömishäiriöksi? Pääpointtini kuitenkin oli, että haluaisin päästä irti tästä jatkuvasta ahmimisesta ja kaipaisin kipeästi neuvoja, sillä itse en ole lukuisista yrityksistä huolimatta tässä onnistunut... Äskenkin kävin tyhjentämässä jääkaappia aika ronskisti.
Kellään samanlaisia ongelmia?
Aina on turvonnut ja täysi olo. Syöminen on jo vuoden ajan ollu mulle vähän liiankin suuri nautinto.
Urheilen säännöllisesti. Käyn lenkillä, salilla ja välillä zumbassa. Rakastan urheilua ja sitä tunnetta mikä siitä jälkeenpäin tulee. Mutta rakastan myös ruokaa, vähän liikaakin. Ahmimisesta vaan tulee jälkeenpäin ihan hirveä häviäjä olo ja välillä tekis mieli työntää sormet kurkkuun tai tehdä muuten vain jotain kamalaa itselleen, mutta en kuitenkaan tee sitä, onneksi.
Voiko tätä kutsua syömishäiriöksi? Pääpointtini kuitenkin oli, että haluaisin päästä irti tästä jatkuvasta ahmimisesta ja kaipaisin kipeästi neuvoja, sillä itse en ole lukuisista yrityksistä huolimatta tässä onnistunut... Äskenkin kävin tyhjentämässä jääkaappia aika ronskisti.
Kellään samanlaisia ongelmia?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Apua syömishäiriöön
http://oafinland.comlu.com/
Eikö täällä tosiaan ole ketään muita ahmijaurheilijoita?
mää kanssa urheilen ja syön tosi monipuolisesti, mutta välillä saan outoja ahmimiskohtauksia. Niissä syön kaiken mitä eteen sattuu, ja tää niinsanottu "kohtaus" kestää 10 min 30 min. Kukaan ei tietenkään ymmärrä (: olen 9 luokalla.Tyttö.
Se on biologista nälkää, eli todellisuudessa syöt vähemmän kuin mitä kehosi haluaisi. Sitten se laittaa sellaisen kytkimen yleensä väsymyksen koittaessa päälle, että "syö kaikki se nyt heti umpeen, jonka multa pidätit ( älä mee nukkumaan vaan syö energiavajeeseesi)". Neuvoisin siis lisäämään päivittäisten ruokien kcal- ja ravintoainemäärää (lautasmalli ja min. 1500kcal), niin et koe ahmimiskohtauksia enää juurikaan. Kohtauksia tulee sittemmin pikemminkin väsymyksestä, jolloin himoaa jotain sokerista kun keho haluaa saada sitä energiaa jostain. Mutta perus ahmimishimo voi siis todellakin johtua puhtaasti liian vähäisestä syömisestäkin.
Hoida siis tämä nyt ensinnäkin kuntoon, että syöt tasaisesti ja reilusti!
Aloittaja, vieläkö seuraat tätä keskustelua? Olen juuri samankaltaisessa tilanteessa kuin sinä. Olen suht urheilullinen, lenkkeilen ahkerasti ja pyöräilen, mutta syöminen on karkaamassa pahasti käsistä. Tämän taustalla on anoreksia ja masennus. Ahmiminen alkaa mennä liiallisuuksiin, jopa 1-2 krt viikossa, isoja määriä... Kaipaisin kovasti vertaistukea, anyone? :(
Mullakin on samantyylinen ongelma. Käyn 2kertaa viikossa lenkillä, pelaan pesistä, pyöräilen, tanssin ja treenaan lihaksia. Syön yleensä terveellisesti, paljon kasviksia, kuituja, proteiineja jne. ja vain vähän herkkuja mutta 1-2kertaa viikossa minulle tulee hirmu ahmimiskohtaus ja syön hirveästi herkkuja! Mistä tälläinen johtuu?
energiavajeesta. kulutatte niin paljon enemmän kuin syötte, ja jossain vaiheessa kroppa alkaa vaatia paikkausta vajeeseen. vittumainen tosiasia. toinen mikä ainakin itelläni vaikuttaa on se, että kieltää itseltään tietyt ruoat, ja niihin tulee himo. jos kieltää kaiken, murunenkin on liikaa ja kun sen erehtyy tunkemaan suuhunsa, sama se meneeks koko pellillinen ja kaikki mitä kaapeista löytyy... joo ja ahmiminen helpotti pitkäksi aikaa, kun lopetin pakkoliikunnan, vaikka palasikin sitten takaisin.
Olen kokeillut laihduttaa/paastota -> ahmiminen
Olen kokeillut syödä riittävästi, terveellisesti, monipuolisesti -> ahmin
Olen kokeillut sallia itselle joka päivä vähän herkkuja -> ahmin
En enää ymmärrä. Kolme päivää peräkkäin vain syönsyönsyön. Ei ole mitään järkeä.... En kestä itseäni.... Paino noussut 4 kiloa parin-kolmen viikon aikana..