Moi! Minulla 3kk takaperin kipeytyi vasemman puolen käsi hauiksen ja olkapään kohdalta joka kerta käden sivulle nosto tekee kipeää varsinkin hauislihaksen ulkosyrjästä mistähän kyseesä oleva kipu voisi johtua? en ole kaatunut nukun kyllä usein vasemmalla kyljellä. kesäsin puolivuotta olen ulkotöissä.talvet vapaalla.
liikuntaa harrastan sauvakävely en muuta. pientä painoa urittelin mutta vasen käsi sen verran kipeä ettei onnistu.
liikuntaa harrastan sauvakävely en muuta. pientä painoa urittelin mutta vasen käsi sen verran kipeä ettei onnistu.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jäätynyt olkapää varmaankin, mulla alkoi yhtäkkiä myös ilman mitään loukkaantumista ja käden liikkeet rajoittui ja kipu oli hauiksessa ja olkapäässä. Esim. paidan tai takin päälle pukeminen aiheutti kipua. Mulla kesti 2 vuotta ennenkuin meni ohi ja olin Ortopedin vastaanotolla joka antoi diagnoosin jäätynyt olkapää.
Uskaltaako pienillä käsipainolla alkaa kuntouttaa? entä onko luontaistuotteista mitään apua?
Tuolla on hyvät ohjeet ja sellaisia liikkeitä kuin itse tein. Kävin fysioterapiassa n. 10 kertaa. Käsipainolla harjoittelua kannattaa välttää, ainakin alkuvaiheessa. Pyydä lähete fysioterapiaan, sieltä saat avun ja ohjeet.
http://www.epshp.org/kotisivut/fys/ohjeet/FYSIOTERAPEUTINOHJEITAOLKAPAAPOTILAALLE.pdf