Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pohjevamma

    Läksin eilen reippaasti kävelemään junalle parin kilsan matkan. Oli aika kylmä. Vähän ennen asemaa pohkeelle tapahtui jotain, se joko revähti tai kramppasi pahasti. Hädin tuskin pääsin junaan ja jouduin kävelemään tosi pienin askelin ja venyttämistä vältellen. Laitoin jotain geeliä eilen ja tänään, nyt pohje on hieman parempi. Onkohan kyseessä revähdys vai massiivinen lihaskramppi? En aio mennä lääkäriin, mutta kuntoutumisen kannalta olis kai hyvä tietää. Liikun pajon ja pohkeet ovat melko kireät. Kellään kokemuksia?
    2474
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Salibandyssa alapohkeessa akillesjänteen ja alapohjelihaksen liittymäkohdassa on useasti tapahtunut, kramppi tai venähdys. Viikossa paranee yleensä. Mutta uusii herkästi ellei venyttele tai huolehdi nestetasapainosta ja suoloista.

    Äänestä

    Niin vaivaa kutsutaan tennispohkeeksi. Ja on kovin yleinen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kremppoja kirjoitti:

    Läksin eilen reippaasti kävelemään junalle parin kilsan matkan. Oli aika kylmä. Vähän ennen asemaa pohkeelle tapahtui jotain, se joko revähti tai kramppasi pahasti. Hädin tuskin pääsin junaan ja jouduin kävelemään tosi pienin askelin ja venyttämistä vältellen. Laitoin jotain geeliä eilen ja tänään, nyt pohje on hieman parempi. Onkohan kyseessä revähdys vai massiivinen lihaskramppi? En aio mennä lääkäriin, mutta kuntoutumisen kannalta olis kai hyvä tietää. Liikun pajon ja pohkeet ovat melko kireät. Kellään kokemuksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu