Olen jo jokunen vuosi sitten huomannut, että masu menee sekaisin mm. omenasta, salaatista, porkkanasta, paprikasta, appelsiinista. Kypsennetyistä vihanneksista en ole huomannut tulleen mitään suuria oireita. Jos vaikka koulussa vetäsee sen suositellun puoli lautasellista salaattia niiin illalla ulostetaan lähes kirjaimellisesti keittoa...'
Laktoosi-intoleranssi todettu joku puoli vuotta sitten, ja oireet helpottuneet eli ei ole enää sellaista "polttavaa" ulostetta. Nykyään syön siis maitotuotteista ainoastaan maitorahkaa ja raejuustoa hylana ja maitoa ihan laktoosittomana. Leipää en usein syö, mutta jos ruisleipää sattuu syömään niin senkin aika hyvin huomaa.Palkkarit ym lvähälaktoosisia ja naturaleina(eli ei aspartamiinia ym makeutusaineita). Purkkaa syön ehkä 1kpl/pv, joskus ei edes sitä. Isot annoskoot aiheuttavat välillä ongelmia.
Nyt pidetään ruokapäiväkirjaa parin kk ajan, ja jos ei auta niin sitten lekurin pakeille. Onko teillä ollu tälläistä raakojen kasvisten ym herkkyyttä? Voikohan tämä olla jotain ärtyneen suolen oireyhtymää ym?
Laktoosi-intoleranssi todettu joku puoli vuotta sitten, ja oireet helpottuneet eli ei ole enää sellaista "polttavaa" ulostetta. Nykyään syön siis maitotuotteista ainoastaan maitorahkaa ja raejuustoa hylana ja maitoa ihan laktoosittomana. Leipää en usein syö, mutta jos ruisleipää sattuu syömään niin senkin aika hyvin huomaa.Palkkarit ym lvähälaktoosisia ja naturaleina(eli ei aspartamiinia ym makeutusaineita). Purkkaa syön ehkä 1kpl/pv, joskus ei edes sitä. Isot annoskoot aiheuttavat välillä ongelmia.
Nyt pidetään ruokapäiväkirjaa parin kk ajan, ja jos ei auta niin sitten lekurin pakeille. Onko teillä ollu tälläistä raakojen kasvisten ym herkkyyttä? Voikohan tämä olla jotain ärtyneen suolen oireyhtymää ym?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Keliakiatesti voisi olla yksi vaihtoehto, mutta jotta testi näyttää oikein, niin viljatuotteita pitää käyttää normaalisti tietty aika (noin kuukausi?) ennen testin ottamista.
Keliaakikoilla on joskus selittämätöntä ripulia monien eri ruoka-aineiden kohdalla, vaikka pohjimmaisena syynä olisi vilja (vehnä, ohra, ruis). Laktoosi-intoleranssi on keliaakikoilla yleinen sivuoire, mutta suolen parannuttua monet voivat myöhemmin alkaa nauttia maitotuotteita uudelleen. Myös muut epämääräiset oireet, kuten nivelkivut, aftat suussa ja hauraat kynnetkin voivat olla yksi oire.
Sinulla ei välttämättä ole keliakiaa, vaan ehkä allergioita tai jotain muuta, mutta huomautan tästä mahdollisuudesta, koska kaikki lääkärit eivät osaa epäillä nuoren potilaan kohdalla. Kannattaa sulkea pois.
avokado kertoi hyvin kaiken olennaisen. Keliakia todella kannattaa testata, verikokeella tehdään nykyään ensin, jos mitään ei ole ei tarvitse tähystää. Voi olla ärtynyt suoli (ensin pitää sulkea keliakia pois) mutta kannattaa muistaa että kun / jos vihanneksia tai salaattia syöt niin pureskele ne kunnolla sillä sekin voi mahaan vaikuttaa jos ei kunnolla pureskele. Purukumi voi saada mahansekaisin mutta sitä varmaan tarvisi syödä enemmän kuin pala päivässä. Ja itselläni on kanssa että varsinkin jos tyhjään mahaan liikaa syö niin se ei tee vatsalle hyvää. Ruokapäiväkirja on hyvä, mutta jos on ärtynyt suoli niin itselläni ainakin välillä voin syödä vaikka mitä ja joskus taas maha menee herkästikin sekaisin.
Keliakia mulla testattiin vime kesänä, ja mitää yliherkkyyttäkään ei muistaakseni ollut. Voi paska jos tää sitä ärtyneen suolen oireyhtymää :<
Onneksi olen jo melkein oppinut elämään tän sekopäisen mahan kanssa. Olisi vain kiva saada tälle kaikkelle jokin selitys :)
Viljat tai maitotuotteet (voi kokeilla laktoosittomia maitotuotteita) pois vähintään 4 viikoksi. Kokeile kumpi oireet aiheuttaa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm
Raudan puute aiheuttaa anemiaa, josta kärsii noin 30% maailman väestöstä. Rautaa ei saa syödä, jos EI ole anemiaa todettu verikokeella.
Lisäksi C- ja D-vitamiinia tarvitaan purkista sekä magnesiumia ja kalaöljyä.
C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin ja Omega-3 rasvahappojen puute on mm. Suomalaisten yleisin ravitsemuksellinen puutos.
C-vitamiinia 500-1000mg / vrk
D-vitamiinia 50-125µg / vrk
Magnesium (sitraattia) 300-400mg/vrk
Omega-3 rasvahappoja
D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä.
Muut saa todella edullisesti esim. Citymarketin luontaistuotehyllystä.
Eli kuukausihinnaksi tulee n. 5€.
D-vitamiinia pitää syödä, niin paljon, jotta veren D-vitamiinipitoisuus nousee luonnolliselle (kesäauringon nostamalle) tasolle, joka on keskimäärin 120 nmol/l. Lukuisten tutkimusten valossa tämä tarkoittaa vähintään 50µg D-vitamiinia päivässä. Yleensä 100µg ja jopa enemmänkin, jos on isokokoinen ihminen. Pienille lapsille hiukan vähemmän.
D-vitamiini herättää paljon kysymyksiä. Fysiatrian erikoislääkäri Jukka Pekka Kouri vastaa katsojien kysymyksiin. (kesto 10 min)
http://areena.yle.fi/tv/1802812/?start=2m27s
D-vitamiini — hyötyä koko terveydelle!
http://ruohikolla.blogspot.fi/2013/01/d-vitamiini-hyotya-koko-terveydelle.html
Ja aluksi syö ainoastaan kypsennettyjä kasviksia.
Raa-at kasvikset eivät vaan sovi kaikille.
Kokeile mkö sopi, niin kun suolistosi rauhoittu,niin jatkossa voit välillä herkutellakkin ihan millä vaan.
Kuullostaa niin siltä, että sinulla on ärtynyt suoli ja sinun tulisi noudattaa FODMAP-ruokavaliota. Luettelemissasi ruuissa on paljon ainesosia jotka fermentoituvat suolessa ja aiheuttavat sen vuoksi ilmavaivoja ja myös ripulia. Raakana nuo vihannekset ovat varsinkin erittäin pahoja, jos kärsit ärtyneestä suolesta.
Itse sairastan ärtynyttä suolta ja juuri nuo luettelemasi tuotteet aiheuttavat vatsanväänteitä, ripulia, ummetusta, ilmavaivoja ja muutakin huonoa oloa. Suosittelen lukemaan tuosta FODMAP:sta ja kokeilemaan muutaman viikon ajan. Itse en myöskään siedä mitään maitotuotteita. Minullakin todettu vain laktoosi-intoleranssi, mutta maito missään muodossa ei tunnu mahassa hyvältä, joten olen joutunut jättämään kaikki maitotuotteet pois. Olo on helpottunut.
http://ibs-foorumi.forumotion.com/
Mulla ilmeisesti myös tuo ärtyneen suolen oireyhtymä, kärsin vuosi alati pahenevista vatsakivuista, krampeista, löysästä vatsasta, ilmavaivoista. Ystäväni kehoitti jättämään kaiken raakaruuan pois ja vaivat loppui siihen!! Eilen sorruin syömään tomaattia illalla ihan reilusti kun teki NIIIN mieli, ja nyt olen koko aamun kärsinyt seurauksista, yhteys on kyllä niin päivänselvä, että uskon taas pitkän aikaa etten mitään raakaa laita suuhuni.