Pelkään

Miten oletat, että tuntemattomat ihmiset keskustelupalstalla pystyvät auttamaan? Kyllähän sä varmaan itsekin tiedät ne perusjutut, joita yleensä suositellaan: eroon ryyppyporukoista, mukaan AA:n toimintaan jos siltä tuntuu jne.

Muutos voi tulla vain juomarin omien korvien välistä.
Kukaan ei ole saanut juomistaan hallintaan tai peräti raittiutta jostain ulkopuolelta.

Ei huolta, voi lisätä kulutusta huomattavasti, suositeltava määrä on 17 pulloa olutta per päivä.

Ainakin olet suurkuluttaja. Jos juot 3-4 kertaa viikossa kuusi annosta alkoholia, siitä tulee viikossa 18-24, mikä ylittää naisille määritellyn suurkulutuksen rajan (14) kirkkaasti.

Tuntuuko sinusta, että sinun on pakko juoda, vai onko juominen vain tapa? Tavoista voi opetella pois, esimerkiksi harventamalla juontikertoja tai vähentämällä kerralla juotua määrää, tai tekemällä kumpaakin. Jos tuntuu vaikealta, kokeile vaikka, että aloitat juomisen esimerkiksi tuntia, paria tavallista myöhemmin.

Minulle vaikein hetki oli iltaisin töistä tultua. Jos silloin malttoi olla avaamatta olutpurkkia, illan juomamäärä pieneni ainakin yhdellä tai kahdella. Toinen keino vähentämiseen on, että otatkin aina ensiksi yhden tai kaksi alkoholitonta olutta. Juomaa tulee saman verran, mutta alkoholia vähemmän.

Koeta keksiä itsellesi sellaista tekemistä, mihin juominen ei sovi. Tapojen muuttaminen vaatii myös asennemuutosta niin, että normaaliin arki-iltaan ei alkoholi kuulu.

Todennäköisesti et ole vielä fyysisesti riippuvainen alkoholista, ja silloin juomatapojen muuttaminen on helpompaa. Voisit myös kokeilla, pystytkö olemaan kokonaan juomatta esimerkiksi yhden kokonaisen viikon, viikonloppu mukaan lukien.

Päihdelinkki-sivuilla on hyviä laskureita ja neuvoja juomisen vähentämiseen. Minulla on toiminut "paukunvartijointi", olen laskenut juomani annokset monen vuoden ajan ja onnistunut vähentämään yli 20 viikkoannoksesta muutamaan annokseen.

Syystäkin pelkäät. Lopeta hyvän sään aikana. Pliis, mene AA:sta hakemaan apua!

Älä mene AA.han. Minä menin, kun silloinen kaverini kävi siellä ja jankutti sinne menemisestä. Minä join siihen aikaan pienen pikarillisen jotain makeata viiniä, yhden vakituisen tv-ohjelman aikana. En pitänyt itseäni alkoholistina. Nykyään en juo minkäänlaista alkoholia, ei tee edes mieli.

Niin, menin sinne AA:han. Seuraus siitä ainoasta kerrasta oli, että kokouksen johtaja ilmaantui oveni taakse muka juttelemaan ja raiskasi minut. Tapahtui naapurimaassa.
Kerran alkoholisti, aina alkoholisti, sen ainakin opin. Välttäkää alkoholisteja ja myös niitä muka ex-holisteja, jos haluatte elää siedettävää elämää..

Maksa poks on uhkana naisille vähäisemmillä annoksilla kuin miehille.
Lues kylmiksen 'nesteen kertyminen vatsaonteloon' ketju, karu totuus.

Sitten selvinä päivinä vois miettiä, onko se sen arvoista.
Kertalärvit harvakseltaan ei aiheuta, vaan nimenomaan se jatkuva,
säännöllinen lähes päivittäinen lutraus.

Lue se ketju, lue useampaan kertaan ja ajatuksella.

Sinusta tulee alkoholisti koska juot liian vähän. Säästyt helvetiltä jos juot joka päivä korillisen olutta.

Kerran minulla oli kiire ja siksi minun piti nopeasti saada kännit.
Ostin pikahiivaa ja kiljuntekoaineet.
Koska oli kiire niin huljuttelin kaikki tykötarpeet alas suoraan kurkustani lämpimällä vedellä. Vettä meni kolme litraa.

Jotta käymisprosessi nopeutuisi menin kunnan uimahallin saunaan.

Siellä kaikki alkoikin toimimaan ihan hyvin.
Pientä pulputusta alkoi kuulua sekä ylhäältä että alhaalta. Örisin vanhoja sota-ajan lauluja ja kohta sain olla yksin saunassa.

Mutta sitten vatsani alkoi turvota.
Kun olin mielestäni yhdeksännellä kuulla raskaana sain itseni juuri ja juuri väännettyä saunan oviaukosta ulos.
Kierin lasten uima-altaalle koska siellä oli lämmin vesi ja siten käymisprosessi ei pysähtyisi kuten tapahtuisi isossa uima-altaassa.

"HEI! Pomppulinna!" huusivat lapset.
Kohta 10 natiaista pomppi vatsani päällä ja he retuuttivat minua ympäri lastenallasta.
Sitten paikalle ilmestyi jonkun natiaisen 100-kiloinen äiti ja hän halusi myös hypellä pomppulinnassa.

Peräaukkoni irtisanoi tuolloin työsopimuksensa ja niinpä peräsuoleni tyhjentyessä vartaloni siirtyi kuin raketin ampumana isoon ja kylmään uima-altaaseen.
Siellä käymisprosessi pysähtyi ja minua v¤&¤ti kuin pientä eläintä. Hukkaan meni nekin kiljuntekorahat.

Kerran minulla oli kiire ja siksi minun piti nopeasti saada kännit.
Ostin pikahiivaa ja kiljuntekoaineet.
Koska oli kiire niin huljuttelin kaikki tykötarpeet alas suoraan kurkustani lämpimällä vedellä. Vettä meni kolme litraa.

Jotta käymisprosessi nopeutuisi menin kunnan uimahallin saunaan.

Siellä kaikki alkoikin toimimaan ihan hyvin.
Pientä pulputusta alkoi kuulua sekä ylhäältä että alhaalta. Örisin vanhoja sota-ajan lauluja ja kohta sain olla yksin saunassa.

Mutta sitten vatsani alkoi turvota.
Kun olin mielestäni yhdeksännellä kuulla raskaana sain itseni juuri ja juuri väännettyä saunan oviaukosta ulos.
Kierin lasten uima-altaalle koska siellä oli lämmin vesi ja siten käymisprosessi ei pysähtyisi kuten tapahtuisi isossa uima-altaassa.

"HEI! Pomppulinna!" huusivat lapset.
Kohta 10 natiaista pomppi vatsani päällä ja he retuuttivat minua ympäri lastenallasta.
Sitten paikalle ilmestyi jonkun natiaisen 100-kiloinen äiti ja hän halusi myös hypellä pomppulinnassa.

Peräaukkoni irtisanoi tuolloin työsopimuksensa ja niinpä peräsuoleni tyhjentyessä vartaloni siirtyi kuin raketin ampumana isoon ja kylmään uima-altaaseen.
Siellä käymisprosessi pysähtyi ja minua v¤&¤ti kuin pientä eläintä. Hukkaan meni nekin kiljuntekorahat.