Mitä läskit söivät tänään aamupalaksi?

Join 2 kaljaa ja kövin tosta mäkistä hakee muutaman hampparin. Olo on rauea ja naama turpea kuin pingviinin pylly.

Kokista ja kananmunaa sekä pekonia. Illalla kevyemmin sitten

Kaurapuuroa, tuisleipää ja valitettavasti kokista. Aika kevyt setti tänään. Tekisi mieli pekonia mutta aattelin että jos kerrankin vois olla ilman.

Me ollaankin sitten saman pituisia! Minäkin 172 cm mutta painoa on 150 kg.
Söin kaksi karjalanpiirakkaa ilman päällisiä ja mukillisen mustaa kahvia ilman sokeria sekä puoli litraa light-mehua.
Päiväruuaksi teen jauheliahkeittoa ja sen kanssa taikaruis-leipää.
Jälkkäriksi appelsiini ja päiväkahvilla banaani.
Iltapalaksi jäi yksi piirakka ja varmaan pari leipäpalaa broiler-leikkeellä, kurkulla ja paprikalla sekä maustamatonta jugurttia mustikoilla jotka makeutan makeutusjauheella.
Kai te edes juotte light-kokista? Minulla on aina kahta erilaista light-limsaa kotona.

Ettet vain valehtelisi itsellesi Jaana. Vai oletko laihdutuskuurilla? Noilla eväillä (jos ovat päivittäisiä) et voi olla 150 kiloinen. Joko päivänmittaan tulee otettua vähän väliin "pieniä" välipaloja tai sitten tuo on laihdutusruokaasi.

Aamupala: Ruokalusikallinen pellavansiemenrouhetta, teelusikallinen Triphalaa, ruokalusikallinen kauralesettä, teelusikallinen ohranorasta, teelusikallinen mustikkarouhetta ja karpalorouhetta ja teelusikallinen ruislesettä. Sekoitetaan puoleen litraan vettä ja juodaan. Sitten menoksi. Lounaaksi kartanonsalaattirasia, josta poimin pois paprikat. Päälle salaattisiemensekoitetta. Illalla kotiuduttua 100% kauraleipää ja sesamrouhetta tai tahinitahnaa ja sulaa juustoa päälle. Töissä voi joutua vetelemään palaverikahvia ja kahvitarjoiluja.

Söin kaksi pienehköä' graavilohivoileipää tuorekurkun kera, viilin ja pakastemustikoita, lasillisen tuoremehua ja maitokahvia kaksi kupillista.

Yleensä syön aamulla kohtalaisen kevyesti, lounaskin on yleensä kasvispitoinen ja terveellinen --- paljon salaattia, kalaa, kanaa tai lihaa höystettynä kypsennetyillä kasviksilla ja hillitysti pastaa, perunaa tai riisiä.

Mutta olen iltasyöppö ja saan varmasti puolet energiasta kuuden jälkeen. Silloinkaan en syö yleensä mitään roskaa, mutta kalorimäärät vain ylittävät sen, että laihtuisin.

En nyt mikään hervoton läski ole, mutta 15 kiloa periaatteessa sirossa kropassani on liikaa. (nainen 167 cm 72 kg.)

Söin just pizzan ja join litran kaljaa rossossa. Töihin pitäis mennä takasin. Ihana pieni nousukas päällä..

Mulla kans aamu alkoi pitsalla ja pepsi maxilla, painoa 'bout 160kg :D

Profeel-jogurtti ja desi raejuustoa. Niin ja pari kuppia kahvia. Aika pieni aamupala joo, mutta heräsin niin myöhään ettei tarvinnut enempää, kun kuitenkin vain pari tuntia aamupalasta syön tukevamman aterian, kun töihin lähdössä illaksi.

Ja mitat 162/84. Ja joo, laihdutan.

Söin jätskii, paahtoleipää, kaurakeksejä ja kaakaota. Koulussa vasta muistin että tänään oli lihaskuntotesti, joten meni leuanveto ja vatsat aika päin helvettiä ku oli maha ihan täys :/

oon ite 170 cm
98 kg

Söin aamul pekonii,kananugetteja,hampparin,kaakaota ja es:n.
Nam:) Pekoni on ihanaa ku sen paistaa uppo rasvassa :)

Oon laiha sori vaan

kaurapuuroa 2rkl mustikkaa mukillinen kahvia.vielä läskinä(84kg) mutta sentään jo kymmenisen kiloa tippunut.

Aamupalaksi lautasellinen kaurapuuroa, vähän suolaa ja ruokalusikallinen oliiviöljyä, maitolasillinen kahvia ja 2dl rasvatonta ja maustamatonta a jogurttia, sitten salille, lihasharjoittelua 60min ja siihen päälle 35min aerobista.

Läski johtuu laiskuudesta, ei lääkkeistä, sairaudesta, geeneistä tai muusta läskien tekosyystä.

Nutrilett vanilja- pussi 2 dl veteen sekoitettuna. Lasillinen kylmää vettä.

Päivällä syön salaatin.

Iltapalaksi noin 3 dl maustamatonta jogurttia, seassa mustikoita puoli dl ja makeutusjauhetta.

Silti olen tällainen kun olen. Näin olen syönyt viisi vuotta. Ja juu.. on minua lääkäritkin tutkineet, mutta terve muuten olen. Hypotyreoosi hoitosasolla!

Proteiinijauhetta, auringonkukansiemeniä, orasjauhetta, leseitä ja karpalojauhetta veteensekoitettuna. Punnerruksia ja kyykkyjä ja kävely. Lounaaksi kalaa ja salaatinlehtiä. Muutamia vitamiinipillereitä. Illalla 100%kauraleipää ja vitamiinipillereitä. Sama jauheseos ja lisänä siihen vielä psylliumia kuin aamulla. Keppijumppa ja punnerruksia ja kyykkyjä telkkaria katsellessa. Ei laihtumista vieläkään, vuoden jo syönyt ruoansulatusentsyymeitä ja Thyroxinia.

söin 2kerma munkkii ja es:n ja puolikkaan siiderin. Otin myös kananugetteja ja pekonii ♥ ai ettäku ihanaa♥

Painoo on vaa 89 kg!!
oon 164cm

Söin aamupalaksi kananmunan sekä kaksi lautasellista spagettia ja jauhelihakastiketta.

Söin omenan ja purkin Skyr-rahkaa. Ja kyllä, yritän laihduttaa.

Kevytmaitoon keitettyä kaurapuuroa oivariinilla.

3 luumua ja 35g maapähkinöitä, olen siis laihduttaja ja painoa on vielä 138kg... ja pituutta 172cm.

Kun mulla oli ylipainoa 35 kg, en syönyt mitään aamulla, join vain kraanavettä herättyäni ja parin tunnin kuluttua teetä (ilman sokeria). Useimmiten pistin jotakin kiinteää suuhuni ensimmäistä kertaa kolmen - neljän maissa iltapäivällä ja siitä se syöminen jatkuikin yli puoleen yöhön. Nykyisin, kun normaaliin BMI-indeksiin (

Tämä läskipallero veteli hirssipuuroa, jonka sekaan oli heitetty auringonkukansiemeniä, pellavaa, sesamia, mustikkaa, puolukkaa ja vehnänorasta ja Psylliumia sekä Vogelin herajauhetta. Puurosta tulee näin lähes mustaa. Aika metkan väristä. Haisee ja maistuu ihan kammottavalle, mutta lääkäri suositteli. Sitä on nyt vedetty vuoden verran joka aamu. Enää ei ihan yökkäytä.
Päivälliseksi sitten jotain erilaisia siemeniä ja rouheita ja kalaa (minulla on hurjasti liikaa estrogeenia, joten kaikki soijapitoinen on ehdottomasti kielletty, siksi en voi noudattaa kasvisruokavaliotakaan).
Illalla sitten vielä jotain siemeniä ja rouheita, pähkinöitä ja teetä.
On muuten kalliita nämä erilaiset siemenet ja rouheet ja pähkinät, joita pitää joka päivä nyt syödä. Toivottavasti paino alkaa tippua jossain vaiheessa.

Kuppi kahvia, haaraketjuisia aminohappoja ja omegakapseli.
Spagettia, kanaa, chiliä ja paprikaa.
Pitänee käydä kaupassa.

M27 179/92

neljä litraa lohikeittoa, 8 palaa ruisleipää (jokaisen päällä vähintäänt 2 viipaletta kermajuustoa), litra jaffaa ja puoli litraa kahvia kermalla.

Terv. mies 38v, 176cm/140kg

Söin 4 palaa ruisleipää runsailla päällisillä (salaattia, kinkkua ja kurkkua) ja yhden Daim-keksin ja 2 mukillista maitokahvia. Olen 170cm pitkä ja painan 83 kg.

Join 5 dl tomaattimehua.
keitin kahvin 4dl Cologran makeuttajalla
Kahvin kanssa kaksi karjalan piirakkaa joihin laitoin ihan ohuesti ketsuppia.
Päivällinen on 250 g itse tehtyä kalkkuna mureketta ja rapeat wokki vihannekset 500g.
Välipaloina omena omena omena..

Jos illalla nälättää syön karjalanpiirakkaa ja keitän vihreää teetä.
Vettä latkin päivän aikana jotain 7dl ihan vain muuten...

pituus 190cm paino 107kg

Yks ruisleipä kevyellä kalkkunaleikkeleellä ja Becel-margariinilla. 170 cm ja 143 kg.

2 dl salaattia, oliiviöljyä, purkki rahkajugurttia ja omenasosetta

Painan 265 kg
Olen 185 cm pitkä. :(
Voin laittaa kuvan aijaa.comiin.
OON KAUNIS ♥ Tarviin poikkiksen ♥ oon harmi vaa xl-kokoo :c Vhä yliki :(

No, nyt tuli siirryttyä käytännön syistä suoraan päivälliseen. Lohkoperunoita ja kalapullia.

Olen lievästi ylipainoinen. Ruokailuihini vaikuttaa erityisesti epäsäännöllinen työni.. Aamuisin saatan syödä esim. mehua ja kolmioleivän tai pari leipää ja jogurtin ja mehua. Jotain helppoa. Kämpillä on monesti keksejä joita tulee syötyä lisäksi pari kahvin kanssa.

Päivisin monesti viivyttelen päivällisen kanssa ja tulee sorruttua taas johonkin makeaan, liian usein... Syön monesti jotain hedelmiä,leipää, rahkaa, jogurttia, helposti syötävää ruokaa päivän mittaan.Mehua juon aivan liikaa. Päivällinen tulee syötyä monesti illalla, jolloin nälkä on jo niin iso, että syön yli tarpeen. Monesti päivällinen on esim. kanawokkia ja riisiä tai vaikkapa jauhelihakastiketta ja jotain lisuketta ja lasi maitoa... Ruokavalioni on melko lailla hiilaripainotteinen...

Kahvia juon myös yli tarpeen, jolla pidän itseäni hereillä, kun väsyttää, sillä vuorotyöni takia väsyttää monesti.. alkoholia juon kerran viikossa, muutaman.

Työni on onneksi liikunnallista , mitä ilman olisin varmaan vieläkin isompi, vaikken nyt mikään merkittävän iso tällä hetkellä ole. Pari kiloa ylipainoa..

Olen vaihtamassa työtä ja siinä yhteydessä olen suunnitellut elämäntapamuutosta, kun elämänikin muuttuu säännölliseksi, kun vuorotyö loppuu..