judo sopisi?

selkäkipuinen

Olisiko Judo sopivan pehmeä laji selkäongelmista kärsivälle? Minulla on ala- ja keskiselässä kipua ja liikerajoituksia aiheuttava lievä skolioosi ja vasemman lapaluun alla liikenneonnettomuuden jäljiltä jäänyttä rustottumaa.

5

834

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sgsgs

      Valitettavasti ei. Judossa tulee selkään aika vahvoja vääntöjä sekä heitot ovat suhteellisen rankkoja nimenomaan selälle. Jos selkä on jo valmiiksi huono, niin ei kannata mennä Judosalille sitä vahvistamaan. Kannattaa ensin hieman vahvistaa selkää ja sitten vasta mennä judoon. Lievien selkä ongelmien kanssa pystyy hyvin treenaamaan judoa mutta huonolla selällä ei kannata kamppailu-urheilua aloittaa. Ei ainakaan kilpailumielellä.
      Suosittelen vahvasti alkuun fysioterapiaa ja sen jälkeen vaikka sitten judoa. :)

      • Judoman

        Jos heitot tuntuvat ottavan selän päälle niin silloin kannattaa jättää ne vähemmälle ja panostaa enemmän esim. esim. mattojudoon. Sitten kun selkä on paremmassa kunnossa niin voi taas ottaa enemmän heittoharjoittelua. Yleensä kroppa tottuu aika hyvin tuohon heittelyyn. Itselleni taas tulee selkä/hartia/niska ongelmia jos en käy tatamilla!(kokemusta on 15-vuoden ajalta)

        Kun kertoo ohjaalle selkäongelmista niin varmasti saat "soveltaa" harjoitukset itsellesi sopivaksi. Esim. erityisjudossa olevilla on aika erilaisia rajoitteita, mutta siinäkin jokainen voi ottaa oman kykynsä mukaan ja osa jopa käy kilpailuissa.

        Kannattaa käydä ainakin varovasti kokeilemassa!


    • jujutsuka

      ihmeessä. Jos ei tunnu pahalta heitoissa, jne., niin olen varma, että selkäsi vahvistuu. Mutta itsellä on käynyt niin, että pahimmat vammat, mitä olen saanut kamppailu-urheiluissa olen saanut nimenomaan rajuissa judokamppailuissa ja nimenomaan selkään, mutta yläselkään ja niskaan.

      • Selis

        Moikka, mulla myös selkä miltei samassa jamassa ja minulle heitot ovat myrkkyä.

        nyrkkeily ja potkiminen taas tuntuu hyvältä, joten nykyään en heittolajeissa paljoa ole.


      • maximus74
        Selis kirjoitti:

        Moikka, mulla myös selkä miltei samassa jamassa ja minulle heitot ovat myrkkyä.

        nyrkkeily ja potkiminen taas tuntuu hyvältä, joten nykyään en heittolajeissa paljoa ole.

        Jos kiinnostaa budolajit ja vahva filosofia
        niin kokeile aikidoa. Itse olen harrastanut sekä
        judoa että aikidoa.
        Judo rasittaa mielestäni koko kehoa ainakin randorissa eli judo sääntöjen puitteissa vapaa ottelua. Heitoissa rasittaa selkää ja jalkoja.

        Aikidoa voi harjoitella pehmeästi mutta
        myös kovempi harjottelu onnistuu riippuen
        tyylisuunnasta.Kuntoilu muotona ainakin
        hyvä.Itsepuolustus tarkoituksessa en kommentoi.
        Aikidossa ei kanneta ketään selässä vaan
        vastusta pyritään hämäämään ja horjuttamaan
        odottomattomaan suuntaan. Toistettuna tällä pyritään tuhota vastustajan
        hyökkäyshalu. Aseettoman harjoittelun lisäksi
        lajiin kuuluu bokken ja jo eli miekka ja keppi harjoittelu. Suomessa on aktiiviset seurat ja paljon tapahtumia.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9166
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7947
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      161
      5657
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2353
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2091
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1740
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1688
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1427
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      438
      1358
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1283
    Aihe