Olisiko Judo sopivan pehmeä laji selkäongelmista kärsivälle? Minulla on ala- ja keskiselässä kipua ja liikerajoituksia aiheuttava lievä skolioosi ja vasemman lapaluun alla liikenneonnettomuuden jäljiltä jäänyttä rustottumaa.
judo sopisi?
5
834
Vastaukset
- sgsgs
Valitettavasti ei. Judossa tulee selkään aika vahvoja vääntöjä sekä heitot ovat suhteellisen rankkoja nimenomaan selälle. Jos selkä on jo valmiiksi huono, niin ei kannata mennä Judosalille sitä vahvistamaan. Kannattaa ensin hieman vahvistaa selkää ja sitten vasta mennä judoon. Lievien selkä ongelmien kanssa pystyy hyvin treenaamaan judoa mutta huonolla selällä ei kannata kamppailu-urheilua aloittaa. Ei ainakaan kilpailumielellä.
Suosittelen vahvasti alkuun fysioterapiaa ja sen jälkeen vaikka sitten judoa. :)- Judoman
Jos heitot tuntuvat ottavan selän päälle niin silloin kannattaa jättää ne vähemmälle ja panostaa enemmän esim. esim. mattojudoon. Sitten kun selkä on paremmassa kunnossa niin voi taas ottaa enemmän heittoharjoittelua. Yleensä kroppa tottuu aika hyvin tuohon heittelyyn. Itselleni taas tulee selkä/hartia/niska ongelmia jos en käy tatamilla!(kokemusta on 15-vuoden ajalta)
Kun kertoo ohjaalle selkäongelmista niin varmasti saat "soveltaa" harjoitukset itsellesi sopivaksi. Esim. erityisjudossa olevilla on aika erilaisia rajoitteita, mutta siinäkin jokainen voi ottaa oman kykynsä mukaan ja osa jopa käy kilpailuissa.
Kannattaa käydä ainakin varovasti kokeilemassa!
- jujutsuka
ihmeessä. Jos ei tunnu pahalta heitoissa, jne., niin olen varma, että selkäsi vahvistuu. Mutta itsellä on käynyt niin, että pahimmat vammat, mitä olen saanut kamppailu-urheiluissa olen saanut nimenomaan rajuissa judokamppailuissa ja nimenomaan selkään, mutta yläselkään ja niskaan.
- Selis
Moikka, mulla myös selkä miltei samassa jamassa ja minulle heitot ovat myrkkyä.
nyrkkeily ja potkiminen taas tuntuu hyvältä, joten nykyään en heittolajeissa paljoa ole. - maximus74
Selis kirjoitti:
Moikka, mulla myös selkä miltei samassa jamassa ja minulle heitot ovat myrkkyä.
nyrkkeily ja potkiminen taas tuntuu hyvältä, joten nykyään en heittolajeissa paljoa ole.Jos kiinnostaa budolajit ja vahva filosofia
niin kokeile aikidoa. Itse olen harrastanut sekä
judoa että aikidoa.
Judo rasittaa mielestäni koko kehoa ainakin randorissa eli judo sääntöjen puitteissa vapaa ottelua. Heitoissa rasittaa selkää ja jalkoja.
Aikidoa voi harjoitella pehmeästi mutta
myös kovempi harjottelu onnistuu riippuen
tyylisuunnasta.Kuntoilu muotona ainakin
hyvä.Itsepuolustus tarkoituksessa en kommentoi.
Aikidossa ei kanneta ketään selässä vaan
vastusta pyritään hämäämään ja horjuttamaan
odottomattomaan suuntaan. Toistettuna tällä pyritään tuhota vastustajan
hyökkäyshalu. Aseettoman harjoittelun lisäksi
lajiin kuuluu bokken ja jo eli miekka ja keppi harjoittelu. Suomessa on aktiiviset seurat ja paljon tapahtumia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399166Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737947Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681615657William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542353Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62091Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821740Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201688Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921427Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4381358Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71283