Olen 17 vuotias tyttö, jolla on nk. pakkoajatuksia. Tämä alkoi vähän alle puoli vuotta sitten, aina hiljalleen. Alussa ajatukset eivät vaivanneet niin voimakkaasti, pystyin katsomaan tvstä mm. Criminal Minds ja CSI nimisiä ohjelmia. Mutta aina vähitellen, jouduin karsimaan noita mielisarjojani, sillä aloin samaistua sarjojen '' pahiksiin''. En ikinä voisi satuttaa ketään enkä itseäni, mutta nuo ajatukset vain ryöppyävät mieleeni, ''mitä jos..''. En saa niitä suljettua pois, hikoilen ajatusten vallitessa, saatan vavista ja joskus alan repiä sormenpäitäni.
Minulla on laaja ystäväporukka, vanhempani erosivat vuosi sitten. Siitähän tämä kaikki on saanut alkunsa. Katson telkusta nykyään vain pitkälti komediaa ja elokuvia, mutta viime aikoina olen ystävien suosituksesta katsonut Supernaturalia. Olen sarjaan koukussa, ja olen pitänyt taukoja sen katsomisessa. Mutta nyt sain ekan tuotantokauden loppuun, ja tottakai haluan katsoa seuraavankin. Viime kaudelta skippasin ahdistavimmat jaksot. Haluaisin löytää apua tähän, minulle on sanottu että pitäisi lopettaa niiden katsominen. Olen lopettanut muut paitsi Supernaturalin siis. Haluaisin vain pystyä katsomaan sarjoja ilman pelkoa.
Olo tuntuu niin ''kirotulta''... Minulla on jo ennestään pari sairautta, toinen rajoittaa elämääni. Ulkonäkö paineita löytyy kiusaamisen takia ja olen kerran käynyt alipainon äärirajoilla. Olen seurustellut kahdesti, molemmilla oli huono menestys, olen menettänyt luottamuksen miehiin. Suurin osa ystävistäni katsoo kauhua ja muuta vastaavaa, itsekkin pystyin siihen ennen. Olen aina ollut herkkä, eli en voi katsoa mitään missä veri lentää koko ajan. Vielä mainittakoon että minulla on keskivaikea masennus testien mukaan.
Käyn siis psykiatrisella polilla, jossa todettiin pakkoajatukset. Minulla on lääkitys ahdistuneisuuteen, mutten muista tähän hätään nimeä. Jos joku sattuu olemaan vastaavanlaisessa tilanteessa; Voimia sinulle!
Pakkoajatukset
5
317
Vastaukset
- epäuskottava
Täällä on monta kirjoittajaa, luulisin että tämäkin on saman henkilön kertomus.
Hakee huomiota. - ystävä
Hyvä kun kirjoitat ajatuksiasi,Me kaikki ollaan niin erillaisia.Sää oot syntynyt herkäks .Mie olin kanss sun iäs tommonen,aina sormet korvissa ja tyyny naamalla kattelin filmejä.Karmeita painajais näin ja säikyin omaa varjooni ,nukuin aina valot päällä..en oikein tiiä missä vaiheessa aloin kasvaa ulos noista peloista,ehkä vähän yli kaks kymppisenä...sit ko tuli omia lapsia ,aloin aatteleen etten halunu tartuttaa mun muksuihin omaa pelkoani,kait se siitä alko väheneen.Mut en ole koskaan kattonu mitään kauhufilmejä,enkä tiedä tartteeko niitä nyt kattoo jos kerran pelottaa..Vanhat ihmiset ei halua kattoo etes uutisia kun tulevat niistä ahdistuneiksi,pelkkää sotaa..Mie uskon et sun häätyy antaa ittes olla sellanen ko se on,hyväksyä et olet herkempää tekoa,sie et ole mikään rentunruusu joka kasvaa minkän ojan varrelle tahansa,sie oot orkidea jokaa vaatii hyvää ja helläpitoista hoivaa.Meitä kukkia on monen moisia.Hyvää jatkoa sinulle nuori nainen.
- KeskustelunAloittaja
Kiitos Ystävä!
Viestisi sai minut paremmalle tuulelle, kiitos sinulle! Toivon sinullekkin hyvää jatkoa! - Tsemiäsulle
Kunhan yrität vaan muistaa sen, että vaikka kuinka olisikin näitä ajatuksia, niin ne ovat vain ajatuksia, eikä niissä ole mitään pahaa. Todellisuudessa olet ihan hyvä ihminen, etkä tekisi muille tahallisesti pahaa, ja tiedätkin sen. Älä yritä tukahduttaa näitä pakkoajatuksia tyyliin: "voi kauhea miten voinkaan ajatella näin pahoja ajatuksia... Minun täytyy lopettaa heti!", koska se yleensä vaan voimistaa niitä. Sen sijaan yritä nousta niiden ajatusten yläpuolelle. Sano vaikka itsellesi, että nämä ajatukset on ihan ok ja niitä saa olla, sillä tiedän, että ne ovat vain ajatuksia. Voit myös kokeilla mindfullness -tyyppistä tekniikkaa, eli tarkkailet ajatuksiasi ja kiinnität niihin huomiota. Älä takerru niihin ja lähde niihin mukaan, vaan tarkkailet niitä vain, ikään kuin olisit joku ulkopuolinen tarkkailija. Tee havaintoja niistä ja siitä, mitä sinun kehossasi tapahtuu niiden ajatusten myötä. Tsemppiä ja kaikkea hyvää sulle!! Hankalia aikoja tulee joskus, mutta muista, ei alamäkiä ilman ylämäkiä! Kyllä jossain vaiheessa helpottaa! :)
- fhfghfhfgh
Kato Dexteriä. Se on todella rento ja pirteä sarja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 15110954
- 525230
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html452443- 302143
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131711Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,421554Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta301241Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v351176Daniel Nummelan linjapuhe 2025
Kansanlähetyksen toiminnanjohtajan Daniel Nummelan linjapuhe tänään. Rehellistä analyysiä mm. evlut kirkosta ja piispo92935TÄSTÄ TAITAA TULLA SUOMEN HISTORIAN SUURIN USKONNONVAPAUDEN OIKEUDENKÄYNTI.
Sinun täytyy hyväksyä se että jos sinä vetoat uskonnonvapauteen, silloin sinun tulee antaa myös muille vastaava vapaus o317892