Olen masentunut, ahdistunut, yksinäinen ja vaikka mitä. Nyt uusin pääkoppaani muuttanut pikkukaveri on nimeltään raivo. Joskus ihan "täysjärkisenä" pikkujutulta tuntuva asia voi saada pääni kiehumaan niin että tekee mieli hakata joku tuhannen pilllunpäreiksi. Tälläinen pikkuseikka voi olla ihan vaan vaikka se, että kuulen jonkun hengittävän toisessa huoneessa. Osaan kuitenkin pidää vihan sisälläni ja naamani pokkana. Mielessäni kuitenkin kiehuu tuhannen asteen raivo ja ajattelen niin sairaita ajatuksia etten niitä kehtaa tänne edes kirjoittaa. Vihaan kyllä ihmisiä ihan selväjärkisenäkin, mutta se on sellaista kylmänviileää ylimielistä inhoa, kun taas raivokohtauksen sattuessa tekisi mieli tuhota kaikki eteen osuva. Olen 20v nainen että luultavasti kyse ei voi enää olla vain murrosiän mielen ailahteluista.
Viha
raivoaivo
11134
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Masennuksen takana on kätkettyjä ja padottuja tunteita ja se vie kaiken energian kun yrittää kontrolloida pantattua vihaa. Kun paine on sisällä suuri niin pienikin harmi on liikaa kestokyvyn äärirajoilla yritettäessä mieli tyynenä.
Hyvä on että tunnistaa vihan tunteet. Nyt pitäisi keksiä keino käsitellä patoutunutta vihaa ja tunnistaa niiden kohteita ja tilanteita, miten ne ovat syntyneet. Oletko joutunut joskus kaltoinkohdelluksi, eriarvoiseen asemaan sisarussuhteissa, osattiinko perheessäsi näyttää tunteita, oletko mustasukkainen. Myös akuutti stressi tai metys saaa mielen maahan ja hermot kireälle.
Kun pahanolon aiheita tulee mieleen niin pitää osata käsiteelä muistot oikein: viha pitää tunnistaa, käsitellä ja sitten tehdä sovinto ja jättää taakseen. Ei saa jäädä pyörimään itsesäälissä ja katkeruudessa vaain pitää antaa jopa anteeksi, ksoka esim. vanhemmatkin ovat vain rikkinäisiä ihmisiä ja toisten virheitä voi itse oppia ja menneisyyttä ei voi enää muuksi muuttaa.
Urheilu ja liinkunta myös auttavat purkamaan pahaa oloa. Kannattaa puhua ja kirjoittaa elämänsä historiaa. Tavallaan kirjoittaa paha ulos.