Lihottavatko

Viinirypäleissä on 15 - 16 g hiilihydraattia 100 g:ssa ja se on melko nopeasti imeytyvää laatua.

Tutustu Finelin sivuihin - siellä on paljon hyödyllistä tietoa:

http://www.fineli.fi

sokeri on sokeria, eli kohtuudella vaan. Kuuntele itseäsi ja syö sen mukaan.

Minä syön myös rypäleitä kohtuullisen paljon. Alon symään niitä sen jälkeen kun päätin lopettaa karkin syönnin kokonaan, eli vähän niin kuin korvikkeena karkeille, ja varmasti rypäleet ovat ainakin parempi vaihtoehto:P

Vastaus voi olla kyllä tai ei, itse sen tiedät. Jos vasemman lapaluusi ja selkärangan välisellä alueella sinulla on painamisenkipeä kumpare, olet ylittänyt oman kykysi sulattaa hedelmäsokeria. Yksi sokerinhimon syistä on, että ruumiilla ei ole käytettävissään sulatettua sokeria. Sulamaton sokeri ei tätä himoa tyydytä. Jos tilanteesi on tämä ja pyrit lihomaan, voi kysyä onko syynä nestekertymä sokerin tukkeamien munuaisten huonon toiminnan vuoksi. Sekä hedelmäsokerin että tavallisen sokerin lopulliseen sulatukseen tarvitaan samoja aineksia, joten jos sinulla ei sula tavallinen sokeri, ole varovainen hedelmäsokerin kanssa, josta voi olla vielä vaikeampaa päästä eroon, jos sitä on sulamattomana ruumiiseen kertynyt.