Esiintymispelkoa ja jännittämistä käsitellään kattavasti Päivi Arjaksen kirjassa Iloa esiintymiseen (hae kirjastosta!)
Kirja saa pohtimaan jännittämisen taustalla olevia syitä -mitä oikeastaan pelkään/jännitän.
Beetasalpaajat EIVÄT OLE VAIHTOEHTO!!! Ne poistavat jännitysoireita vain kyseisellä hetkellä, ja näin sinun ei koskaan tarvitse tutustua itseesi, ja löytää itse keinoja, joilla jännittäminen normalisoituu.
Tutustukaa Arjaksen kirjaan, se todella kannattaa! Niin, ja onhan muutakin asiaan liittyvää kirjallisuutta , lyhytkursseja jne.
JÄNNITTÄMISEEN
9
1338
Vastaukset
- tyhmäkö?
Mitä noi on noi beetasalpaajat?
- MInä
Elimistön ns sympaattinen hermosto aktivoituu taistelutilanteissa eli syke nousee, sydän lyö voimakkaammin jne kun lähinnä adrenallinia erittyy lisämunuaisista ja siirtyy verenkierron mukana vaikuttamaan sydämen solujen reseptoreihin. Beetasalpaaja niminen lääke sitoutuu näihin reseptoreihin ja estää adrenallinin vaiktuksen jolloin syke ei nouse ja muutenkin sympaattinen hermosti ei aktivoidu joten olo on rauhallisempi.
- pois
saa ainoastaan fyysiset oireet lievennettyy tai pois, ite jännittäminen ei lähe veks. Uskallatko enää mennä ilman?
- minä
pois kirjoitti:
saa ainoastaan fyysiset oireet lievennettyy tai pois, ite jännittäminen ei lähe veks. Uskallatko enää mennä ilman?
mistä noita beetasalpaajia saa? Mua jännittää esiintyminen aivan sairaasti eikä mikään auta...
- minä
minä kirjoitti:
mistä noita beetasalpaajia saa? Mua jännittää esiintyminen aivan sairaasti eikä mikään auta...
"Eikä mikään auta" sanoit. Mitä tarkemmin ottaen olet tehnyt asian hyväksi, ja mitä keinoja kokeillut. Vai odotatko vain aina seuraavaa kertaa?
- minä myös!
minä kirjoitti:
"Eikä mikään auta" sanoit. Mitä tarkemmin ottaen olet tehnyt asian hyväksi, ja mitä keinoja kokeillut. Vai odotatko vain aina seuraavaa kertaa?
kuule tässä on nyt kaikki mahdollinen yritetty! En ole henkilö jolta kysyit että mitä olet tarkalleen tehnyt, mutta vastaan kuitenkin! Täss on tehty sen verran että aikoinani jäin luokalleni kun en mennyt enää kouluun, sitten monta vuotta terapiaa, joka ei auttanut paskan vertaa! Sitten lukiokin jäi kesken. Sitten käytiin kymmenet opukset läpi, mitkä ei auta ollenkaan. Sitten kokeiltiin paniikkihäiriölääkkeitä, joista tulin niin yliaktiiviseksi, että elämäni oli pelkkää lenkkeilyä ja siivoamista. Ja nyt olen alottamassa ammattikoulua, enkä tällä kertaa haluaisi jättää sitä kesken! Että onko ideoita vielä vai loppuko tuo saarnaaminen?! Beetasalpaajat on enää ainoa järkevä vaihtoehto ja mahdollisuus, joten yritän edes sitä ennenku luovutan. Ja oletko sä ite käyttäny beetasalpaajia vai ootko lukenut jonku esiintymis-oppaan vai minkätakia sä tuut tänne moralisoitteen mitä ihmiset tekee ja näkee parhaaks vaihtoehdoks tehdä?! Mutta tää on just tätä. Tänne tulee aina joku jolla ei oo mitää kokemusta ittellä asiasta, ja silti yritetään kovasti neuvoo että mikä on oikein ja mikä väärin. Helppohan se on sanoo kun ei ite tiä paskanvertaa asioista!
- Suututtaa myöskin...
minä myös! kirjoitti:
kuule tässä on nyt kaikki mahdollinen yritetty! En ole henkilö jolta kysyit että mitä olet tarkalleen tehnyt, mutta vastaan kuitenkin! Täss on tehty sen verran että aikoinani jäin luokalleni kun en mennyt enää kouluun, sitten monta vuotta terapiaa, joka ei auttanut paskan vertaa! Sitten lukiokin jäi kesken. Sitten käytiin kymmenet opukset läpi, mitkä ei auta ollenkaan. Sitten kokeiltiin paniikkihäiriölääkkeitä, joista tulin niin yliaktiiviseksi, että elämäni oli pelkkää lenkkeilyä ja siivoamista. Ja nyt olen alottamassa ammattikoulua, enkä tällä kertaa haluaisi jättää sitä kesken! Että onko ideoita vielä vai loppuko tuo saarnaaminen?! Beetasalpaajat on enää ainoa järkevä vaihtoehto ja mahdollisuus, joten yritän edes sitä ennenku luovutan. Ja oletko sä ite käyttäny beetasalpaajia vai ootko lukenut jonku esiintymis-oppaan vai minkätakia sä tuut tänne moralisoitteen mitä ihmiset tekee ja näkee parhaaks vaihtoehdoks tehdä?! Mutta tää on just tätä. Tänne tulee aina joku jolla ei oo mitää kokemusta ittellä asiasta, ja silti yritetään kovasti neuvoo että mikä on oikein ja mikä väärin. Helppohan se on sanoo kun ei ite tiä paskanvertaa asioista!
Suututtaa just sama ku suakin! Itellä meinaa jäädä pian yliopiston alku kesken kun jännitän niin kauheesti. Yhteen alottamaani keskusteluun tuli just sellanen "kaiken tietävä mutta ei mitään kokenut" vastaamaan ja kylläpä adrenaliini kiehahti! Olis hyvä kun keskusteluihin vastaisivat ihmiset joilla on samanlaisia kokemuksia. Muuten ois sama kuin kukko menis näyttään kanalle kuka munii (eh)!
- neito
onko näitä seminaareja jos menee lukee kääntäjäksi tai tulkiksi?mullakin esiintymisjännitystä
- Juupa niin
Mulla meni hermo ainaiseen panikointiin jokaisessa pikku esitystilanteessa. Menin lääkäriin ja sain beetasalpaajia. Jo helpotti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa552537Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava631682SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän71640Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2631525Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --81508Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue251198Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.241041Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411012RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041002Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?78954