Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kannattaako treenata Sixpack

    Olen 12 vuotian Painan 45kg ja olen pitkä 160cm Teen aamulla ja illalla vatsoja noin 35 punnerran noin 30 ja selkiä 25 minä harrastan lentopalloa ja jalkapalloa ja myös vapaa aikana käyn lenkillä KANNATTAAKO MINUN TREENATA SIXPACK?
    587
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Mitä sä muilta kysyt? Treenaa jos haluut

    Äänestä

    Jos sä sixpackin haluut nii kannattaa tehä monta sataa vatsalihasliikettä päivässä

    Äänestä

    Ei, mutta kaikki lihakset kannattaa

    Äänestä

    Ekanakin oot alipainonen, syö saatana enemmän eo kukaan kukkakeppiä halua ja kateelliset pojat sanoo "vatsalihakset luikulla on sama kuin rinnat lihavalla"

    Äänestä

    treenaa tasapuolisesti myös selkää, jalkoja ja käsiä. Käsipainoilla voi tehdä lukemattomia eri liikkeitä. Vatdalihaksissakin monipuolisuus on tärkeintä. Pitkiä ja lyhyitä sarjoja, pitoja jne. Vatsarulla on tehokas. Lisäksi syö enem,än kuin kulutat, varsinkin proteiinia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Random12 kirjoitti:

    Olen 12 vuotian Painan 45kg ja olen pitkä 160cm Teen aamulla ja illalla vatsoja noin 35 punnerran noin 30 ja selkiä 25 minä harrastan lentopalloa ja jalkapalloa ja myös vapaa aikana käyn lenkillä KANNATTAAKO MINUN TREENATA SIXPACK?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu