Uutena vajislaisena kysyisin, että vaikuttaako jotkut marjat ja vihannekset kenties haittaa kilpirauhasen toiminnalle. Itselläni on vasta alkava kilpirauhasen vajaatoiminta ja tyroksiiniannos on vain 50 mikrogrammaa. Kun yrittää hakea tietoa netistä, niin tuntuu ettei ennen niin terveenä pitämiä ruoka-aineita enää voisikaan syödä, kuten esim. kaalija. Oletteko te syöneet mansikoita, vadelmia, mustaherukoita ihan vapaasti. Kun pakasteessa olisi itse kerättyjä marjoja paljon, niin tuntuu kurjalta välttää niiden syömistä. Mustikoita olen syönyt kyllä päivittäin.
Marjat ja vihannekset ruokavaliossa
Utelias20
6230
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
http://www.kilpirauhasenvajaatoiminta.fi/ruokavalio/
Marjat ja vihannekset (luk. kaalikasvit) ovat suositeltavien listalla. Käytä marjoja niin paljon kuin haluat.
http://www.kilpirauhanen.com/forum/viewtopic.php?f=26&t=1564
tässä listassa on muitakin vältettäviä ainesosia.
kotomaan viljat pois
jodin saantiin kiinnitettävä huomiota
paljon luettavaa, jos kiinnostaa
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kilpirauhanen.htm
Itselläni on kilpparin leikkauksen jälkeen kilpirauhasen vajaatoimintaa ollut jo yli kymmenen vuotta ja syön kaikkea tavallista ruokaa, myös kotimaisia viljatuotteita, etenkin ruisleipää ja kauraa. Maitotuotteita käytän normaalisti, mutta pullaa ja sokeria välttelen ja kaalista en ole oikein koskaan tykännytkään. Marjoja ja vihanneksia pyrin sisällyttämään jokaiseen päivääni. Siis terveellinen ruokavalio on tärkeää kaikille, myös heille, joilla on kilpirauhasen vajaatoimintaa. Kilpirauhaskokeissa arvoni ovat olleet koko ajan kohdillaan, paitsi silloin ihan alussa, kun etsittiin sopivaa tyroksiinin annostusta. Tietenkin jodin saanti on tärkeää.
Täällä on lähes jokaisen sairauden kohdalla eräs kommentoija, joka käskee jättämään kotimaan viljat pois. Kyseiseen kehotukseen suhtaudun varauksella. Itselleni ainakaan ei ruikiin eikä kauran syönti ole aiheuttanut minkäänlaisia ongelmia.
Kiitokset kaikille vastanneille. On rohkaisevaa kuulla, että sairaudesta kokemusta omaavat kertovat, että voi jatkaa ihan tavallista terveellistä ruokavaliota. Usein kun lukee näitä palstoja, tulee helposti käsitys, että pitää rajoittaa terveellisenä pidettyä elämäntapaa paljon. Tästä aiheutuu stressiä ja sen vaikutus ei varmaankaan ole hyväksi millekään sairaudelle. Tietenkin, jos huomaa jonkun ruuan aiheuttavan ongelmia, niin eihän sen nauttimista ole järkevää jatkaa.
no huh huh. olipas aika listat noilla sivuilla mitä ei muka saisi syödä, tai tulisi välttää.
Lääkäri ei ainakaan käskenyt välttämään mitään. Syöt vaan normaalisti, terveellistä ruokaa ja aina saa välillä myös herkutella. itse ainakin syön.