Joo, olisin 12 vuotias poika joka on alkanu harrastaa painia. Nyt ekalla kerralla tuli lihakset aivan helvetin kipeeks ja nyt vielä kahdenkin päivän päästä kipeät. Venyttelyy oon koittanu, saunaa ja sitten buranaa. Ei auta. Oisko jotain niksejä, miten lihaskivun sais pois.
Oli muuten sairaat treenit ekaks kerraks.
Painitreeneistä kipeät lihakset
Habapoika
7
234
Vastaukset
- keskenkauden?
oot tainnu aloittaa..............
- lisää buranaa
Vai 12 vuotias poika. Tekstistäsi päätellen olet sen 12 vuotiaan isoisä, joka ei ole koskaan paininut. Ota lisää buranaa.
- Buranaaa
Tekstistä ja kiroilusta päätellen olet jonkun nappulan isä joka päissään tai aamukrapulassa löysi painikeskustelun ja päätti heittää kortensa kekoon jo vuosia matkailu palstalla häiriköityään.
Suosittelisin että jatkat sen oluen parissa äläkä päästä vaan itseäsi selviämään...
ps. meillä ei anakaan kaksitoistavuotiaana poika tuommoista kieltä käyttänyt eikä sille myöskään suositella annettavan Buranaa?
ps2. palaathan, kiitos takaisin sinne Thaimaan keskusteluihin? - Näin pitääkin olla
Treenit ovat olleet hyvät.ja olet tehnyt ne kuten on käsketty.
Monesti löytyy niitä piilolihaksia joita et ole tiennyt olevankaan.
Ja nyt ne ovat kipeitä ja tietysti jokapäiväiset isotkin käytössä olevat lihakset.
Joka treenissä liksistoa rikkoutuu, ja kipeys johtuu siintä.
Sen takia on roppaa vaatii ravintoa joka korjaa tilanteen,Ei tietysti mitää rikkimenneitä luita eikä rehvähtäneitä lihaksia. Mutta ne treenissä vaurioituneet.Kipeiltä tuntuvat.
sen takia on hyvä ottaa palute juomia ja sopivaa ravintoa joka korjaa tilanteen ja nopeuttaa lihaksia palautumaan seuraavaan treeniin.
Totut kipuun ja siintä alkaa jäämään mielihyväntunne, joka muuttu nautinnoksi ajan kulkua ja treenien vielä koventuessa ja lisääntyessä. - Aluksi tulee
kipeiksi lihakset, jätä burana ja siedä kipu se kasvattaa luonnettakin, palautusjuomat ovat myös hyviä, tottumattomien lihasten rasituksen jälkeinen aineenvaihdunta myrsky saa aikaan kivun (ts lihas solut korjaantuu)
NO PAIN NO GAIN. - Eläkkeellä Pe
Koita jaksaa vain senkin pojankoltiainen :) jos on vielä pitkään kipeät niin sitten lääkärille !!! Ettei vaan ole joku tulehdus .
- Habapoka
Joo, kesken kauden alotettii pikkuvlejen kanssa. Kiitos joistakin vastauksista, vähemmän kiitos trolleista
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "974399Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella293273No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452360- 351368
- 10999
- 32996
- 25990
- 153985
- 6914
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12862