Onko kellään kokemusta vaikeasta pitkittyneestä unettomuudesta ja oletko käyttänyt siihen Unihiekka nimistä valeriana valmistetta? En tahtoisi käyttää nukahtamislääkettä ja kuulin, että yllämainittu valmiste on tehokas onko tietoa tai parempia ehdotuksia. Pelkkä sitruunamelissä ei riitä
Unihiekkaa unettomuuteen?"?
7
1776
Vastaukset
- Helena
Hei minun piti lähettää kysymykseni Luontaistuotteet palstalle, mutta töpeksin ja tänne se tuli. Jos jollain on kokemusta kertokaa niistä. Olen lopen kyllästynyt nukahtamislääkkeiden käyttöön ja hiukan skeptinen luontaistuotteiden vaikutuksiin. Lähipiirissä vaan joku mainitsi ylläolevan tuotteen ja kehui sen auttava. Tsemppiä vaan kaikille.
- jarppe
Koitettu on =) kyl se jokseenkin mua väsytti mutta sen teho ei kyl oo mikään maaginen.
koulunpenkki väsyttää enenmän =)
- milla
Minä olen käyttänyt apteekista saatavaa Valrixia hyvällä menestyksellä. Se on lääketehdas Leiraksen valmistama valeriaanatabletti. ( siis pelkkää valeriaanaa ) Hintakaan ei ole paha, 50 tabl. maksaaa n. 6.50 ja 100 tabl. 13.50. Hinnat ovat siis noin hintoja, en nyt muista niitä ihan tarkalleen.
Otan yleensä 2 talblettia 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoaikaa, eikä unen saannissa ole ollut vaikeuksia, en liioin ole heräillyt enää aamuyöllä. Suosittelen!- Tantta
Tämän nimistä ei löydy, tarkoitatko 'Valrian' nimistä? Olen sitä kokeillut ja minulla ei auttanut ainakaan illalla otettuna, pitäisi varmaan ottaa pitkin päivää niitä.
- iidu
Heippa sinulle,
olen itsekin kärsinyt unettomuudesta, se on aivan kamalaa. Minä olen käyttänyt unihiekkaa, ja se todella auttaa! En ota sitä pelkästään ennen nukkumaan menoa, vaan pari kertaa päivän mittaan, säilyy rauhallinen ja tyyni olo, ja alkaa "luonnollisesti" nukuttamaan illalla. Sellainen kuin Vogelin "Dormeasan" on tosi hyvä, siinä on myös humalauutetta, ja yhdessä tuo humalayrtti ja valeriaana auttaa tosi hyvin (saat sitä luontaistuotekaupoista). Lisäksi suosittelen sinulle bachin kukkatippoja ja frantsilan suomalaisia kukkatippoja. Bachin kukkatippoja on 38 erilaista, jokaiselle mielenvaivalle oma (esim. päättämättämyys, viha, katkeruus, toivottomuus yms), ja sellainen kuin white chestnut auttaa, jos päässä vaan pyörii ajatuksen ja huolet eikä sen takia saa unta, se katkaisee loputtomien ajatusten ja mielen jankutteluiden kierteen. Sellainen kuin vervain ja rock water ovat hyviä jos vain ei osaa rentoutua, eli on ikään kuin yli-innokas, ei saa itseään rauhoittumaan. Olive on jos unettomuus johtuu uupumuksesta, väsyttää, mutta ei silti saa unta. Netistä voit lukea kaikista 38 eri tipasta, käy vaikka googlessa etsimässä hakusanalla "bachin kukkatipat" tai" bachin kukkaterapia". Suomalaisten kukkatippoja (niitä on noin kaksikymmentä) kuvaukset löydät myös netistä (esim hakusanalla "suomalaiset kukkatipat), niillä on erilaisia tippoja rauhattomuuteen. Sellainen kuin "aputipat" on hyvä.
Lisäksi lämpimät jalkakylvyt ja lämpöpakkaus nukkumaan mentäessä (sellainen mikrossa tai uunissa lämmitettävä kaurapakkaus, saat niitä luontaistuotekaupoista) ovat ainakin mulle tehneet ihmeitä, varsinkin kun nukkuu sen lämpöpakkauksen kanssa. Lisäksi suosittelen vyöhyketerapiaa ja akupunktiota, täällä yhdellä foorumille eräs kertoi kuinka unettomuus helpottui tosi paljon kiinalaisella akupunktiolla. ELi ovat kokeilemisen arvoisia. Mulla on itselläni vyöhyketerapiasta tosi hyviä kokemuksia, vyöhyketerapiakäsittelyn jälkeen nukun kuin tukki! Muista myös kaikenlainen rauhallinen tekeminen, älä ole menossa liikaa. KÄy kävelyllä, kudo vaikka kaulaliinaa, kuuntele rauhallista musiikkia. Jos tykkäät aromaterapiasta, voit laittaa muutaman tipan laventelin eteeristä öljyä jalkakylpyyn ja tyynylle. Ja tumman syvänsinisen värin kuvitteleminen rauhoittaa. Kuvittele sinistä hetkeä, rauhaa, yön pimeyttä, tähtiä, tyyntä sinistä merta. Venyttely on myös tosi isoksi avuksi, varsinkin jos teet sitä joka päivä. Muista myös hengittää syvään ja hitaasti (nenästä sisään, ja uloshengitys suusta9, olen usein saanut itseni uneen vain keskittymällä hengitykseeni. Ja vielä yksi, sellainen kuin tyyneyden tipat (frantsilan yrttitila) ovat tosi hyviä tuovat juuri sellaisen tyynen ja rauhallisen olon, auttaa eritoten "aputippojen" kanssa (kukkatipat) kun hermostuu siitä kun uni ei tule ja alkaa jo tulla sellainen paniikki että mä en nukahda!
Toivon että näistä olisi sulle apua, ainakin minulle on ollut! Ja kahvia ja kolajuomia ja musta teetä ei kannata juoda ollenkaan, kofeiini pysyy elimistössä jopa yli kymmenen tuntia, eli jos ei saa itseään kahvista eroon, niin aamulla vain, mutta illalla ei kannata. Monet ovat tosi herkkiä kofeiinin vaikutukselle, ja unettomuus saattaa parantua pelkästään jättämällä kaikki kofeiini pois!
Terveisin, Iidu- Helena
Kiitos hyvistä neuvoista! Mietin vaan voiko niitä erilaisia kukkatippoja käyttää myös heinäallergikko? Olen lisäksi allerginen koivulle, kotipölylle ja eläinpölylle. Lisäksi on ristiallergia oireita monista ruoka-aineista. Kokeilen erilaisia mehdollisuuksia. Joku ehdotti mm. hypnoosia että oppisi paremmin rentoutumaan ja hain kirjastosta muutaman rentoutuskasetin joita kokeilen. Pitää vaan yrittää sinnitellä eteenpäin vaikka pikku vaivoja riittäkin.
- iidu
Helena kirjoitti:
Kiitos hyvistä neuvoista! Mietin vaan voiko niitä erilaisia kukkatippoja käyttää myös heinäallergikko? Olen lisäksi allerginen koivulle, kotipölylle ja eläinpölylle. Lisäksi on ristiallergia oireita monista ruoka-aineista. Kokeilen erilaisia mehdollisuuksia. Joku ehdotti mm. hypnoosia että oppisi paremmin rentoutumaan ja hain kirjastosta muutaman rentoutuskasetin joita kokeilen. Pitää vaan yrittää sinnitellä eteenpäin vaikka pikku vaivoja riittäkin.
heippa!
kukkatipoista ei ole haittaa, niillä ei ole mitään haittavaikutuksia, ne eivät ole yrttilääkkeitä, vaan niitä kukkia on pidetty lähdevedessä, ja sitten siitä lähdevedestä, jossa se kukka on ollut, on tehty kukkatippa. Kukkatippa on homeopaattinen, eli siinä ei ole fyysisesti sitä yrtin vaikutusta, koska kukkatipassa ei ole fyysisesti sitä yrttiä. Kukkatipoista ei ole haittaa minkään lääkityksen kanssa,ei aiheuta mitään reaktiota, eli turvallista on käyttää. Hyvä kuitenkin että kysyit, allergikothan eivät esim. voi käyttää luontaistuotekaupoista saatavia siitepölyvalmisteita! Mutta ihan ok on käytyää!
Terveisin, Iidu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399198Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3738004Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625761William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542378Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62103Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821752Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201695Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921455Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401382Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71380