Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Närästys, refluksi pois gluteenittomalla

    Kärsin aivan hirveistä refluksioireista. Lääkäritkin päivittelivät oireiden voimakkuutta. Syödessä tai juodessa kaikki takertui kurkkuun ja nieleminen sattui, happamia röyhtäyksiä pitkin päivää. lähes joka yö "kohtaus" eli rintaa puristi vannemaisesti, koko selkä särki ja tuntui että joku olisi yrittänyt repiä ruokatorveani kurkun läpi ulos, edes happi ei kulkenut.
    Kävin lääkärissä, yksityisellä, useasti ja kokeilin zoltista lähtien kaikkea. Myös tähystyksessä olin, kaikki ok. Lääkkeet auttoivat jnkin verran mutta tilalle tuli paha olo ja yölliset kohtaukset jatkuivat. Tietysti jätin pois myös kaikki kahvista sitrushedelmiin jne. Kokeilin kaikkia konsteja mitä neuvottiin. Mikään ei auttanut ja tuntui pahalta syödä lääkkeitä joista tuli huono olo.
    Etsin itse joka päivä ja välillä öisinkin apua netistä ja parista keskustelusta löysin maininnan gluteenittoman ruokavalion avusta. Päätin kokeilla ja viidessä päivässä olo helpottui huomattavasti! Jätin lääkkeet pois ja jatkoin gluteenitonta, nyt viidettä viikkoa. Kaikki oireet ovat hävinneet, myös kohtaukset. Juon kahvia jasyön suklaata, hedelmiä jne ihan normaalisti. Ainoastaan hapollisia juomia en ole koittanut, mutta ei ole toisaalta tehnyt mielikään kun tottui olemaan ilman.
    Suosittelen jokaiselle jolla närästys ym oireita!!! Kokeilkaa edes viikko täysin gluteenitonta, ei siinä ainakaan mitään häviä ja viikko on tosi lyhyt aika. Ei välttämättä kaikille auta mutta kokeilla kannattaa. Minulla ainakin auttoi ja olen todella tyytyväinen. Sitä paitsi lähes kaikkea saa gluteenittomana joten oikeastaan ei tarvitse edes luopua juuri mistään, vaihtaa vain gluton versioihin.
    72037
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Aloitin 2 vuotta sitten gluteenittoman ja vähähiilarisen ruokavalion. Lisäksi jätin maitotuotteet, ja sokerin,hiivan ja lisäaineet pois. En siis syö kotimaista viljaa,en perunaa,en riisiä. Syön kalaa,kalkkunaa ja kanaa,munia,hirssiä,tattaria,soijaa,soija ja vuohenjuustotuotteita,juureksia ja marjoja. Vähemmän hedelmiä. Refluks-tauti helpottui parissa viikossa, kun ennen piti ottaa päivittäin lääke, nyt otan satunnaisesti pari kertaa kuussa. 2-tyypin diabetes parani, parissa kuukaudessa keskivaikea uniapnea parani, verenpaine normalisoitui parissa viikossa (oli 4pilleriä ennen). Lisäksi ilmavaivat ja turvotukset vatsasta häipyivät ja painoa tippui17kg. Ennen olin liikuntakykyni takia ulkopuolisen avun varassa, nyt ainoastaa siivoukset "ulkoistettu"! Eli vaikutusta myös niveliin ja lihaksiin! Lonkassa nivelrikkoa, selässä mm.välilevyn pullistuma, madaltumaa, ahtautuma, ym....

    Äänestä

    http://www.terveydentukipilarit.fi/terveysinfo/terveyden_avaimet/


    Viljat tai maitotuotteet (voi kokeilla raakamaitotuotteita) pois vähintään 4 viikoksi. Kokeile kumpi oireet aiheuttaa.

    http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm

    http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm

    Lisäksi C- ja D-vitamiinia tarvitaan purkista sekä magnesiumia ja kalaöljyä.

    C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin ja Omega-3 rasvahappojen puute on mm. Suomalaisten yleisin ravitsemuksellinen puutos.

    C-vitamiinia 500-1000mg / vrk
    D-vitamiinia 50-125µg / vrk
    Magnesium (sitraattia) 200-400mg/vrk, kalsiumin ja magnesiumin suhde on 2:1
    Omega-3 rasvahappojen tarve on vähintään 1 gramma päivässä eli esim. villiä lohta 150-200 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä Omega-3 rasvahappoja lisäravinteena purkista.


    Vuoden D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä.

    Muut saa todella edullisesti esim. Citymarketin luontaistuotehyllystä.

    Eli kuukausihinnaksi tulee n. 5€.

    Ruuan merkitys D-vitamiinilähteenä on vähäinen: 90% ihmisen D-vitamiinista on peräisin iholta (ellei hän ota D-vitamiinia ravintolisänä). Suomalainen saa ruoastaan alle 10µg D-vitamiinia päivää kohti. Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina.

    Huonoin tilanne on afrikkalaista syntyperää olevilla maahanmuuttajilla, joilla esiintyy usein erittäin vakavia D-vitamiinin puutoksia. Syynä tähän on tumma iho ja ruokavalio. Heidän kotimaassaan UVB-indeksi on lähes läpi vuoden 8-15, kun Suomessa se on keskikesällä 3-6. Talvella Suomen UVB-indeksi on 0.

    D-vitamiinia pitää syödä niin paljon, jotta veren D-vitamiinipitoisuus nousee luonnolliselle (kesäauringon nostamalle) tasolle, joka on keskimäärin 125 nmol/l. Lukuisten tutkimusten valossa tämä tarkoittaa vähintään 50µg D-vitamiinia päivässä. Yleensä 100µg ja jopa enemmänkin, jos on isokokoinen ihminen. Pienille lapsille hiukan vähemmän.

    Miksi Christel Lamberg-Allardt ja Suvi Virtanen jatkuvasti mediassa toistavat iänikuista mantraansa 7,5-10 µg/vrk annoksesta, jota ei saa ylittää. Se on epäeettistä ja väärää. Sama jos hoitaisi päänsärkyä jalkarasvalla. Ainoastaan osa pienistä lapsista saavuttavat tällä annoksella veren D-vitamiinipitoisuuden 50 nmol/l, jonka he väittävät riittävän kokonaisterveydelle. Muilla ihmisillä veren D-vitamiinipitoisuus on selvästi alle 50 nmol/l.

    Lisäksi he pelottelevat syövällä ja kuolemalla, jos annostuksen ylittää, vaikka D-vitamiinin puutos on linkitetty yli 70:een syöpätyyppiin ja lukuisiin eri sairauksiin (mm. I-tyypin diabetes, MS-tauti, reumataudit jne...), jotka Suomessa ovat erittäin yleisiä verrattuna päiväntasaajalla asuviin ihmisiin.

    Pelkästään luuston hyvinvoinnin kannalta suositeltava veren D-vitamiinipitoisuus on yli 80 nmol/l ja kokonaisterveyden kannalta 100-150 nmol/l.

    Nykypäivän lääkärin pitäisi ymmärtää, että veren D-vitamiinipitoisuuden määritys kuuluu tärkeänä osana potilaan hoitoon ja sairauksien diagnosointiin siinä missä perusverenkuva, kilpirauhasarvot sekä kolesteroli- ja verensokeritutkimuksetkin.

    Eli jos ette syö D-vitamiinilisää, aloittakaa nyt!

    Kannattaa seurata D-vitamiiniasioita Lääkäri Matti Tolosen sivuilta, vaikka ei hänen mainostamiaan vitamiineja söisikään.

    Tehoa liikuntaan:

    Riittävä D-vitamiinin saanti (yhdessä muun aidon kunnon ruuan kanssa) vaikuttaa oleellisesti lihasten kasvuun, voimaan ja kestävyyteen sekä lihasten palautumiseen. D-vitamiini on ratkaisevassa asemassa, kun elimistö kuljettaa kalsiumia lihassoluihin, jotta ne voivat supistua ja työskennellä. Ilman riittävää D-vitamiinia lihaksissa ei ole voimaa. Kun kalsiumin on vuorostaan aika poistua lihassoluista, jotta lihakset voivat rentoutua, tarvitaan riittävästi D-vitamiinia. Muutoin riskinä on, että lihakset alkavat krampata, kipeytyvät ja palautuminen heikentyy.

    Äänestä

    Reseptivapaiden närästyslääkkeiden jatkuva käyttö on yleistynyt. Suolahappoa neutraloivien ja sen tuotantoa ehkäisevien lääkkeiden päivittäinen käyttö sotkee kuitenkin helposti mahalaukun luonnollisen toiminnan.

    - Ei ole suotavaa käyttää närästyslääkkeitä pitkään ilman lääkärin tarkempaa tutkimusta. Erityisen tarkkana kannattaa olla reseptilääkkeiden ja käsikauppalääkkeiden yhteiskäytön kanssa, ettei tulisi turhaa päällekkäisyyttä.

    - Tilapäisesti käytettynä närästyslääkkeet ovat toki melko vaarattomia, mutta pitkäaikaisessa käytössä ne voivat peittää joitakin oireita ja vakaviakin tauteja, jotka kaipaisivat lääkärihoitoa.

    Närästyslääkkeiden ahkera käyttö sotkee helposti mahalaukun luonnollisen, aseptisen tehtävän.

    - Lääkkeet vaikuttavat mahalaukun vastustuskykyyn bakteereja kohtaan, joita saamme ruuan mukana. Mahahappojen tehtävä olisi niiden torjuminen ja tappaminen ja kun maha tehdään hapottomaksi lääkkeillä, kasvaa suoliston tulehdusten riski ja ravintoaineiden imeytymättömyys ruuasta.


    Ennen apu ruokavaliosta, nyt lääkekaapilta

    Suomalaisista 10-15 % kärsii päivittäisestä närästyksestä. Useimmiten syynä ikävään vaivaan ovat väärät ruokailutottumukset, stressi, tupakointi ja runsas alkoholinkäyttö.

    - Refluksitauti liittyy usein myös ylipainoon. Annoskokojen kasvaminen ja raskas ruoka ovat myös suurimpia syitä taudin taustalla. Kun aiemmin lääkkeitä ei vaivaan ollut, apu oli pakko saada ruokavalion muutoksesta.

    - Ennen mahavaivoja koitettiin selättää löytämällä parempi ruokavalio, mikä on paljon terveellisempi tapa. Nyt otetaan vaan lääkettä, mikä on helpompaa. Ei tarvitse luopua kahvista, runsaasta viljan ja sokerin syömisestä, prosessoiduista maitotuotteista tai runsaasta kasvisrasvapohjaisesta ruuasta.

    - Parempi olisikin keventää syömistä ja välttää ruoka-ainetta, jonka epäilee närästystä aiheuttavan.


    Paras ja halvin närästyslääke on vanha kunnon ruokasuuda veden kera.

    Viisi minuuttia närästyslääkkeiden mahdollisista riskeistä
    http://sundqvist.blogspot.fi/2011/08/viisi-minuuttia-narastyslaakkeiden.html

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Glute kirjoitti:

    Kärsin aivan hirveistä refluksioireista. Lääkäritkin päivittelivät oireiden voimakkuutta. Syödessä tai juodessa kaikki takertui kurkkuun ja nieleminen sattui, happamia röyhtäyksiä pitkin päivää. lähes joka yö "kohtaus" eli rintaa puristi vannemaisesti, koko selkä särki ja tuntui että joku olisi yrittänyt repiä ruokatorveani kurkun läpi ulos, edes happi ei kulkenut.
    Kävin lääkärissä, yksityisellä, useasti ja kokeilin zoltista lähtien kaikkea. Myös tähystyksessä olin, kaikki ok. Lääkkeet auttoivat jnkin verran mutta tilalle tuli paha olo ja yölliset kohtaukset jatkuivat. Tietysti jätin pois myös kaikki kahvista sitrushedelmiin jne. Kokeilin kaikkia konsteja mitä neuvottiin. Mikään ei auttanut ja tuntui pahalta syödä lääkkeitä joista tuli huono olo.
    Etsin itse joka päivä ja välillä öisinkin apua netistä ja parista keskustelusta löysin maininnan gluteenittoman ruokavalion avusta. Päätin kokeilla ja viidessä päivässä olo helpottui huomattavasti! Jätin lääkkeet pois ja jatkoin gluteenitonta, nyt viidettä viikkoa. Kaikki oireet ovat hävinneet, myös kohtaukset. Juon kahvia jasyön suklaata, hedelmiä jne ihan normaalisti. Ainoastaan hapollisia juomia en ole koittanut, mutta ei ole toisaalta tehnyt mielikään kun tottui olemaan ilman.
    Suosittelen jokaiselle jolla närästys ym oireita!!! Kokeilkaa edes viikko täysin gluteenitonta, ei siinä ainakaan mitään häviä ja viikko on tosi lyhyt aika. Ei välttämättä kaikille auta mutta kokeilla kannattaa. Minulla ainakin auttoi ja olen todella tyytyväinen. Sitä paitsi lähes kaikkea saa gluteenittomana joten oikeastaan ei tarvitse edes luopua juuri mistään, vaihtaa vain gluton versioihin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu