CFS

CFS (= Chronic Fatigue Synndrome) on suomeksi krooninen väsymysoireyhtymä. Se on itsepintainen ja masentava tila, joka kohtaa niin (yli 11-vuotiaita) lapsia kuin aikuisiakin. Lääkärit ovat tähän asti vähätelleet tautia, koska tavanomaiset laboratorio-, röntgen- ja muut tutkimukset eivät paljasta mitään normaalista poikkeavaa. Niinpä on uskottu, että vika on potilaan "korvien välissä" tai että potilas on on kverulantti, joka satuilee oireita saadakseen joitakin korvauksia tai muita etuja.

Aivojen kuvausten ja rasvahappoanalyysien perusteella kyseessä on kuitenkin aito elimellinen sairaus, jota voidaan hoitaa menestyksellisesti tietyin lisäravintein.

Tauti on verraten "uusi", sillä esim. Englannissa CFS-diagnoosi asetettiin ensimmäisen kerran vasta vuonna 1996. Siellä taudista käytetään nimityksiä myalgic encephalitis (ME), Chronic Fatigue Syndrome ja Syndrome X. Tauti muistuttaa monessa suhteessa fibromyalgiaa. Kumpaakin soveltuvat samanlaiset itsehoito-ohjeet.

"Lääkärit eivät osaa hoitaa kroonista väsymystä oikein"
Näin otsikoi äsken British Medical Journal aihetta koskevan kirjoituksensa. "Tehokkan hoidon esteenä on osittain lääkäreiden kielteinen stereotyyppinen suhtautuminen potilaisiin, jotka valittavat ärtynyttä suoltaan ja kroonista väsymystä. Lääkärit eivät osaa hyödyntää käytetävissä olevaa tietoa", artikkelissa sanotaan.

Mikä on krooninen väsymysoireyhtymä?
Tätä vaivaa on kutsuttu monilla eri nimillä, muun muassa virustaudin jälkeinen väsymys (postviral fatigue), neurastenia, Epstein- Barr-virustulehdus, myalginen enkefaliitti (Myalgic Encephalitis, ME), Yuppies disease, jne. Nykynimitys on englanniksi CFS.

Yhdysvaltain Center of Disease Control (CDC) määrittelee oireyhtymän seuraavasti: “Itsepintainen selittämätön väsymystila, joka ei poistu lepäämällä ja joka heikentää huomattavasti työkykyä ja sosiaalista kanssakäymistä ja henkilökohtaisia aktiviteetteja" (The presence of unexplained persistent fatigue that is not relieved by rest and that results in a substantial reduction in occupational, social, and personal activities.)

Yleisesti katsotaan, että CFS kehittyy ihmisen altistuttua infektioille, neurohormonaalisille tekijöille, immuunijärjestelmän häiriötiloille, hapetusstressille ja/tai psyykkiselle stressille. Perinnöllinen alttius on usein mukana kuvassa.

Britannian Medical Research Council on julistanut CFS:n tutkimuksen painoalueeksi, sillä Britanniassa arvioidaan olevan 240 000 tästä vaivasta kärsivää ihmistä. Sitä esiintyy yli 11-vuotiailla lapsillakin, ja tila haittaa suuresti koulunkäyntiä ja oppimista.

Oireita
Potilaalla on epämiellyttävä ja uuvuttava väsymys, vaikka hän nukkuisi paljon. Muina oireina voi olla infektioita, lihas- ja nivelkipuja, päänsärkyä, keskittymisvaikeutta, ahdistusta, masennusta ja huonomuistisuutta. Koska kaikki nämä oireet voivat johtua myös muista syistä, tarvitaan perusteellisia tutkimuksia mahdollisten vakavien, muulla tavalla hoidettavien sairauksien poissulkemiseksi. CFS:n toteamiseksi ei ole olemassa mitään spesifistä testiä tai koetta, joten diagnoosiin päädytään poissuljennan avulla. Hoitamattomana tauti jatkuu keskimäärin 4–5 vuotta.

Mistä CFS johtuu?
Kukaan ei varmuudella tiedä, mistä tauti johtuu ja kuinka se syntyy. Sen voi laukaista virusinfektio, yksipuolinen ruokavalio tai stressi. Yhtäältä runsas antibioottien sekä särky- ja tulehduslääkkeiden käyttö voi altistaa taudille. Toisaalta CFS voi iskeä yhtä hyvin täysin terveeseen ja hyväkuntoiseen kuin huonokuntoiseenkin ihmiseen. Uusissa tutkimuksissa potilaista on löytynyt immuunijärjestelmän virheitä.

Aivojen kuvantamismenetelmät
Kroonista väsymysoireyhtymää on tutkittu mm. Lontoossa Hammersmithin sairaalasssa tohtori Basant K. Purin johdolla. Aivojen kuvantamismenetelmät (funktionaalinen magneettiresonanssi eli fMRI) ja neurospektroskopia ovat paljastaneet muutoksia aivojen rakenteissa – lateraalikammioiden laajenemaa. Se on merkkinä aivokudoksen tuhosta. Samat tutkijat ovat havainneet myös poikkeavuutta aivojen toiminnoissa.

Potilaiden hypotalamus-aivolisäke-lisämunuais-akselin hormonit ovat usein epätasapainossa. Professori David Horrobinin tutkijaryhmä on osoittanut, että etyyli-EPA (e-epa) voi korjata hormonitasapainoa, jolloin stressioireet lievittyvät. Etyyli-EPAa saa myös Suomessa.

Tohtori Purin työryhmä on osoittanut, että E-EPA (2-4 g/vrk) voi palauttaa tuhoutunutta aivokudosta ja samalla parantaa potilaan oireita. Esimerkiksi E-EPAn anto korjasi aivojen rakenteen ja poisti oireet naiselta, joka oli potenut kroonista väsymystä yhtäjaksoisesti kuusi vuotta. Mikään lääkehoito ei ollut auttanut. Hänen aivonsa kuvattiin ennen E-EPA-hoidon alkua ja 16 viikkoa myöhemmin. Alussa lateraaliset aivokammiot olivat suurentuneet, mutta 16 viikossa ne normaalistuivat.

E-EPA stimuloi uusien kantasolujen syntyä aivoissa, mikä selittää kuvissa tapahtuneet muutokset, sanoo tohtori Puri. Hän on havainnut vastaavanlaisia myönteisiä muutoksia aivojen rakenteissa myös masentuneilla ja skitsofreenisillä potilailla, jotka ovat saaneet pitkään E-EPAa.

Tulehdussytokiinit
CFS:ssa ihmisen kudokset erittävät liikaa tulehdusta aiheuttavia yhdisteitä – sytokiineja –, kuten tuumorinekroositekijä alfaa (TNF-alfa) ja interleukiini-1betaa (IL1-beta). Ne heikentävät muistia ja aiheuttavat väsymystä, letargiaa (voimattomuutta) ja insuliiniresistenssiä.

E-EPA vastustaa tulehdussytokiineja. Se tuottaa elimistössä hyviä E3-sarjan prostaglandiineja (PGE3) ja lisäksi se vaikuttaa myönteisesti hypotalamus-aivolisäke-lisämunuais-akselin (HPA-akselin) hormoneihin. Tämä vaikutusmekanismi selittää sitä, että E-EPA ehkäisee mm. stressiä, muistin hekkenemistä ja masennusta.

Karnosiinin merkityksestä
Karnosiini on normaalisti ihmisen lihaksistossa oleva proteiini, dipeptidi, jolla on monia tehtäviä elimistössä. Jo 1950-luvulla venäläinen fysiologi E.S. Severin osoitti, että se puskuroi tehokkaasti maitohappoa. Karnosiinista saattaa olla huomattavaa hyötyä väsymysoireyhtymän lihasoireiseiden ehkäisyssä ja hoidossa.

Virus saattaa pesiytyä potilaan lihaksistoon ja aiheuttaa siellä toiminnallista haittaa. Tohtori R. J. M. Lanen työryhmä Lontoon Imperial Collegessa otti koepalan 48 potilaan ja 29 terveen verrokin lihaksesta. Joka 5. potilaan lihaksen RNA:sta löytyi enterovirusta, verrokeista ei keneltäkään. Lisäksi koehenkilöille tehtiin kuntokoe ergometrillä. Siinä väsymysoireyhtymän potilaista suurella osalla kertyi tavallista enemmän maitohappoa lihaksiin.

Toiseksi karnosiini estää lihasten sokereiden ja valkuaisaineiden patologista reaktiota, jota kutsutaan nimellä glykaatio tai glykosylaatio. Siinä sokerit ja proteiinit reagoivat keskenään, jolloin syntyy haitallisia ristisidoksia. Ne heikentävät lihasten toimintaa ja jäykistävät ja vanhentavat niitä.

Karnosiini vaikuttaa myös keskushermostossa, jossa se ehkäisee stressiä, ahdistusta, ärtymystä ja suuttumusta. Karnosiini suojaa aivosoluja kaikenlaisilta haitallisilta muutoksilta. Siksi monet tutkijaneurologit kutsuvatkin karnosiinia neuropeptidiksi.

Kun aivojen karnosiinipitoisuus vähenee – kuten meille kaikille käy iän myötä – aivot altistuvat vaurioille. Karnosiini muuttuu homokarnosiiniksi, joka ehkäisee epilepsiaa ja tuotaa hermojen välittäjäainetta, jota kutsutaan nimellä gamma-aminovoihappo (GABA). Se ehkäisee muun muassa ahdistusta, stressiä, masennusta ja paniikkihäiriötä.

Karnosiinin nauttiminen lisäravinteena on siten suositeltavaa kaikille ikääntyville ihmisille, mutta erityisen tärkeää se näyttää olevan kroonista väsymysoireyhtymää ja fibromyalgiaa poteville henkilöille.

Yksilöllistä hoitoa
Koska jokainen CFS-potilas on yksilöllinen tapaus, jokin tietty hoito voi auttaa yhtä, mutta ei välttämättä toista. Ellei yksi hoitokeino auta, kannattaa kokeilla toisia, kunnes apua löytyy.

Monipuolinen ruokavalio ja sitä täydentävät lisäravinteet ovat kuitenkin kaikille tärkeitä. Vältä liikaa kahvia, alkoholia, sokeria ja valkoista leipää. Syö mieluummin ruisleipää, runsaasti kasviksia ja hedelmiä. Kevyt kuntoliikunta on hyväksi, jos vain jaksat harrastaa sitä. Väkisin ei pidä rehkiä. Kuuntele elimistöäsi. Lepää, jos tunnet tarvitsevasi lepoa.

Akupunktio auttaa monia CFS-potilaita, mutta hoitokertoja saatetaan tarvita useita. Jotkut ottavat akuhoitokuurin muutaman kerran vuodessa. Jotkut saavat apua homeopatiasta, jotkut taas magneeteista.

Lisäravinteet
Ota päivittäin monivitamiini-hivenainetabletti, karnosiinia (400–800 mg/vrk), kalsiumpyruvaattia ja E-EPAa sisältäviä rasvahappokapseleita. Ne vähentävät TNF-alfan ja muiden tulehdussytokiinien eritystä ja sen haittavaikutuksia elimistössä. Karnosiinista voi olla merkittävää apua, koska se eliminoi lihasten maitohapon väsyttävää vaikutusta, kuten allä olevasta linkistä ilmenee.
www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/karnosiini_urh.html

Minulla oli cfs ja diagnosoitu, 5 vuoden ajan. Dg tuli vuoden oireilun jälkeen. Alkoi 5 viikon influenssan jälkeen. 2 vuotta sängyn oma: kivut, väsy pienenkin tekemisen jälkeen päiviksi, tykytys ja rytmihäiriöt alhainen verenpaine vatsaongelmat, kognitiohäikät, nukuin jopa 20 h joskus univaikeudet suuria. Voin väittää että tiedän alle 45vuotiaana millaista elämä voi olla kuukausia ennen kuolemaa, niin kauan olin fyysisesti kehoni vankina ja todella huonossa kunnossa. Lihakset surkastuivat ja mies hoiti minut ja kaksi lastamme. Luontaistuotteet olivat käytössä mm mitä tuossa ylhäällä, mut käänteentekevin hoito oli mielialalääkitys. Siis ssri-lääkitys vaikka sitä jotenkin varsinkin joissain yhteyksissä mustamaalataan. Söin lääkettä 3 vuotta jonka jälkeen hiljalleen lääkkeen lopettaminen. Lääke auttoi kaikkeen niin että pystyin kuntouttamaan itseni. Syke 140 vaatteita pukiessa mutta lääkityksellä pysyi jopa 90. Aloitus oli kamalaa. Paljon pienemmällä annoksella täytyy aloittaa kuin mitä ohjeessa. Minulla tuli alussa kova agitaatio ym ihan serotoniinisyndrrooman oireet mutta niiden kestämiseen auttoi beetasalpiat ja rauhoittava. Muutenkin kroppa oli ylikierroksilla niin alkuoireet aivan järkyttävät. Nyt olen ollut terveenä 5 vuotta ja aion olla lopun elämääni. Tai olen tiedän sen,kun tunnen itseni nyt niin hyvin. Lääkkeet lopetin 5v sitten joten voin sanoa olevani terve. Ja niin stressinhallinta myös tärkeää, terapiasta on hyötyä muttei ihan akuuteimmassa vaiheessa kun sitäkään ei jaksa, kun tosiaan hyöty on siinä että se terapia lisää itsetuntemusta. Siitä on hyötyä melkeinpä KAIKILLE ihmisille. Cfs on vaikea tie kulkea enkä sitä toivo vihollisellekaan mutta on mahdollista toipua. Itseään kuunnellen. Se on a ja o.

Mäkikuisma = luonnon ssri (ja muuta)
vielä löytyy, viinauutos/tinktuura paras

Ikävä kyllä lisätty lääkeaine listalle mutta tässä helvetissä en tullilla vaivaisi päätäni ulkomailta tilattaessa ellei mahdollisuutta tehdä itse

Yhdessä psilocybiinin mikroannostelun kanssa pelasti opiaattien pahennettua aivolisäkkeen vajaatoimintaa äärimmäisen rankassa elämänvaiheessa ja kuuluvat molemmat yhä oma hoito protokollaan
(pian tuo syksy meille silokit<3)