Onko mitään luontaislääkettä joka rauhoittaisi? Vaikuttamatta kuitenkaan normaaliin lääkitykseeni, estolääkityksenä Peratsin ja Neurotol? Siis poistaisi ahdistusta? Ja samalla vieläpä vaikuttaisi unen saantiinkin. Kiitos.
Tohtori Toloselle
1
837
Vastaukset
- Tohtori Tolonen
Hyvä Ritva.
Ravinto ja lisäravinteet vaikuttavat ihmisen mielialaan. Asiaa on tutkittu viime aikoina ja tuloksia on julkaistu psykiatrien johtavissa ammattilehdissä. Tutkimuksiin viitaten voin suositella seuraavia lisäravinteita täydentämään ruokavaliota ja nykyistä lääkitystäsi:
1. Magnesium. Se tunnetaan vanhastaan luonnon omana anti-stress -aineena, joka myös auttaa nukahtamaan ja parantaa unen laatua. Sopiva päiväannos on n. 500-700 mg. Magnesium vaikuttaa parhaiten, jos sen kanssa ottaa samalla foolihappoa, ja muita B-vitamiineja. Tällaisia yhdistelmiä on saatavana luontaistuotekaupoista ja -osastoilta.
2. Etyyli-EPA. Se on tyhjiötislaamalla puhdistettua omega-3:a (kalaöljyä), johon on tiivistetty yli 70 % EPA-nimistä välttämätöntä rasvahappoa. Sen vaikutusta on tutkittu stressissä, masennuksessa, persoonallisuushäiriössä, skitsofreniassa ja anoreksiassa. Tulokset ovat rohkaisevia. Niihin voi tutustua tarkemmin näissä linkeissä:
www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epa_taulukko.html
www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epa_sk_taulukko.html
Sopiva päiväannos on 1000-2000 mg/vrk.
3. Karnosiini. Se on ns. neuropeptidi, kahden aminohapon muodostama yhdiste, joka suojaa hermoja. Sopiva päiväannos on 400-800 mg/vrk.
Lisätietoa: www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/karnosiini.html
Kaikkia tässä mainitsemiani lisäravinteita voi käyttää yhtaikaa ja lääkityksen lisänä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399230Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748074Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625850William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542409Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62127Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821769Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201710Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921486Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71458Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401393