Onko mitään luontaislääkettä joka rauhoittaisi? Vaikuttamatta kuitenkaan normaaliin lääkitykseeni, estolääkityksenä Peratsin ja Neurotol? Siis poistaisi ahdistusta? Ja samalla vieläpä vaikuttaisi unen saantiinkin. Kiitos.
Tohtori Toloselle
Ritva
1848
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hyvä Ritva.
Ravinto ja lisäravinteet vaikuttavat ihmisen mielialaan. Asiaa on tutkittu viime aikoina ja tuloksia on julkaistu psykiatrien johtavissa ammattilehdissä. Tutkimuksiin viitaten voin suositella seuraavia lisäravinteita täydentämään ruokavaliota ja nykyistä lääkitystäsi:
1. Magnesium. Se tunnetaan vanhastaan luonnon omana anti-stress -aineena, joka myös auttaa nukahtamaan ja parantaa unen laatua. Sopiva päiväannos on n. 500-700 mg. Magnesium vaikuttaa parhaiten, jos sen kanssa ottaa samalla foolihappoa, ja muita B-vitamiineja. Tällaisia yhdistelmiä on saatavana luontaistuotekaupoista ja -osastoilta.
2. Etyyli-EPA. Se on tyhjiötislaamalla puhdistettua omega-3:a (kalaöljyä), johon on tiivistetty yli 70 % EPA-nimistä välttämätöntä rasvahappoa. Sen vaikutusta on tutkittu stressissä, masennuksessa, persoonallisuushäiriössä, skitsofreniassa ja anoreksiassa. Tulokset ovat rohkaisevia. Niihin voi tutustua tarkemmin näissä linkeissä:
www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epa_taulukko.html
www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epa_sk_taulukko.html
Sopiva päiväannos on 1000-2000 mg/vrk.
3. Karnosiini. Se on ns. neuropeptidi, kahden aminohapon muodostama yhdiste, joka suojaa hermoja. Sopiva päiväannos on 400-800 mg/vrk.
Lisätietoa: www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/karnosiini.html
Kaikkia tässä mainitsemiani lisäravinteita voi käyttää yhtaikaa ja lääkityksen lisänä.