Tohtori Toloselle

Ritva

Onko mitään luontaislääkettä joka rauhoittaisi? Vaikuttamatta kuitenkaan normaaliin lääkitykseeni, estolääkityksenä Peratsin ja Neurotol? Siis poistaisi ahdistusta? Ja samalla vieläpä vaikuttaisi unen saantiinkin. Kiitos.

1

837

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tohtori Tolonen

      Hyvä Ritva.
      Ravinto ja lisäravinteet vaikuttavat ihmisen mielialaan. Asiaa on tutkittu viime aikoina ja tuloksia on julkaistu psykiatrien johtavissa ammattilehdissä. Tutkimuksiin viitaten voin suositella seuraavia lisäravinteita täydentämään ruokavaliota ja nykyistä lääkitystäsi:
      1. Magnesium. Se tunnetaan vanhastaan luonnon omana anti-stress -aineena, joka myös auttaa nukahtamaan ja parantaa unen laatua. Sopiva päiväannos on n. 500-700 mg. Magnesium vaikuttaa parhaiten, jos sen kanssa ottaa samalla foolihappoa, ja muita B-vitamiineja. Tällaisia yhdistelmiä on saatavana luontaistuotekaupoista ja -osastoilta.
      2. Etyyli-EPA. Se on tyhjiötislaamalla puhdistettua omega-3:a (kalaöljyä), johon on tiivistetty yli 70 % EPA-nimistä välttämätöntä rasvahappoa. Sen vaikutusta on tutkittu stressissä, masennuksessa, persoonallisuushäiriössä, skitsofreniassa ja anoreksiassa. Tulokset ovat rohkaisevia. Niihin voi tutustua tarkemmin näissä linkeissä:
      www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epa_taulukko.html
      www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/e-epa_sk_taulukko.html
      Sopiva päiväannos on 1000-2000 mg/vrk.
      3. Karnosiini. Se on ns. neuropeptidi, kahden aminohapon muodostama yhdiste, joka suojaa hermoja. Sopiva päiväannos on 400-800 mg/vrk.
      Lisätietoa: www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/karnosiini.html
      Kaikkia tässä mainitsemiani lisäravinteita voi käyttää yhtaikaa ja lääkityksen lisänä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9230
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8074
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5850
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2409
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2127
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1769
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1710
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1486
    9. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1458
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1393
    Aihe