Heippa! Oon 17v tyttö, 165cm pitkä ja 56kg. Käyn sykettä nostavalla n. 5km kävelylenkillä joka päivä, viikonloppuisin kahdesti päivässä. Sen lisäks ratsastan ja käyn välillä juoksemassa, välillä teen myös lihaskuntotreeniä kotona.
Ongelma on se, että haluun siihen rantakuntoon. Matkustan paljon etelässä joten kesävaatteet päällä kun katon itteeni peilistä niin tekisi mieli oksentaa. Moni ois varmaan ylpee tämmösestä kropasta, mut mä en, koska: pienet jenkkakahvat, sisäreidet ei oo kiinteitä nähnykkää. Ja koska mulla on vaan yks kroppa, niin haluun siitä semmosen, josta itekkin tykkään.
En oo syönyt joulun jälkeen paljoo yhtään herkkuja, kaikki karkit, pullat, mehut yms. oon yrittänyt jättää pois, kerran oon käynyt tässä n. 4kk aikana pikaruokaravintolassa, mut ei sen enempää. Alkoholin kanssa on tullut läträttyy max. kerran kuussa, mut nyt sattuneesta syystä päätin etten sitäkään juo vähään aikaan. Lihottaaks alkoholi oikeesti niin paljon?
Mitä hittoa mun pitää tehdä, että saan nuo vähäiset ylimääräiset pois?? Aika ei riitä säännölliselle salitreenille, joten auttakaa pliis! Onks jotain ruokia jota ei kantsis missään nimessä syödä ja mitä kannattaa? Monta kertaa viikossa mun pitäis käydä juoksemassa et siitä ois jotain hyötyä?
Ongelma on se, että haluun siihen rantakuntoon. Matkustan paljon etelässä joten kesävaatteet päällä kun katon itteeni peilistä niin tekisi mieli oksentaa. Moni ois varmaan ylpee tämmösestä kropasta, mut mä en, koska: pienet jenkkakahvat, sisäreidet ei oo kiinteitä nähnykkää. Ja koska mulla on vaan yks kroppa, niin haluun siitä semmosen, josta itekkin tykkään.
En oo syönyt joulun jälkeen paljoo yhtään herkkuja, kaikki karkit, pullat, mehut yms. oon yrittänyt jättää pois, kerran oon käynyt tässä n. 4kk aikana pikaruokaravintolassa, mut ei sen enempää. Alkoholin kanssa on tullut läträttyy max. kerran kuussa, mut nyt sattuneesta syystä päätin etten sitäkään juo vähään aikaan. Lihottaaks alkoholi oikeesti niin paljon?
Mitä hittoa mun pitää tehdä, että saan nuo vähäiset ylimääräiset pois?? Aika ei riitä säännölliselle salitreenille, joten auttakaa pliis! Onks jotain ruokia jota ei kantsis missään nimessä syödä ja mitä kannattaa? Monta kertaa viikossa mun pitäis käydä juoksemassa et siitä ois jotain hyötyä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kuulostat selvältä anorektikon alulta, jos et ole jo. Mittasi ovat normaalit, joten syö terveellistä ja monipuolista ravitsevaa ruokaa. Kiinteytystä halutessaan voi jumpata ja painoja voi nostella kotonakin.
Suurin ongelmasi lienee kuitenkin vinoutunut asenne omaan kehoon, sen ulkonäköön ja kokoon, joten käväisepä pikaisesti koulun / oppilaitoksen kouluterveydenhuollossa kysymässä, miten anorektisista ajatuksista pääsee irti.
Jos mielesi tekee oksentaa peilikuvasi nähdessäsi, niin oksenna ihmeessä.
Mitä tähän muuta voi sanoa? Sääliksi käy sinua toki!
tuon pituinen ja painoinen on jo rantakunnossa. Sitä itsetuntoo voisit sen sijaan mennä lääkärille hoitamaan.