Sömnlöshet

Kanske du lider av depression ?Då kan det vara svårt att få sömn.Har du länge lidit av sömnlöshet eller är det något som nu har börjat ?Jag tycker nog du borde söka läkarhjälp för att åtminstone få konstaterat att det inte är någon sjukdom som ligger bakom.Om man har för mycket om sig och kring sig kan det också vara svårt att somna,man ligger bara och vänder och vrider sig.Sök hjälp,kanske någon mild insomningsmedicin kunde vara bra.

ett bra råd är att börja med motion. har du inte möjlighet att sticka i väg och träna så skaffa dig ett löpband. träna en halvtimma varje kväll så att du blir ordentligt andfådd, jag lovar att du kommer att somna.
det dagar jag inte tränar märker jag skillnaden med sömnen eller att kunna somna.