Laihaksi syömättä!

Viikossa kolme kiloa. Nesteitä ne vain olivat, mutta tulokset alkavat näkyä pian jos jatkaa tuolla linjalla.

Painostani lähti pois 5kk n45-50kg .Aluksi söin päivittäin klo.11.00 kanaa/lihaa tai kalaa ja kasviksia tai salaattia. Noin klo17.00 samalainen ateria.
n.2kk jälkeen vähensin kokoajan syömistä. Jonkun ajan päästä näläntunne häviää lähes kokonaan.

kiitosksia vinekeistä.. siis tosiaan syömättömyydelläkin laihtuu? eikö tule heikkoo olooa tms? vettäkö vaan?
pituutta 169cm ja painoa nyt 69kg tavoite 55kiloiseksi.
oon saanut jo 30kg pois siis 100kiloinekin oon ollut

No varmaan aluks voi tulla heikko olo ennenkin tottuu vähempään ruokaan. Mut kannattaa vähentää pikku hiljaa keho kyllä tottuu siihen nälkään. Tänään olen syönyt pari omenaa ja mandariinin sekä Valion kevyt mehukeittoa kcl n300-400. Kävin myös 60min lenkillä. Nälän tunne saattaa jopa minusta tuntua hyvältä kun on itse nälkää vahvempi. Ei ole mitään parempaa kun huomata,että kiloja tippuu..

Mulla on kans sama juttu että nälän tunne tuntuu silleen jännästi hyvältä :)

Paastopäivänä syön esimerkiksi lirun puuroa tai vaihtoehtoisesti alle 100 kalorin piltin tai kurkun palan. Nälän tunne katoaa iltaa kohden ja mieliala on korkealla. =)

Haluaisiko joku jakaa ajatuksia aiheesta esimerkiksi sähköpostin kautta?

täällä 168/67...85kg:sta lähdetty liikkeelle...vielä pitäs saada yli 10kg pois. En viihdy tässä lihavassa kropassa :( tukea kaivataan...tää päivä meni hyvin kun sain olla yksin kotona...700kcal söin ja 300 kulutin...huomenna saan olla yksin kotona kun parempi puolisko on töissä, ja se tietää lenkkeilyä koiran kanssa

mullekkin voi laittaa s postia
ppikkulintu @ gmail . com

ikää sen 21v..

Laitan teille viestiä tulemaan.

Ihanaa

Sairasta touhua!