Vaalea ja kelluva uloste?

Heips, täällä kirjoittelee 19-vuotias tyttö. Olen nyt havainnut että ulosteeni on vaaleaa ja kelluvaa, kun aiemmin se on ollut tummaa ja vajonnut pytyssä pohjaan asti. Googlasin aihetta ja toiset väittävät että oikea määrä ravintokuituja saa kakan kellumaan, toiset taas väittävät että liian vähäinen kuitujen saanti. Jotkut sanovat että kelluva vaalea uloste on merkki liian rasvaisesta ruokavaliosta tai siitä, ettei rasva imeydy oikein.

Uloste on selkeästi muuttunut vaaleaksi ja kelluvaksi ruokavalion myötä: syön paljon kasviksia ja hedelmiä, kananmunaa, tonnikalaa, raejuustoa, kanaa. Aamuisin syön täysjyväpuuron ja välipalana saattaa mennä reissumiestä. Syön myös lämpimiä tavallisia arkiruokia silloin kun jaksan ruokaa laittaa, esim. kanaa ja perunaa tai jauhelihakastiketta ja spagettia. Mutta näitä kuitenkin vähemmän ja harvemmin kuin salaattipainotteista proteiinipitoista ravintoa.

Haluaisinkin nyt siis tietää, jos joku osaa kertoa, että mikä ruokavaliossani mättää ja tekee ulosteen kelluvaksi ja vaaleaksi? Vai onko toi ulosteen muuttunut muoto ollenkaan paha asia? Olen itse pohtinut, saanko liikaa rasvoja, mutta en mielestäni... Toisaalta äitini on vinkannut että kasvissyöjillä on myös tällaisia vaivoja. Yks päivä pohdin taas että näinkö suolisto reagoi jos pyrkii syömään sen n. 100g protskua päivässä?

Noo, jos joku osaa kommentoida asiaa, olen iloinen. Ennen kaikkea sitä, että onko ruokavaliossani jotain isoa probleemia tällä hetkellä jota tulisi muuttaa ja onko toi kelluva uloste paha juttu.