Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saisi nopeasti 10kg pois lopullisesti?

    olen 157cm pitkä ja painan 55 kg. Olen josksu painanut tuon 45 kg ja oloni oli silloin energinen ja mahtava, mutta sitten lihoin kymmenen kiloa. Nyt haluaisin saada painoni takaisin tuonne 45 kg mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti. Millainen ruokavalio vai pitäisikö paastota? Ja miten paljon liikuntaa? Auttakaa pliis. Olen niin ahdistunut tämän lihomisen myöstä että arjesta selviäminenkin tuntuu vaikealta.. En kaipaa valittavia kommentteja, kiitos.
    2134
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ^^ mä itse yritän pyrin siihen etten syö päivällä kuin ENINTÄÄN kaksi RUISLEIPÄÄ että laihtuisin, ja joka päivä hikiliikuntaa ! .itse olen 14 vuotias tyttö ja pituutta löytyy 160cm ja painan 45kg ja mun on PAKKO laihtua oikeesti ! mulla on tosi huono itsetunto ja se kohenis jos laihtuisin ja mulla on sen taki masennus koska koen itteni läskinä. yritän jatkos ja oon ollu täs varmaan viikon syömättä. syön ehkä muroja ja kaksi ruisleipää joka päivä. onko sekin liikaa jos haluan laihduttaa? tein ittelleni treeniohjelman : maanantaina lenkki,tiistaina harkat,keskiviikkona lenkki,torstaina harkat,perjantai vapaa,lauantaina ja sunnuntaina harkat. mun ihannepaino olis 39kg ! auttakaa pliis !!

    Äänestä

    eikö kenelläkään ole tietoa?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihtuapaljon kirjoitti:

    olen 157cm pitkä ja painan 55 kg. Olen josksu painanut tuon 45 kg ja oloni oli silloin energinen ja mahtava, mutta sitten lihoin kymmenen kiloa. Nyt haluaisin saada painoni takaisin tuonne 45 kg mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti. Millainen ruokavalio vai pitäisikö paastota? Ja miten paljon liikuntaa? Auttakaa pliis. Olen niin ahdistunut tämän lihomisen myöstä että arjesta selviäminenkin tuntuu vaikealta.. En kaipaa valittavia kommentteja, kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu