Olen 38v. pullukka nainen mutta liikun päivittäin.. Mitannut olen säännöllisesti ja nyt jopa kahdella mittarilla kun epäilin toista mutta koska näyttävät suht samaa ei tulos toivoakseni voi olla ihan pielessä..
Arvot olleet 7pvä keskiarvo 5,5-6.2, 14 pvä 5 kieppeillä mutta paastoarvot ovat heitelleetkin joskus ollut jopa 6,9 mutta ei säännöllisesti. Paastoarvot olleet 4,8- 6,2 välillä riippuen päivästä jos vaan mittarini ovat mitanneet oikein.. alimmillaan olen käynyt 3,5( ei paasto)
Juo en paljon, ihan normaaalisti mielestäni mutta vessassa juoksen mielestäni paljon.. mietin kuitenkin sitä että hermoilenko turhaan kun vuorokaudessa käyn vessassa n. 6 kertaa eli neljän tunnin välein arviolta ja yöllä kerran (joskus). Vessassa juokeminen kyllä tuntuu joskus riippuvan mielialastakin.. Lääkärin kanssa puhuin arvoistani ja huolestani mutta hän oli sitä mieltä että omaseurantani kertoo riittävästi tilanteesta ei tarvita vielä verikokeita ja rasitusta.. ennen viikonloppua mitattiin n. 2h ruokailun jälkeen arvo ja se oli 5,4.. Kai arvojen tarvitsisi olla säännöllisesti aivan jotain muuta kuin tälläisiä jos diabeteksesta aletaan puhua mutta kun stressaa ja sehän on kans huonoksi arvoille.. mutta diabetes vaan pelottaa kun on ilmeisesti hiukan heikentynyt sokerin sieto..
Arvot olleet 7pvä keskiarvo 5,5-6.2, 14 pvä 5 kieppeillä mutta paastoarvot ovat heitelleetkin joskus ollut jopa 6,9 mutta ei säännöllisesti. Paastoarvot olleet 4,8- 6,2 välillä riippuen päivästä jos vaan mittarini ovat mitanneet oikein.. alimmillaan olen käynyt 3,5( ei paasto)
Juo en paljon, ihan normaaalisti mielestäni mutta vessassa juoksen mielestäni paljon.. mietin kuitenkin sitä että hermoilenko turhaan kun vuorokaudessa käyn vessassa n. 6 kertaa eli neljän tunnin välein arviolta ja yöllä kerran (joskus). Vessassa juokeminen kyllä tuntuu joskus riippuvan mielialastakin.. Lääkärin kanssa puhuin arvoistani ja huolestani mutta hän oli sitä mieltä että omaseurantani kertoo riittävästi tilanteesta ei tarvita vielä verikokeita ja rasitusta.. ennen viikonloppua mitattiin n. 2h ruokailun jälkeen arvo ja se oli 5,4.. Kai arvojen tarvitsisi olla säännöllisesti aivan jotain muuta kuin tälläisiä jos diabeteksesta aletaan puhua mutta kun stressaa ja sehän on kans huonoksi arvoille.. mutta diabetes vaan pelottaa kun on ilmeisesti hiukan heikentynyt sokerin sieto..
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ihan normaalisti käydään pissalla 4-5 tunnin välein.
Vettä n. 2 litraa ruuan neste.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/diabetes.htm
Jatkahan mittailua.
Mittaa:
Ilalla ennen nukkumaan käyntiä
aamulla ennen aamiaista
1 tunti aamiaisen jälkeen
2 tuntia aamiaisen jälkeen
sama ennen ja jälkeen lounasta
sama ennen ja jälkeen illallinen
terv Veijo
http://lchf3356.blogit.fi/diabetes-–-nain-saat-normaalin-verensokerin/
Olen paastot mitannut aamuisin ja ruokailun jälkeisiä arvoja n. 2h ruokailusta ovat olleet 4,9- 6,5, minun tietääkseni ei siis kovin huonot arvot.
Mittaustuloksesi on normaaleja, ei vielä mitään vakavampaa diabetesriskiä. Jos olet ylipainoinen, painon pudottaminen normaaliksi auttaa myös pitämään verensokerit normaalina vielä vuosia.
Miksi mittailet kun kerran verensokerit ovat noin hyvin kurissa? Riittää jos mittaat vaikkapa kerran kuukaudessa tai muutaman kerran vuodessa aamulla herätessäsi kun edellisenä iltana ruokailussa ei ole ollut mitään poikkeavaa eikä myöskään erityisen rasittavaa liikuntaa.
Arvot nyt hiukan taas heitelleet.. paastoparvot on nyt olleet 5.3-6,5 välillä. Kuitenkin minulle sanottu ettei syytä huoleen mutta kun kuitenkin huolettaa.. eilen paastoarvo 11h 5,9 ja tänään 9h paastoarvo 5,7.. liikun toisaan nykyään paljon mutta paino ei vaan putoa ei kiva sekään..tuntuu kuitenkin että johonkin tuo läski mennyt mutta vaaka ei näytä sitä. Ruokailun jälkeiset arvot olleet n. 2h 5,5 ja 6,8 välillä. Voi tätä hysteriaa.. ja stressiä asian kanssa! En tiedä mikä neuvoksi?! Koettanut nyt ruveta mittamista vähentämään kerran kuukaudessa linjalle...
Kovakaan liikunta ei polta kaloreja kovin paljon. Eräs tuttavani kertoi juuri Sport-trakkerin laskemat arvot kun oli juossut puolimaratonin kohtuullisen hyvällä ajalla (ihan vaan kuntoilun vuoksi). Energiankulutus oli ollut tuolla lenkillä kaikkiaan vähän yli 1300 kcal. Tuon määrän tankkaa takaisin hyvällä aterialla laakista.
Itsekin murehdin aterian jälkeisiä korkeita verensokereita, paasto- ja aamuarvot ovat hyvät. Diabeteslääkäri tuumasi ettei nuo aterian jälkeiset korkeat arvot ole vaaraksi koska pitkä sokerini on kuitenkin hyvä. Siispä en stressaa diabetekseni hoidossa.
Stressi nostaa verensokeria.
Lihakset painaa enemmän kuin rasva eli siitä johtuu paino.
Jatka vaan valitsemallasi tiellä ja liiku ja ota aurinkoa päivällä, niin saat D-vitamiinia.
torstai 09.05.2013
Yle Fem 21.30
Lasse Nyberghin siirryttyä vähähiilihydraattiseen ruokavalioon hänen veriarvonsa laskivat eikä hän enää tarvinnut diabeteslääkitystä. Silti terveysviranomaiset karsastavat hänen itsehoitoaan.