mä oon liian laiha!!

jätkä16v.

eli ongelmana on se et en saa millään lihaa luitten päälle.pituutta on jotai 172 ja risat...tai no sillo oli ku viime keväänä eiku talvel mittasin.ja painoo on jotai 55-60...sori en oo nyt katellu oikein mut se on aina ollu toi.ei mul sillai kylkiluut sun muut pilkistä mut kummiski haluisin sitä lihaaa.eli onko mitään vinkkejä painon nostoon...?? omakohtaisia kokemuksia kenties? aTUHANNET MILJOONAT TSILJOONAT KIITOKSET!! :)

15

1078

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Bodaaja

      Bodaamaan vaa, salille ja sassiin!!! :)

    • NIko

      pituutta 180 ja painoa 58. Kylkiluut paistaa läpi. Mikään ei auta, olen käynyt salilla ja voimaa kyllä löytyy, mutta paino ei vain kasva. Joillakin hoikkuus on geeneissä.

      • jäbä

        syödä hyvin jotta se paino kasvaa. Lihakset eivät kasva treenatessa vaan oikealla ruualla ja levolla.


    • Esko

      Ilmeisesti haluat mielummin lihaksia, kuin läskiä, joten tässä siihen ohjetta:

      1. Syö paljon proteiinipitoisia ruokia. Tässä muutama vaihtoehto:
      http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=a ll&specdiet=none&items=50&from=top&portion=100g&lang=fi
      2. Treenaa lihaksiasi!

      Eli ensin treenaat niin, että hiki virtaa. Kunnolla nostelet painoja tms. Tämän jälkeen syöt paljon proteiinipitoista ruokaa, mutta älä kuitenkaan ahmi liikaa.

      Selitys:
      Kun lihakset ovat väsyneitä, niissä on maitohappoja. Pian lihaksia alkaa särkeä, se johtuu siitä, että LIHAS KÄYTTÄÄ OMAA VARASTOAAN ELPYMISEEN, JOLLOIN TREENAUS MENEE HUKKAAN. Siksi pitää syödä 30 minuutin sisällä treenauksesta, jolloin lihas saa ulkopuolelta proteiinia ja se pystyy kasvamaan. Lihakset siis koostuvat suurin osin aminohapoista, joita saa proteiinista.

      Noudata tätä, ja tule kuukauden päästä sanomaan, toimiko.

      Ps. Jos et ole tottunut syömään paljon, koita vaikkapa proteiinijuomia. Tehokkaita ja helppoja.

      • jätkä16v.

        KIITOS!! :)


      • Esko
        jätkä16v. kirjoitti:

        KIITOS!! :)

        On ilo olla avuksi.

        Lisätietoja voi kysellä sähköpostista:
        kaeyttaejae@suomi24.fi


    • jep

      kans 16v jäbä ja oon noin 182 pitkä ja painan vaan 56-60kiloo, että silleen... oon luonnostaan näin laiha enkä liho millään. mut minkäs mahdan.

    • hoho

      Paskapuhetta. Syö = kasvaa ja piste. Jos joku itkee, että ei kasva, ei sitten niin millään, niin ei yksinkertaisesti syö tarpeeksi. Saattaa joutua syömään enemmän kuin keskivertotyyppi, mutta jokatapauksessa.. Itse olin 180cm ja painoa semmoiset 58kg viime vuonna (17v), nyt vuoden jälkeen aloin syömään vaan VÄHÄN enemmän, vaikka väkisin niin tuli 7kg lisää vuodessa, mikä on epätavallista, kun vertaa edellisiin vuosiin. Vielä kun jaksais alkaa käymään salilla ja söis vieläkin enemmän niin olis jo miehen mitoissa. Tunnen tapauksia, että 15kg on mahdollista saada vuodessa salitreenien avulla, jos on oikein hoikka, eikä mitenkään epätavallista.

    • peili

      Voi teitä onnellisia laiheliineja. Kyllä niitä kiloja on paljon helpompi hankkia lisää kuin menettää, karvaasti olen saanut sen kokea. :(

    • tiddy

      mä tykkään laihoist pojista!

      mun poikakaveri on 180 tasan ja painaa 60(ennen punttiksella käyntiä 55) ja se on niin jamijami että!

      (ei vaan mun mielestä vaan kaikkien tyttöjen mielest...sil on mieletö kroppa!)

    • en keksi nimimerkkiä

      Tuon ikäiset on usein hoikkia, koska ootte pojat juuri kasvaneet ihan mieletöntä vauhtia pituutta, niin paino on vähän jäänyt jälkeen. Kyllä se siitä, kun syöt enemmän ja olet maltillinen!

    • nonniiiiiiii

      Miten helvetissä sitä voimaa tulee lisää jos ei painoa tuu? Paras keino, syöt vaan niin helvetisti ja käyt salilla. Ei se salilla käyminen auta jos syöt yhe mynttoni päiväs. Ei vaan vittu suju :)

    • ddsdssdssdds

      Hei sama ongelma... Olen 175 ja 52kg (poika) ja söin viime vuonna 4 kertaa 100€/kk (=400€) kaikkea rasvasta ja sokerista mutt ayhtään kiloa ei tullu. Pituutta vaan 3cm :E Entä jos ei syöminenkää auta?

    • vittu oot pilli

      Vitun pilli.

    • ddsdssdssdds

      kysyin apua en vittuilua?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9230
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8074
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5850
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2409
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2127
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1769
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1710
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1486
    9. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1458
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1393
    Aihe