Ryhmäterapia kokemuksia?

En voi valitettavsti suositella. Älä ainakaan allekirjoita sopmiusta, joka velvoittaa kahden kuukauden "karenssiaikaan" ennen kuin saat lopettaa. Ne kaksi kuukautta voi olla aikamoista kärsimystä, jos olet päättänyt että haluat lopettaa, mutta vetäjä (tai muut) ovat eri mieltä.

Kun kerran kiinnostusta ryhmäterapiaan löytyy, niin lukaiseppa ao linkistä mitä ryhmäterapialla tarkoitetaan. Kun tiedät mitä kaikkea on tarjolla, sun on ehkä helpompi hahmotella mikä vois olla sun juttusi. Jos sulla on jo mielessä joku tietty ryhmäterapia, niin ota rohkeasti yhteyttä ryhmän vetäjään

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=onn00104&p_teos=onn&p_selaus=

Jos tuota älyttömän pitkää reportaasia ei jaksa lukaista, niin tässä "lyhyt" lainaus tekstistä:

"Ryhmäpsykoterapiaa voidaan toteuttaa toiminnallisissa, tukea antavissa, ongelman ratkaisuun pyrkivissä, psykoedukatiivisissa tai psykodynaamisissa ryhmissä. Toiminnallisia ryhmiä on käytetty erityisesti kaikkein haavoittuvimmille potilaille, jotka ovat hoidossaan kuntoutumisvaiheessa. Toiminnallisuus voi toteutua esimerkiksi musiikin, taideterapian, kirjallisuuden, rentoutumisen, fyysisen harjoittelun, urheilun, askartelun, puutarhanhoidon, ruuanlaiton tai muun vastaavan aktiviteetin avulla.

Toiminnallisia ryhmiä ja luovia ryhmäterapioita on käytetty myös psykodynaamisesti soveltaen lievemmin häiriintyneille. Tämä on luontevaa esimerkiksi lasten ja nuorten hoidossa. Aivan erityinen ryhmäpsykoterapian muoto on klassinen Jakob Levy Morenon kehittämä psykodraama, johon on olemassa myös Suomessa erillinen koulutus.

Tukea antavat ryhmät tarjoavat eri muodoissaan sosiaalista tukea pitkäaikaispotilaille. Supportiivinen ryhmäpsykoterapia sopii tilanteissa, joissa halutaan vähentää yksinäisyyttä ja eristäytymistä sekä tarkastella pitkäaikaispotilaille yhteisiä ongelmia.

Ongelmanratkaisuryhmiä on käytetty erityisongelmien käsittelyyn kuten esimerkiksi päihdeongelmaisten hoitoon, tupakasta vieroittamiseen, syömishäiriöihin, laihduttamiseen tai tiettyihin somaattisiin sairauksiin kuten diabetekseen sopeutumiseen.

Psykoedukatiiviset ryhmät on tarkoitettu yleensä samassa tilanteessa oleville tai samanlaisesta ongelmasta kärsiville potilaille tai omaisille. Ryhmät auttavat jäseniään sopeutumaan tiettyihin elämäntilanteisiin tai somaattisiin sairauksiin tai vakaviin oireisiin kuten aistiharhoihin tai harhaluuloihin käyttämällä asiantuntijatietoa ja harjaantumista.

Psykodynaaminen ryhmäpsykoterapia nojaa vapaiden mielleyhtymien käyttöön ja keskusteluun ryhmässä sekä tähtää pysyviin henkilökohtaisiin muutoksiin. Klassisessa muodossaan psykodynaamisessa ryhmäpsykoterapiassa on kyse pitkäkestoisesta ja suljetusta avohoidon ryhmästä, jonka vetäjältä edellytetään ryhmäpsykoanalyytikon koulutusta."

Copy paste

En ole itse osallistunut, mutta muutama tuttuni on. Ryhmäterapia ei ehkä sovi kaikille, mutta se on myös tehokas ja hieman edullisempi tapa hoitaa mieltä, sekä ongelmia (vs yksilöterapia). Vertaistuen tärkeys ja vaikutus riippuu käsiteltävästä asiasta.

Terapiaryhmiä kootusti:
Minduu: https://minduu.fi/fi/avoimet-terapiaryhmat/
Mielipalvelut: https://www.mielipalvelut.fi/ryhmaterapiat/
Mehiläinen: https://www.mehilainen.fi/ryhmaterapia
Terapiatalo Noste: https://terapiatalonoste.fi/ryhmapsykoterapia/