Olen todella herkkäuninen! Herään helposti pieniinkin naapurustosta kuuluviin ääniin. Aamuöisin olen nykyään heräillyt melko säännöllisesti "ilman syytä". WC:ssa tulee usein samalla käytyä, mutta hätä ei ole varsinaisesti syy heräämiseeni. Heräämisen jälkeen on useasti hankala saada heti unta, niinpä lueskelenkin usein hetken aikaa. Tämä vaivaa erityisesti kaamoksen aikana, jolloin unitarpeeni on normaalia suurempi ja siten väsymys iskee helposti rajottaen jonkin verran myös harrastuksia. Keväällä ja kesällä huomaan pienenkin valonkajon vaikuttavan virkistymiseen, tässä tietysti pimennysverhot ovat apuna, mutta valo saattaa jostain aina pilkistää. Stressi tai liian rankka liikunta voi viedä unet jo illastakin jopa niin, että mikään käytettävissäni oleva keino ei auta.
Olen kaamosajan ja nyt keväällä nauttinut Tryptomaxia joko kaksi tablettia kerralla ennen nukahtamista tai sitten yhden illalla ja toisen mahdollisesti herättyäni. Tuntuu vaikuttavan myönteisesti nukahtamiseen illalla (ainakin kahdella tabulla), aamuöisestä tabletista en oikein osaa sanoa. Joka tapauksessa tämäkään keino ei auta siihen, että koko yön saisi nukuttua yhtäjaksoisesti. Jostain olen lukenut, että yöllinen lukeminen ilman, että makaa sängyssa auttaa saamaan unen tuon öisen heräämisen jälkeen ja tämä kohdallani toimii todella hyvin. Mitä viileämpi lukupaikka sitä paremmin tepsii. Sisällä olen vielä toistaiseksi pysytellyt :)
Mitä keinoja muut samoista vaivoista kärsivät käyttävät?
Olen kaamosajan ja nyt keväällä nauttinut Tryptomaxia joko kaksi tablettia kerralla ennen nukahtamista tai sitten yhden illalla ja toisen mahdollisesti herättyäni. Tuntuu vaikuttavan myönteisesti nukahtamiseen illalla (ainakin kahdella tabulla), aamuöisestä tabletista en oikein osaa sanoa. Joka tapauksessa tämäkään keino ei auta siihen, että koko yön saisi nukuttua yhtäjaksoisesti. Jostain olen lukenut, että yöllinen lukeminen ilman, että makaa sängyssa auttaa saamaan unen tuon öisen heräämisen jälkeen ja tämä kohdallani toimii todella hyvin. Mitä viileämpi lukupaikka sitä paremmin tepsii. Sisällä olen vielä toistaiseksi pysytellyt :)
Mitä keinoja muut samoista vaivoista kärsivät käyttävät?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.