paastoaminen!

Hei

Olen paastonnut monen monta kertaa. Pyydän sinua lukemaan ensin kirjastosta saatavia paastokirjoja tai kirjan. Tai menemään kaupungeissa järjestettäville paastokursseille. Näin saat onnistuneen kokemuksen paastosta.

Ensimmäinen paastoni oli 14 vrk. Olen paastonnut sekä viikon että kymmenen että 14 vuorokauden paastoja. Paino tietysti putoaa hetkeksi, mutta palautuu toki kuukauden sisään, elleipä jo viikon sisällä. Laihdutusta paasto ei ole, vaikka läski- ja lihasmassaa katoaakin näin hetkellisesti. Paaston tarkoitushan on puhdistaa elimistö.

Paastossa verenpaine laskee, verisuonien seinämiin kertyneet kuonat poistuvat, iho puhdistuu, suoliston nukkapinta uusiutuu ja erityisesti pitkissä paastoissa voidaan päästä eroon useista kroonisista oireista. Haavat paranevat myös uskomattoman nopeasti.

Paasto ei ole kuitenkaan mitään, mihin voi ryhtyä, kun kaverikin ryhtyy. Siksi olisi syytä lukea paastokirja ja tehdä juuri kuten siinä ohjeistetaan. Esim. Helena Mäkelän..oliko se Iloa ja terveyttä paastosta on helppo ja asiallinen kirja. Näin ei tule mitään yllätyksiä. Omakohtaisesti olen tehnyt vain sen virheen, että aluksi en huomannut kirjassa ollutta kehoitusta välttää liikoja hedelmämehuja. Niiden osuus päivittäisistä annoksista ei saa olla suuri. Nyt osaankin välttää niitä ja paastopäivääni kuuluu vain yksi annos linkoamaani hedelmä- tai marjamehua, jota tietysti laimennan lähdevedellä, kuten kaikkia muitakin juomia. Orasmehuja, viherpuristimella tehtyjä mehuja ja juuresmehuja. Alkupuhdistus ja suolihuuhtelut täytyvät ehdottomasti kuulua paastoon, muuten voi saada todella ikäviä oireita takaisinimeytymisen johdosta.

Sinulla on hyvät lähtökohdat paastoon, jos et käytä kahvia tai tavallista teelehdistä tehtyä teetä etkä liharuokia ravinnoksesi. Itse käytän noita kaikki, jonka vuoksi paastoa ennen olen n. kaksi viikkoa kevennetyllä ruokavaliolla. Kaksi päivää ennen paastoa syön ensimmäisenä päivänä vain vihreitä vihanneksia ja toisena päivänä kilon verran hedelmiä, yleensä greippiä ja pari luomuomenaa. No...tässä minun kokemuksiani. Onnea tutustumisretkelle!