Mitenköhän pakkoajatukset pystyy kohtaamaan?
Vaikka bakteerikammossa tai tarkistuspakossa on aika helppo
päästä kiinni ahdistukseen,
mutta mitenköhän se onnistuisi pakkoajatuksissa?
Ne kun voivat olla aika monimuotoisia ja vaihtelevia.
Kun kokemukseni mukaan, ainoa keino saada helpostusta
on kohdata se ahdistus..
Pakkoajatusten kohtaaminen?
iuiouy
1
214
Vastaukset
- neurootikko..
Totta ,eli ahdistuksen kohtaaminen on tie vapauteen.
Pakkoajatuksissa sitten, minkälaisia pakkoajatuksia sinulla sitten on?
Joillakin voi olla esimerkiksi jotta tietyt ajatukset sinänsä tuottavat ahdistusta, ja niitä ei sitten halua ajatella.
Jos taasen tulee pakkoajatuksia mieleen ilman että eivät tuota ahdistusta, niin ainakaan ei kannata alkaa estämään niitä ajatuksia. Voi esim päättää että tiettynä aikana päivästä ajattelet niitä ajatuksia vaikka 3 minuuttia.Vaikka useampi kerta päivässä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 265248
Oulaisten vaalit ovat hyvä alku, mutta lisää toimenpiteitä tarvitaan.
Oulaisten vaalit ovat hyvä alku. Puolueväristä riippumatta hallituksen rikollisuutta torjuvat toimenpiteet tehoavat ja r34647- 1441549
Olen rakastunut sinuun mies edelleen
Meidän yhteys on jossain ihan muualla kuin netissä, muistetaan se. Kaunista päivää sinulle 😍1551426Sun ajatttelu tuo vaan julmuutta mut kukaan muu nainen ei voi korvaa sua
Mut sun ajattelu saa mut itsetuhoseks ja uhmaan lakiakin😭😭💀 Se väärinymmärryksen määrä on käsittämätöntä. Helpottais141250- 931104
Kyläyhdistyksen tuho, kiitos sääntöukon
Hyrynsalmen kyläyhdistyksen yleinen keskustelutilaisuus ja ylimääräinen kokous alkoi hyvin. Siellähän keskusteltiin oike211054viekää miehet naiset kunnon treffeille
Ja käyttäytykää hyvin. Niin tehdään vaikutus. Miehen kuuluu tarjota naiselle.177927En vittujakaan enää välitä sinusta nainen
Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.61883- 37819