Pakkoajatusten kohtaaminen?

iuiouy

Mitenköhän pakkoajatukset pystyy kohtaamaan?

Vaikka bakteerikammossa tai tarkistuspakossa on aika helppo
päästä kiinni ahdistukseen,
mutta mitenköhän se onnistuisi pakkoajatuksissa?
Ne kun voivat olla aika monimuotoisia ja vaihtelevia.


Kun kokemukseni mukaan, ainoa keino saada helpostusta
on kohdata se ahdistus..

1

195

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • neurootikko..

      Totta ,eli ahdistuksen kohtaaminen on tie vapauteen.

      Pakkoajatuksissa sitten, minkälaisia pakkoajatuksia sinulla sitten on?
      Joillakin voi olla esimerkiksi jotta tietyt ajatukset sinänsä tuottavat ahdistusta, ja niitä ei sitten halua ajatella.

      Jos taasen tulee pakkoajatuksia mieleen ilman että eivät tuota ahdistusta, niin ainakaan ei kannata alkaa estämään niitä ajatuksia. Voi esim päättää että tiettynä aikana päivästä ajattelet niitä ajatuksia vaikka 3 minuuttia.Vaikka useampi kerta päivässä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mies kateissa Lapualla

      Voi ei taas! Toivottavasti tällä on onnellinen loppu. https://poliisi.fi/-/mies-kateissa-lapualla
      Lapua
      116
      6010

    2. Poliisi tutkii murhaa Paltamossa

      Poliisi tutkii Kainuussa sijaitsevassa Paltamon kunnassa epäiltyä henkirikosta, joka on tapahtunut viime viikon perjanta
      Paltamo
      32
      4107

    3. Olenko joka hetki

      Ajatuksissasi?
      Ikävä
      82
      3362

    4. Jos me voitais puhua

      Jos me voitais puhua tästä, mä sanoisin, että se on vaan tunne ja se menee ohi. Sun ei tarvitse jännittää mua. Mä kyllä
      Ihastuminen
      18
      2996

    5. Jenna meni seksilakkoon

      "Olen oppinut ja elän itse siinä uskossa, että feministiset arvot omaava mies on tosi marginaali. Todennäköisyys, että t
      Maailman menoa
      252
      2064

    6. Joo nyt mä sen tajuan

      Kaipaan sua, ei sitä mikään muuta ja olet oikea❤️ miksi tämän pitää olla niin vaikeaa?
      Ikävä
      88
      2004

    7. Jere, 23, ja Aliisa, 20, aloittavat aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla: "Vaikka mä käytän..."

      Jere, 23, ja Aliisa, 20, ovat pariskunta, joka aloittaa aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla. Jere on ollut koko aikui
      Maailman menoa
      43
      1817

    8. Mikä sinua ja

      kaivattuasi yhdistää ?
      Ikävä
      143
      1795

    9. Olipa ihana rakas

      ❤️🤗😚 Toivottavasti jatkat samalla linjalla ja höpsöttelykin on sallittua, kunhan ei oo loukkaavaa 😉 suloisia unia kau
      Ikävä
      8
      1696

    10. Vain yksi elämä

      Jonka haluaisin jakaa sinun kanssasi. Universumi heitti noppaa ja teki huonon pilan, antoi minun tavata sinut ja rakastu
      Ikävä
      88
      1569
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt