Pakkoajatusten kohtaaminen?

iuiouy

Mitenköhän pakkoajatukset pystyy kohtaamaan?

Vaikka bakteerikammossa tai tarkistuspakossa on aika helppo
päästä kiinni ahdistukseen,
mutta mitenköhän se onnistuisi pakkoajatuksissa?
Ne kun voivat olla aika monimuotoisia ja vaihtelevia.


Kun kokemukseni mukaan, ainoa keino saada helpostusta
on kohdata se ahdistus..

1

175

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • neurootikko..

      Totta ,eli ahdistuksen kohtaaminen on tie vapauteen.

      Pakkoajatuksissa sitten, minkälaisia pakkoajatuksia sinulla sitten on?
      Joillakin voi olla esimerkiksi jotta tietyt ajatukset sinänsä tuottavat ahdistusta, ja niitä ei sitten halua ajatella.

      Jos taasen tulee pakkoajatuksia mieleen ilman että eivät tuota ahdistusta, niin ainakaan ei kannata alkaa estämään niitä ajatuksia. Voi esim päättää että tiettynä aikana päivästä ajattelet niitä ajatuksia vaikka 3 minuuttia.Vaikka useampi kerta päivässä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Maksetaanko Vornaselle palkkaa 2 viikon sairaslomasta

      Eli torstain kännistä 2 viikon palkallinen sairasloma? Saako muut duunarit myös rännätä 2 viikkoa työnantajan laskuun?
      Perussuomalaiset
      329
      3061

    2. Miksi tunnet vetoa..

      Miksi tunnet vetoa juuri häntä kohtaan? Mikä sen saa aikaan?
      Ikävä
      107
      2261

    3. Mitä te palstan ihanat naiset

      Ajattelette hyvin viisaista miehistä, jotka ovat koko ajan jotenkin oudosti väärässä? Vaikka älykkyysosamääräsi olisi 21
      Sinkut
      87
      1675

    4. Tapaus Vornanen

      Se oli torstai-ilta ja kansanedustaja Vornanen oli juhlimassa seurueensa kanssa pitkän edustusviikon jälkeen. Baarissa o
      Maailman menoa
      195
      1596

    5. Nainen, kohtelin sua kuin paskaa

      Ja silti odotin että annat kaiken anteeksi. Yllätyin kun niin ei käynytkään. Olethan kaikin puolin alle mun tason ja sun
      Ikävä
      68
      1398

    6. Nainen, seuraan sun uutta elämää

      Hieman naurattaa tuo sun uusi rooli 🤭. Kun et sovi siihen mitenkään. Mutta pakkohan sulla jokin paikka olla missä hämme
      Ikävä
      55
      1283

    7. Voi hitto Rinsessa säikähdin

      Että olitkin silloin joku huijari. Huh, sano ettet ole.
      Ikävä
      12
      1104

    8. Olet kaikki mitä ikinä tahdonkaan

      Voi sinä ihana Jarno olet just se ihminen keneen menin täysin ihastumaan. Kuin salama kirkkaalta taivaalta meidän koht
      Suhteet
      21
      1098

    9. Ilona Siekkinen

      Onko Ilona Siekkinen todellinen henkilö vai tekoälyllä luotu henkilö? Koostettu monesta eri kuvasta ja liitetty yhteen m
      Yhteiskunta
      2
      1059

    10. AVARN Security ja julkisen toimeksiannon laiton henkilörekisteri

      Kyseessä ei ole VR:än ylläpitämä, vaan Avarnin laiton henkilörekisteri. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000000482739.htm
      Turvallisuuspalvelut
      13
      931
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt