Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liian aikaisin heräämiseen keinoja?

    Auringon nousuajan aikaistuminen on saattanut vaikuttaa, että herään aamulla jo 6 aikaan, vaikka unentarvetta vielä olisikin. Lisäuni enää tule, ei sitten millään.
    Eräs kansalainen kirjoitti netissä, että aloittamalla laskemaan uloshengityksiä, uni kyllä tulee. Olen kokeillut nyt kolmena perättäisenä aamuna pitää paikkansa; näyttää toimivan.
    Kun laskeminen katkeaa, jatkan siitä luvusta jonka vielä muistan. Nukuin aamulla niin pitkään, ettei päivätorkut enää onnistuneet.
    4169
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kyllä tuo keino toimii joillekin ihmisille. Olen kokeillut pelkkää luvun laskentaa. Se ei mitään auta. Kun uloshengitykset laskee, uneliaisuus lisääntyy paikasta riippuumatta.
    Unirytmi muuttui niin, että liian aikaset heräämiset loppuivat tyystin. Uloshengitysten laskeminen vähentää myös tressaavia ajatuksia.

    Äänestä

    Jos heräät valoon, niin hanki pimennysverhot tai tilaa kunnollinen unimaski silmille esim. amazonista.

    Äänestä

    • Osaatko suositella hyvää unimaskia?

      Äänestä

    • 3+5 kirjoitti:

      Osaatko suositella hyvää unimaskia?

      hyvä ja halpa löytyi prismasta...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    gurahtava vinkki kirjoitti:

    Auringon nousuajan aikaistuminen on saattanut vaikuttaa, että herään aamulla jo 6 aikaan, vaikka unentarvetta vielä olisikin. Lisäuni enää tule, ei sitten millään.
    Eräs kansalainen kirjoitti netissä, että aloittamalla laskemaan uloshengityksiä, uni kyllä tulee. Olen kokeillut nyt kolmena perättäisenä aamuna pitää paikkansa; näyttää toimivan.
    Kun laskeminen katkeaa, jatkan siitä luvusta jonka vielä muistan. Nukuin aamulla niin pitkään, ettei päivätorkut enää onnistuneet.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu