tiedoksi it-väelle

>Meidän firmassa oli kuntotestit ihan hävetti toisten ja itsenikin puolesta. Indeksit näytti, että paskassa kunnossa ollaan -> suositus aloita lenkkeily 20 min mittaisilla kävelylenkeillä...

Äh. Nää on niiden markkinointia eli vähän huijausta. Ei ne tulokset niin huonoja ole kuin rajatilaiset testin myyjät väittää. Jos sieltä tulisi hyvät tulokset niin ostaja kokisi rahojen menneen hukkaan.

Toki liikuntaa pitää harrastaa, mutta alle 35 vuotiaiden liikuntaharrastukset on yhtä tyhjän kanssa, jollei ole läski. Hommahan menee niin, että juuri siinä iässä kun liikunta alkaisi vaikuttaa positiivisesti terveyteen, se lopetetaan.

Kuntosalia en suosittele kuin hartia tai selkäkipuihin.

Joten liikkeelle yli 35-vuotiaat.

Lisäksi vilkaiskaa ruokavaliotanne, nuoremmatkin. Kaupan B-luokan jätteistä valmistetut einekset helvettiin. Sokerin nauttimiselle yksinkertaisesti täyskielto ja rasvan käyttö minimiin. Ranskalaiset ja perunalastut on täyttä myrkkyä.

Välttämällä myrkyllistä ruokaa myös säästää, koska terveellisemmät ruoka-aineryhmät ovat halvempia.

Minulla ainakin kramppaa niskalihakset jatkuvasti. Välillä pää kääntyy enimmillään on 5 astetta suuntaansa. Työnantaja ei tue millään muotoa esimerkiksi hieronnassakäyntiä, vaikka kyseessä on puhtaasti työstä aiheutuva haitta.

Rannetuen hankin jo 15 vuotta sitten kun eräs tuttu sairastui jännetuppitulehdukseen. Hänellä oli kädet monta viikkoa paketissa - vain sormenpäät näkyivät. Eivätkä ne tulleet enää koskaan entiselleen.

Läskiä ei sentään ole kertynyt. Liekö geeneissä - tai sitten siinä, että aamupala jää usein kokonaan syömättä. Ei yksinkertaisesti tee mieli. Kahvia kuluu 5-8 kuppia; työpäivästä riippuen.

Mullakin on kunto aika paska. Se johtuu just siitä että istuu vaan päivät pitkät koneen ääressä.

on tiedossa joo. Ei mee yhtään punnerrusta tai leukaa. Möhömaha kyllä näyttää synytyvän. Mutta en onneksi ole vielä siinä kunnossa, että jos joutuu kävelemään kilometrin olisi kuoleman poikki.

Talveksi pitäisi kehittää jotain aktiviteettia, kesällä on tullut pyöräiltyä urakalla.

Jotain pitäisi löytää vaan joku kiva kirikaveri. Tossa muutaman IT-heebon kanssa käydäänkin pyöräilemässä. Pitäjänmäki, Munkkivuori, Leppävaara akselilta. Yleensä sellainen ~50 kilsan reipaslenkki. Niin että hiki on päällä ja hengästyttää koko reissun.

[email protected]

Suunnistus on hieno harraste datanomeille ja polyteknikoille.

Dipl inssin vakio tyttöystävä viiden siskonsa kanssa varmasti auttaa.

kukas ne hommat tekee sillä aikaa kun väki huhkii punttisalissa tai juoksee pururadalla? projektit on aikataulutettu sillä tavalla että ma-pe painetaan hommia klo 9-20. ei sen jälkeen mihinkään metsään lähdetä huhkiin.