kertokaapa

amalia

minulle mikä mättää,olen syönyt kuukauden ajan näin: aamupala2 viip.leipää, kevytlevi, juusto 5 %, kurkkua ja tomattia. Lounas 100g lihaa tai kalaa,pieni peruna tai 1 dl riisiä tai pastaa, vihanneksia. Välipalaksi hedelmiä tai jogurttia(rasvatonta). Päivälliseksi kuten lounas. Iltapala samanlainen kuin aamupala. Eli noin 1200 kal.päivässä. Eikä paino vaan putoa. Tunnen kyllä itseni hoikistuneeksi siitä huolimatta. Kävelen jokapäivä 4-7 km. Lisäksi kotiaskareet ja ulkona pihatöitä, puun pinoamista jne. Mitä teen väärin vai onko se tämä ikä.(vaihdevuodet ja hidastunut hormoonitoiminta?) Mikä avuksi, pitäisi saada pois viitisen kiloa ihan terveyssyistä.

4

424

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Sumu

      Kuulehan.... 1200kcal päivässä on aivan liian vähän. Jo se itsessään voi hidastaa laihtumista. Laskepa esim. tuolla mikä olisi hyvä terveellinen kalorimäärä sinulle

      http://www.kutri.net/kalorilaskuri.html

      Ikä toki vaikuttaa ja voi hidastaa laihtumista, samoin juuri tuo hormonitoiminta. Kannattaa odotella vielä, joillakin laihtuminen kestää kauemmin

    • syyn

      Olet luultavasti luonnonoikku. Tuollaisella dieetillä paino putoaa aivan varmasti ennemmin tai myöhemmin. Ettei vaan suuhusi silloin tällöin katoa possumunkkia, viineriä, pullaa jne?

    • tahtoo

      Lopeta itsellesi valehtelu vai syötköhän unissasi?

    • sama ongelma

      Elimistösi on tosi viisas, kun kalorimäärä vähenee silloin tapahtuu, niin ettei keho luovuta mitään vaan kerää kaiken varastoon ja pitää kynsin hampain kiinni kaikesta mitä pistät suuhun. Sinä liikut kuitenkin suht paljon joten polttoainetta tarvitaan jo siihenkin. Kokeileppa lisätä runsaasti kasviksia ruokavalioosi, eihän tuommoinen mittaaminen ja dl ole kuin kiusaksi, älä tuijota niihin vaan runsaasti joka aterialle lisäät haudutettuja kasviksia mutta ei perunaa eikä kypsennettyä porkkanaa niisä on eniten hiilihyd.raaka porkkana on hyvä kuitulähde ja varsi selleri poistaa tehokkaasti nestettä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9216
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8034
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5813
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2397
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2114
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1759
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1705
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1470
    9. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1418
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1389
    Aihe