eli jos puhuttaisiin siitä mikä ei kirjoittajista näy?
Pituus 175 cm
Paino 115 kg
vyötärön ympärys 128 cm
kolesteroli 3,6 / LDL 1,6 ja/ HDL 2,0
"Koska suurentunut LDL-kolesteroli aiheuttaa haittaa, sitä kutsutaan pahaksi kolesteroliksi,
ja hyödyllistä HDL-kolesterolia kutsutaan hyväksi kolesteroliksi."
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dia00401
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dia00401
ja kas kummaa 6,0 on tuokin...
Mikä on ruokavalioni hyvä terve tasapuolinen
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=snk03031
olen säännöllinen verenluovuttaja ja arvoni siis mitataan 3 kk välein luovutuksessa, ovat olleet viimeisin 10 v. 152-168.
Olen joitain aikoja sitten pantannut ruisleipää ja nokkosvohveleita joita syön n. kerran kk itse paistellen...
Pituus 175 cm
Paino 115 kg
vyötärön ympärys 128 cm
kolesteroli 3,6 / LDL 1,6 ja/ HDL 2,0
"Koska suurentunut LDL-kolesteroli aiheuttaa haittaa, sitä kutsutaan pahaksi kolesteroliksi,
ja hyödyllistä HDL-kolesterolia kutsutaan hyväksi kolesteroliksi."
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dia00401
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dia00401
ja kas kummaa 6,0 on tuokin...
Mikä on ruokavalioni hyvä terve tasapuolinen
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=snk03031
olen säännöllinen verenluovuttaja ja arvoni siis mitataan 3 kk välein luovutuksessa, ovat olleet viimeisin 10 v. 152-168.
Olen joitain aikoja sitten pantannut ruisleipää ja nokkosvohveleita joita syön n. kerran kk itse paistellen...
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen kotieläjä, jo eläkkeellä.
En syö kodin ulkopuolella kuin tilapäisesti; Banaania jäätelöä tai joku juoma/neste jos vesipullo on unohtunut.. (silloin ostan mustikkakeiton joka juon.)
olen myös tarkka ja taloudellinen
tiedän kaiken kulutukseni
elintarvikkeet laatu määrä ja hinta
jätteet laatu ja määrä
veden asuntoni käyttämän
sähkön taloussähkö
hygieniatuotteet puhtaus henkilö ja talous
viihde kulttuuri matkat
jne.
http://www.vtt.fi/news/2013/itameren_ruokavalio.jsp
" Itä-Suomen yliopisto tiedote 5.3.2013.
Hankkeeseen ovat VTT:ltä osallistuneet akatemiaprofessori Kaisa Poutanen ja tutkimusprofessori Matej Oresic.
Juuri julkaistu SYSDIET-ruokavaliohoitotutkimus osoitti, että pohjoismaisista aineksista koottu terveellinen ruokavalio parantaa muun muassa kolesteroliarvoja ja pienentää näin sepelvaltimotaudin riskiä. Se vähentää myös metaboliseen oireyhtymään liittyvän tulehdustekijän määrää.
Pitkäkestoiset huolellisesti suunnitellut ja toteutetut ruokavaliotutkimukset antavat uutta ja luotettavaa tietoa ravinnon vaikutuksista ihmisen terveyteen. Viime aikoina asiantuntijat ovat kiinnostuneet entistä enemmän ruokavalion kokonaisuuden merkityksestä terveydelle yksittäisten ravintoaineiden vaikutuksen sijaan. Tunnetuin ruokavaliokokonaisuus on Välimeren ruokavalio, jonka terveysvaikutuksia on tutkittu eniten ja josta on tullut kansainvälinen brändi. "
" Näin koostat Itämeren ruokavalion
Terveellisen pohjoismaisen ruokavalion voi koostaa myös lähiruokaperiaatteella. Siinä korvataan kovaa eläin- ja maitorasvaa rypsisöljyllä ja kasviöljypohjaisella levitteellä, suositaan rasvattomia ja vähärasvaisia maitotuotteita, syödään runsaasti kotimaisia kausihedelmiä, joita eri Pohjoismaissa ovat omena, päärynä tai luumu, marjoja, kasviksia, juureksia, palkokasveja ja kaalia sekä ruista, ohraa tai kauraa täysjyväviljatuotteina päivittäin. Myös pähkinät voivat olla osa ruokavaliota. Ruokavalioon kuuluu kala ja rasvainen kala 2–3 kertaa viikossa sekä riista ja siipikarja. Punaista lihaa ja makkaraa käytetään vain kohtuudella. Koostumukseltaan ruokavalio muistuttaa välimerellistä ruokavaliota, mutta sen koostamiseksi ei tarvitse lähteä merta edemmäksi. Suomessa siitä voidaan käyttää myös Itämeren ruokavalio -nimikettä. "
Aion laskea kokonais kolesteroliarvoa Japanilaisten 2,5
tunnot ovat lähes mielenkiintoiset...