Hei! Näin aluksi: tiedän kaiken jo nykyhoidoista (fina ym..). Kysymykseni koskeekin, että mitkä netistä tilattavat luontaistuotteet vaikuttavat oikeasti positiivisesti hiusten laatuun tai olemassa olevien hiusten kasvuun? Sanotaanko vaikka vielä että tilanteessa jossa käyttää ns. varmoja hoitoja. Hyviä vinkkejä kalastelen
Ravinteet
ghjkl5
20206
0Äänestä
Vastaukset 20
Vanhimmat
vaikuttaa.
vaikuttaa yhtä paljon kuin joku ravinnepilleri miestyypin hiustenlähtöön, eikä tarvitse tilata netistä kun lähikaupasta saat omenia, ja jos pesee hyvin niin voi syödä kuorineenkin.
Jos kerran tiedät jo kaiken nykyisistä hoidoista, niin kyllä varmaan tiedät jo varteenotettavimmat luontasituotteetkin. Joten ihmettelen, miksi ihmeessä kyselet asioita jotka jo tiedät?
Ei millään pillerillä saa hiuksia kasvamaan vaan ravinnolla.
Ruoka olkoon lääkkeesi!
Hyviä rasvoja:
Villi kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut luomu kasviöljyt (rypsi-, kookos- ja oliiviöljy). Kylmäpuristuksen ansiosta öljyn rasvahappokoostumus ja vitamiinit säilyvät luonnollisessa muodossaan. Eläinrasvat (luomu parasta).
EI MARGARIINIA (= kevytlevite), eikä muitakaan prosessoituja kasviöljyjä ja -rasvoja. Eli vältä elintarvikkeita, joissa on ainesosina: kovetettu kasvirasva, kovetettu kasviöljy, kasvirasva, kasviöljy, auringonkukkaöljy, rypsiöljy, maissiöljy, pellavaöljy, kasvisteroliesterit, palmuöljy, palmurasva, kookosrasva ja rasvahappojen mono- ja diglyseridit.
Hyvää rasvaa tulisi saada vähintään gramma per painokilo (normaali paino). Hyviä rasvoja tarvitsemme kasvuun ja kehitykseen sekä yleisterveyden ylläpitämiseen. Tämä rasva on energian, ruoansulatuksen, aivojen, solujen ja aineenvaihdunnan kannalta välttämätöntä. Rasvan tehtävä on toimia solukalvojen rakennusmateriaalina ja solujen viestinviejien lähtöaineena. mm. hormonaalisten viestien toimivuus on kiinni rasvasta.
Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukaan aikuisten tulisi saada päivittäisestä energiansaannista 25-35 % rasvoista. Lasten rasvantarve on suurempi.
Oman rasvantarpeensa pystyy laskemaan yksinkertaisen kaavan avulla:
Energian tarve päivässä (kcal) x (25-35) / 100 / 9 = rasvan määrä päivässä (g).
Esimerkiksi 2000 kilokaloria päivässä tarvitsevan rasvantarve on 56-79 grammaa.
Tämä rasvan tarve ei mitenkään täyty "kevytmyrkyillä" ja epäterveellisellä margariinilla.
Proteiinit:
Proteiinien päivittäinen tarve 0,8-2 grammaa per painokilo (normaali paino) riippuen aktiivisuudesta. Proteiinit ovat elimistölle välttämättömiä rakennusaineita, joita mm. solut, hormonit, aineenvaihdunta ja lihakset tarvitsevat. Proteiinit koostuvat aminohapoista. Keho ei pysty valmistamaan läheskään kaikkia tarvitsemiaan aminohappoja, vaan ne on saatava ravinnosta. Aminohappojen lähteenä voivat olla joko eläin- tai kasviproteiinit. Eläinproteiinien lähteitä ovat kaikki lihat, kalat, äyriäiset, munat, maito ja niistä valmistetut tuotteet. Kaikki eläinproteiinien lähteet tarjoavat jokaisen tarvittavan välttämättömän aminohapon.
Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukaan proteiinia tulisi saada n. 10 – 20 % päivittäisestä energiasta. 2000 kcal ruokavaliossa tämä tarkoittaa 50 – 100 g proteiinia päivässä.
Hyviä hiilihydraatteja:
Syö kasvikunnan tuotteita (kasviksia, vihanneksia, juureksia (ei vanhaa ravintoköyhää perunaa), hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja) vähintään 500 grammaa päivässä.
Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukaan hiilihydraattia tulisi saada loput energiasta eli n. 45 % päivittäisestä energiasta. 2000 kcal ruokavaliossa tämä tarkoittaa korkeintaan 225 g hiilihydraattia päivässä.
Korkeintaan 2 annosta (EI 6-9) täysjyväviljaa jos viljat sopivat?
Viljat (n. 70% hiilihydraattia), sokeri (100% hiilihydraattia) ja peruna (runsaasti tärkkelystä) nostavat verensokerin nopeasti, jolloin haima alkaa tuottaa runsaasti insuliinia. Liiallinen insuliini veressä laskee verensokerin liian alas ja liian nopeasti. Tällöin ihminen on taas nälkäinen ja haluaa syödä. Insuliinin tehtävä on varastoida ylimääräinen veressä oleva sokeri (glukoosi) kudoksiin rasvaksi. Insuliinitason pysyessä vakaana elimistö polttaa rasvaa. Perunan ja viljat voi korvata kasvikunnan tuotteilla.
Ravinnolla on keskeinen merkitys aivojen monimutkaisen verkoston toiminnalle ja aivoterveydelle. Sekä neuronit eli hermosolut että viestiä vievät aivojen välittäjäaineet muodostuvat ravintotekijöistä. Ravinto vaikuttavaa lisäksi immuniteettiin eli vastustuskykyyn, mielialaan (esim.masennus, aggressiivisuus), hormonitoimintaan, lisääntymiskykyyn, syöpien kehittymiseen, perimään, unen laatuun, jaksamiseen jne... Keskeisin tekijä on ravinnon vaikutus suolistoon ja aineenvaihduntaan, jossa muodostuu jopa 80% immuniteetistamme. Immuniteettijärjestelmäsi toimiessa huonosti sairastut.
Suomalaisia maataloustuotteita tulee kaiken tavoin välttää.
Ne ovat myrkkyä.
Sahapalmusta, sinkistä ja msm:stä olen kuullut täällä puhuttavan ainakin, tsekkaa ne.
Active Beauty auttoi kynsiin ja hiuksiin.
Ohjeet ravinnosta ovat hyviä, muista myös päänahan hieronta pesun jälkeen.
Oletko lukenut yhtään mitä mm. Kopuli on yrittänyt palstalla kertoa noista huuhaahoidoista?
Hieronta on kyllä ihan kiva juttu noin ajatuksena, muttei sillä ole mitään merkitystä hiustenlähtöongelmiin.
Uskotko kaikkiin jotka väittävät olevansa lääkäreitä/opiskelijoita? Selvästikään sinulle ei ole suotu luetun ymmärrystä, saati päättelykykyä.
Kyllä on merkitystä, itse koettua. Ajattele loogisesti, hiusanalyysissä todetaan paljon nystyröitä, jotka eivät jaksa kasvaa, päänahan jäykistyminen aiheuttaa hiustenlähtöä.
Ravitsemus on myös tärkeää. Raudan ja b-vitamiinin saanti ym.
Jo alkanut kaljuuntuminen tietty eri asia.
Hyvinvointi näkyy hiuksista, on vain nähtävä vaivaa se 5 min hiustenpesun jälkeen.
joo... pitäkää vaan shamanistiset uskomuksenne. Minun vastaanotolle tulette kuitenkin gefina reseptiä pyytämään kun tajuatte ettei hieronta toimi.
Kalju kiukkuinen kopuli määräämässä lääkkeitä )) Onneksi Valvira on nykyään tarkkana.
Mitähän hupaisaa siinä mahtaa olla? Kuukauden päästä alkaa työt ja sitten niitä reseptejä kirjoitellaankin päivittäin. En tosin kaljuksi aio vetää sitä varten.
Ja ei valviralla ole minun osaltani enää muuta tekemistä kuin kirjata julkiterhikkiin meikäläisen kohdalle LL.
Ja sekös sinua kyrsii... ÄHÄ HÄÄ HÄÄ HÄ!!!!!!
Sinusta todellakin saisi hyvän sketsihahmon.
"ÄHÄ HÄÄ HÄÄ HÄ!!!!!!"
Itse syön nyt reseptilääke Propeciaa, ja siihen päälle hain vielä Biotiini Strong apteekista..Tuskin muuta tarvitsen..
Niin paitsi ehkä viagraa?
Hyvin toimii ilman viegraaki ja mukavia neitosia löytyy :) Uskon että oot aika ruma ja et tee omalla m.u.l.kullas mitään :)
Jahas, keskustelu meni juuri niille urille mitä arvelinkin. Kysyin vain että minkälaiset tuotteet voisivat parantavaa hiusten yleiskuntoa jne, enkä väittänyt että sinkki tai muu ravintoaine lopettaa hiustenlähdön. varsinkaan mitään vertailua kukaan ei kaivannut tässä. Pari ihan ok vastausta tosin tuli.
Synnyin vuonna 1968.
Olen lapsesta asti saanut banaanista allergisia oireita eli kovaa vatsakipua ja turvotusta.
Lopetin maidon juonnin n. 12 vuotiaana, koska Pekka Puska sanoi maidon rasvan lihottavan ja tappavan minut. Uskoin. Söin rasvatonta jogurttia ja tavallisia juustoja.
n. 15 vuotiaana alkoi päänahkani hilseilemään ja kutiamaan. Kokeilin kaikkea mahdollista shampoota ja 10 vuoden etsinnän jälkeen Bio+ sarja oli sopiva, kun käytti 4 erilaista shampoota vuorotellen eli joka pesukerralla oli eri shampoo.
23 vuotiaana diagnosoitiin laktoosi-intoleranssi ja sen jälkeen olen syönyt laktoosittomia jogurtteja.
n. 30 vuotiaana aloin saamaan allergisia oireita koivun ja lepän siitepölystä, johon söin antihistamiinia vuosia. Sain oireita myös punaisesta paprikasta ja currysta, joten niiden syöminen piti lopettaa. Lisäksi sain allergisia oireita jostain ulkopuolisesta, joka hävisi kun tuli pakkanen ja lumi. Alkoi taas heti lumien sulattua. Söin vuosia antihistamiinia lähes läpi vuoden.
Lisäksi kärsin aina jonkinasteisesta ummetuksesta tai kovasta vatsasta, vaikka söin aina täysjyvää (aamupuuro) ja 100% ruisleipää. Viimeiset vuodet söin ainoastaan luomua ja juureen tehtyä hapanruisleipää.
Vuonna 2009 luin Tiede-lehden keskustelupalstan D-vitamiiniketjua ja sen innoittamana aloin syömään D-vitamiinia 100µg/vrk syyskuun alusta toukokuun loppuun, koska kesällä olen päivällä auringossa nahka paljaan. Tämä helpotti siitepölyallergiaa jonkun verran, mutta jouduin silti syömään antihistamiinia lähes vuoden ympäri. Monta muuta positiivista asiaa D-vitamiinista huomasin myös.
Syksyllä 2011 jätin viljat ruokavaliosta ja korvasin ne kasviksilla, hedelmillä, marjoilla, hyvillä rasvoilla ja proteiinilla.
Keväällä 2012 ei tullut mitään oireita siitepölystä.
Myös päänahan kutina ja hilseily loppui ja voin pestä hiukseni millä tahansa shampoolla. Myös hiuksia kasvoi runsaasti lisää (parturi kertoi hiuksieni uuskasvusta) ja huomasin sen lopulta itsekkin, kun hiukset olivat paksummat kuin koskaan ennen.
Myös kaikki ruoka-aineallergiat, masennus, suolistovaivat, ummetus, verensokerin rajut heittelyt, jatkuva nälkä ja heikotus poistuivat viljojen myötä. Näihin lääkäri kyllä määräsi kaikenlaisia lääkkeitä.
Keliakiaa ei ole, eikä edes geeniä siihen.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm
lujaa tahtoa kokeilla ja olla käyttämättä yleisiä aineita kuten maito ja viljat.