Onko mulla kaikki okei...?

sä oot ihan lapsi vasta. tuossa iässä tarvii painoa tarkkailla eikä vaa'alla käydä kun terveystarkastuksissa!

Mäki oon 11 vuotias tyttö, ja painan saman verran ku sä, ehkä jopa pari kiloo enemmän (47kg-51kg) Oon 160cm pitkä. Ja silti oon ihan normaali. Eik'ä se pilaa mun elämää. Ei kannata laihuttaa. Siitä voi tulla pakkomielle, ja kohta sä ootki tietämättäs anoreetikko... Ja siitähän pojat ei todellakaan tykkää. Sitä paitsi luut ja lihaksetkin painavat, ei pelkästään läski. Nuoren kasvaessa muutenkin paino lisääntyy.

Jos ihan välttämättä haluut, nii mieti nyt ekana tarkkaan. On myös sellanen riski, että jos treenaat liian rankasti, sun kasvu voi loppua ja jäät noin lyhyeksi. Et kai halua nyt noin lyhyeksi kuitenkaan jäädä? Et varmaan. Joten syö terveellisesti. Paljon vihanneksia, hedelmiä jne. Lihaakin täytyy syödä, ja kalaa ja riisiä. Juo vettä 6-8 lasillista päivässä. Voit lenkkeillä ja pyöräillä. Joku urheiluharrastuskin voisi tehdä hyvää, esimerkiski koris tai joku muu mikä kiinnostaa. Sieltä voi saada myös kavereita jne.

Okei en rupea valittamaan, mutta oikeesti oot 11v. Ei ton ikäsenä kuulu miettiä minkä verran painaa tai muuta vastaavaa. Menee lapsuus hukkaan. En itekkään sun ikäsenä miettiny näytänkö hyvälle poikien takia. Olin lapsi ja elin kuin lapsi. Eli anna olla. Pidä hauskaa.

Sullon kaikki just okei, jos et laihduta! :)
Mä oon ollu alipainoinen about sun ikäsenä, mut päätin lihoo koska oli niin ärsyttävää kun joka ikisel kouluterkkari käynnil piti kuunnella kun se puhu alipainosuudesta ja kuinka mun pitäs syödä jne jne jne. Mut mä en ollu laihduttanut itteäni alipainoseks, olin niin laiha koska en tykännyt mistää ruoasta x)
Olin silloin aina kahen kaverini kanssa, oltiin tiivis kolmen porukka, kaikki oltiin hiljaisia, ujoja, alipainoisia ja hitaita :D Meen ens syksyllä kasille ja nyt tää meiän kolmen ryhmä on jo aikoi sitte menny rikki, kahella meistä on ihan muut kaverit ja yks on yksin koska ei haluu olla kenenkään kaa. Enää yks meistä kolmesta on alipainoinen, hän ottaa alle kourallisen verran ruokaa lautaselleen eikä syö edes sitä... Mut vaikkei me silleen enää ollakkaan aina yhdessä, niin hyvät, jopa todella hyvät välit meillä silti on! :)

Eksyin välillä aiheesta, mutta joo, nyt se varsinainen neuvo. Älä laihduta, joko pysy tuollaisena tai ala jopa pikkuisen lihottamaan. Joka vuosi vaikka kilo lisää tai jotain semmosta pientä.

Ja sitä paitsi, tossa iässä tytöillä on se luiden kriittisin kehitysvaihe, se on just jotain 11-13 (tai 11-14, en muista tarkkaan), eli teet mitä teet mut juo kumminkin maitoa! :) Jos et tykkää nii jotai kaakaota sitte mut kunha tulee juotuu maitoo :) Terkkarin mukaan tos iäs kuuluis juoda jotai 6 tai 7 maitolasii päivässä :O Se on kyl aika paljon mun mielestä mut parempi liikaa kuin liian vähän...

Ja sitten vielä, jos nyt laihdutat alipainoiseksi asti, niin sulle kehittyy pienemmät rinnat. Parempi et on vähän ylimääräistä rasvaa, silloin saat rinnatki. Mä ite en oo enää alipainoinen, mut oon silti aika hoikka (170cm 51 kg), ja mullon ihan pikkuset tissit :( Käytän push uppeja, mut ne ei oo kovin hyvä ratkasu... Aina niist kuitenkin huomaa jostain suunnasta katottuna ettei oo aidot rinnat. Oisin mieluummin vähän paksumpi ja lyhyempi, niin mul vois tulla rinnatki :( Oon jo päättäny, et aikuisena lihotan vähän ja sitten silarit :/

on todellaki hyvä olla vähä painavempi tossa iässä ja oikeesti sit jos susta tulis alipainone niin susta tulis väsyneempi, kiukkusempi, tulis tummat silmänaluset, iho menis huonommaks kuivuis ja sillee, hiukset menis huonommaks ja sulla ois useesti kylmä, sulle tulis pientä "untuvakarvoitusta" ja sit jos susta tulis oikeen alipainone ni sun kehos rupeis käyttämään lihaksia ravinnon saamikseks ja lopulta sydäntä ja siis tää on just se mihin malleja kuolee.

ja tosiaanki sulle tulis aika pienet rinnat ja ne ei ainakaa kovin helposti siitä kasvais jos sitte isompana lihoisit normipainoseks ja siis älä laihduta vaan syö terveellisesti ja riittävästi ja käy vaikka hölkkälenkillä ja tee lihasliikkeitä ni keho vähä muokkautuu ja vaatteet näyttää paremmalta sen takia. ajattele vähän tulevaisuutta:)

oon ite 14 (tyttö) ja 176cm ja 62 kiloo ja oon ihan tyytyväinen:) painoo ei kannata tuijottaa liikaa vaan tärkeempää on että miltä tuntuu ja miltä näytät. lihas painaa enemmän kuin rasva joten jos rupeet kuntoilee ni voi olla et paino jopa hieman nousee.

jos rupeet kuntoilemaa ja pysyt normaalipainossa ja syöt terveellisesti niin ei ainakaan nyt lapsena tule osteoporoosia (luukato eli luut haurastuu ja menee helposti pokki eikä ole parannuskeinoa ja voi johtua lapsuudesta mutta tulla vasta aikuisiällä) ja sinusta tuntuu energisemmältä ja jos jatkat tätä mallia niin elät pidempään ja parempaa elämää kuin jos olisit alipainoinen.

omahan on asiasi mutta en todellakaan suosittelisi