Lihooko ihan kauheasti, jos juo kerran viikossa. Mutta liikkuu muuten aika paljon?
Kerran viikossa?
alkoholimaistuis
12508
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Laske kalorit, siitä sen näet. Alkoholi on silkkaa energiaa. 24 päkissä on enemmän kaloreita, kuin tavis toimistotyöläinen kuluttaa koko päivänä. Siihen ruuat yms. päälle, niin pian alkaa kumpua kertyä.
Tietysti jos liikkuu riittävästi, syö terveellisesti ja vetää kerran viikossa kännit, niin tuskinpa lihoaa.
lihominen on pieni ongelma, mutta se ällöttävä alkoholistin kehon ja persoonan rappeutuminen siihen lihomisen päälle.
http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/536055_10200275454159582_1239834050_n.jpg
Yksi annos alkoholia vastaa energiamäärältään voinappia.
Riippuen määristä, liikuntaa pitää ajallisesti olla paljon, tai saa katsella läskejä lantioillaan.
Riippuu ihan määrästä. Joskus olen jostakin lukenut sellaisen nyrkkisäännön, että yksi keskiolut (tai mikä tahansa muu annos alkoholia) päivässä tarkoittaa noin kuutta kiloa vuodessa, edellyttäen, että ruokailu ja energiankulutus pysyy ennallaan. Suuret kertamäärät voivat olla osoitus ongelmasta, vaikket kovin usein joisikaan. Periaatteessa on kuitenkin niin, että jos juo niin paljon, että sillä on vaikutusta painoon (oikeasti, eikä vain kuvitellusti), ongelma ei ole paino, vaan alkoholi.
Yleisten ravitsemussuositusten mukaan alkoholista saisi tulla korkeintaan 5 % energiasta. Jos ajatellaan, että syöt 2000 kcal päivässä, tästä saisi alkoholista tulla korkeintaan 100 kcal, mikä tarkoittaa vajaata viinilasillista tai keskiolutpullollista. Jos juot kerran viikossa, silloin saisit juoda tämän suosituksen mukaan korkeintaan 700 kcal:n edestä eli 5-6 olutta tai vajaan pullollisen viiniä.
Oletteko koskaan nänyt lihavaa alkoholistia? Ette ole, he ovat sporttisen hoikassa kunnossa!
Lihavia tai ainakin tukevia alkoholisteja on vaikka kuinka paljon, vaikka ei ehkä sillan alla nukkuvissa spurguissa. Pultsarit eivät syö kunnolla, ja aikaisemmassa viestissäni tehty oletus perustuu siihen, että syödään normaalisti. Silloin alkoholin energia tulee sen LISÄKSI, mitä ruuasta saadaan.
Tässä joitakin sporttisen hoikassa kunnossa olevia alkoholisteja. Kukaan heistä ei näytä päivääkään yli 90-vuotiaalta!
http://i45.tinypic.com/23j6fxt.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1266686830075
http://tiff.no/sites/tiff.no/files/styles/page_880_main_image/public/OLAVI VIRTA_0.png
http://www.jukkajoutsi.com/art609.jpg
Tai muistaako kukaan, miltä Risto Kuisma näytti ennen raitistumistaan? Oli aika kaukana kukkakepistä.
Esim Matti Nykänen. Oli timmi juoppo.
Nytkun vetäisit tuon Olan tuohon mukaan, silläkin oli mitä
melkoinen menestys vastakkaisen sukupuolen kanssa,
varsinainen normitauski.
Itse juon perjantaisin noin 14 olutta,pieniä tölkkejä.
Muutoin en juo ollenkaan.
Painoni on pysynyt samana kolme vuotta ainakin.
Olen toki ylipainoinen. Pituus on 162,paino on ollut samat 82 kiloa jo tosiaan tuon ainakin kolme vuotta.
Töissä saa liikuntaa 7,5 tuntia/päivä kun olen siivooja.
Krapularyyppyjä en harrasta.
Onko silti nauttimani määrä haitallinen?
Syön välillä hyvinkin monipuolisesti vihanneksia, juureksia ja mieluummin kanaa ja kalaa kuin sianlihaa,sen osuus on aika pieni.
Olen kuitenkin lihansyöjä. Olisi vaikeaa kuvitella yhtäkään päivää ilman lihaa...
Makkarasta tykkään mutta olen alkanut rajoittaa sen syöntiä.
Kanaa ja kalkkunaa tykkään syödä kun on niin hyvää!
Välillä vain kallista.
Keittelen myös mielelläni keittoja joissa käytän naudan jauhelihaa.
Aika ajoin on ongelmia iltaisin siinä,että tekisi mieli mennä koko ajan jääkaapille.
sitä toki rajoittaa se,ettei osta mitään ylimääräistä.
Työnnä makkara perceeseen.