valmistautuminen raskauteen

Itsellä ei ole keskenmenoa ollut, mutta kesän/syksyn päälle olisi tarkoitus alkaa kakkosta yrittämään. Esikoinen kolmevuotias.

Itse olen valmistautunut näin:
- Hoidin hampaat kuntoon, että ei ole mitään paikkailtavaa, putsattavaa tmv. jos raskaaksi sattuu tulemaan
- Kävin papa-kokeessa. Edellisestä kokeesta oli aikaa ja ajattelin, että parempi käydä nyt, niin ei tarvi sitten myöhemmin asiaa murehtia.
- Lopetin tupakoinnin (en polttanut vuosiin ennen esikoisen odotustakaan, mutta töihin paluu yhdistettynä stressiin ja valvottuihin öihin sai tarttumaan hermosauhuihin),
- Viilasin painoa viitisen kiloa alaspäin. Nyt mitat 170/62, jotka oli esikoista ennenkin. Ekassa raskaudessa kiloja tuli lisää 10kg, joista viisi meinasi tosiaan unohtua kroppaan kiinni ilman ryhtiliikettä.
-Tarkoituksissa olisi käydä apteekista jotain foolihappovalmistetta (esikoisen kanssa ei tullut tätä tehtyä, kun en tiennyt että siitä voisi olla hyötyä), jota koittaisi nyt muistaa syödä.
-Muuten ajattelin elellä normaalisti hyvästä ruuasta ja alkoholistakin silloin tällöin nauttien, kuten tähänkin asti, ennen kuin mahdollinen plussa tulee.

Syön d-vitamiinia. yritän välttää stressiä. Rauhallinen ja miellyttävä liikunta. Tupakoimattomuus. normaali ruokavalio; syön vähän kaikkea. :) en käytä alkoholia. yritän elää normaalia elämää. tapaan tuttuja ym. ja yritän olla ajattelematta raskautumista(tietenkään se ei onnistu ku roikun vauva-foorumeilla joka päivä enemmän tai vähemmän) Oikeastaan elän kuin olisin jo raskaana. :D Rukoilen. Puhumme paljon vauvasta mieheni kanssa ja valmistamme mieliämme ihanaan odotukseen... :p

Olen nyt työttömänä, mutta mikäli aloitankin työt, olen jo valmistautunut siihen että kynnys kysyä vapaata pitää olla matala!!! (mulle se on vaikeaa yleensä) Saatan jopa sanoa työhaastattelussa että saatan tulla raskaaksi pian. Varmistuakseni ettei kukaan odota minulta liikoja.

Edellinen ja ensimmäiseni meni kesken juuri ehkä siittä systä että töitä oli välillä 14h/päivä ja keskenmeno tuli rv 8(kesken pahimman sesongin); yhtäkkiä iski hirvee kouristus mahaan, olin jo kolmattatoista päivää putkeen töissä...joten voi kuvitella vaan kuinka kovalla rasituksella elimistöni oli. Ja poltinkin silloin.

Koen sen olleen mulle hälyttävä viesti!! Että tästä mun pitää nyt ottaa oppia kun seuraavan kerran raskaudun.

Nyt otan niin rennosti kun vaan mahollista ja jopa kieltäydyn töistä jotka koen stressaavaksi. näin ollen pystyn olla polttamattakin. (oon huomannut yhteyeden tupakoinnin ja stressin välillä)

Välillä mietin onko mulla oikeus tähän, mutta on!!!!! tää on normaalia hyvää elämää!Jos lasta ei tulekkaan niin sitten voin nauttia muista hyvistä asioista elämässä. Ei tää lastenhankinta oo kireäpipoisten touhua. Silti luotan että kyllä se lapsi pian tulee!

No minä pudotin terveellisesti karppaamalla ylipainon (25kg) pois ennen raskauden yritystä.. Ja syön ympäri vuoden d-vitamiiniilisää. foolihappolisää. aloin käyttää heti ku ehkäisy jäi pois. En ole koskaan tupakoinut. Alkoholin jätin minimiin (joskus lasi viiniä ruuan kans) samalla kun alettiin vauvaa yrittämään.

Liikuntaa 4-5 kertaa viikossa, monipuolinen ruokavalio, d-vitamiini(ja muutkin tärkeät vitamiinit!) :) Yritä olla stressaamatta ja miettimättä liikaa tätä lapsiasiaa. Itse kokeilen tällä hetkellä omenaviiinietikkatabletteja(nopeuttaa ruuansulatusta ja aineenvaihduntaa) joita suositellaan laihduttamiseen.. Myös vihreätee-kapselit ovat hyviä ja samaan tarkoitukseen!

Ja edellisiin yhtyen
- Vältetään hiusten värjäystä.
- Lääkitykset muutetaan sopiviksi kuten mm. parasetamolia särkyyn ja flunssaan.
- välttää syömästä kevytlimsoi ja mehui. (Lisäaineet)
- Ei laventelia tai hajustetta siitä