Tukisidos kipeilevään päkiään?

Kuulostaa ihan omalta sairaskertomukseltani... Itselläni oli vuosien ajan samanlaisia kipuja jalkapohjissa (myös kantapäissä) ja päkiöiden alueelle oli tullut kovettumiakin. Jalkahoitajaltani sain vinkin käydä jalkojen virheasentoihin erikoistuneella fysioterapeutilla. Hänen tutkimuksensa osoitti, että olen ikäni kävellyt jalkojeni sisäsyrjillä.... aika monta vuosikymmentä siis polkenut linttaan itseni sitä huomaamatta. (Kenkien pohjatkaan eivät sitä paljastaneet eli eivät olleet kuluneet vinoon kun vaihtelin kenkiä päivittäin asujen ja fiilisten mukaan).

Virheasentoni korjattiin teettämällä muotoillut tukipohjalliset tukeviin, kiertojäykkiin kenkiin. Nyt kivut ovat hellittäneet mutta pohjalliset täytyy olla käytössä jatkuvasti, myös kotona sisäkengissä. Enää ei siis vaihdella kenkiä samalla tahdilla kun pohjalliset eivät mahdu kuin muutamiin kenkämalleihin...

Voit tehdä itse kotona suuntaa antavan testin, josta voi jo päätellä tarvitaanko pohjallisia: mene seisomaan kokovartalopeilin eteen, ota jostain vähän tukea ja koukista toinen jalka irti lattiasta. Nyt "niiaa" yhdellä jalalla ja katso peilistä, koukistuuko polvesi eteenpäin samassa linjassa varpaittesi kanssa vai kääntyykö se sisään- tai ulospäin. Jos polvi lähtee taittumaan vinoon, on syytä olettaa että asentosi on virheellinen.

Nykyisin urheiluliikkeissä tehdään oman jalkapohjan muotilla muotoiltuja pohjallisia mutta niihin ei tule jalan asentoa muuttavaa tukea eli eivät sovellu kaltaisilleni linttaan astujille. Sama juttu on ihanalta tuntuvien geelipehmusteiden kanssa. Kuulemma meitä ongelmajalkaisija on todella paljon mutta emme osaa hakea apua eivätkä lääkäritkään osaa antaa lähetteitä pohjallisten valmistajille. Ja tämä onneton vaiva on vielä periytyvää sorttia eli lastenkin jalat testiin jos itsellä on ongelmajalat!

Jatkuvasti seisomatyötä tekevänä en ole nytkään täysin kivuton mutta pärjään jo paremmin ja huomaan kyllä pohjallisten tuoman muutoksen koko kropassani. Pohjalliset ovat olleet käytössäni reilun vuoden verran ja niitä huolletaan/muokataan puolivuosittain ja samalla tarkistetaan käyttämieni kenkien kunto. Viimeksi taas meni yhdet lenkkarit käyttökieltoon kun pohjan tuki oli jo väsähtänyt...
Toivottavasti saat avun omille jaloillesi ja pääset nauttimaan tulevasta kesäajasta pitkillä kävelylenkeillä :).

Kiitos perusteellisesta vastauksesta! Tiedän, että kroppani ei ole muutenkaan tasapainossa, pientä skoljoosia ym. Mutta mukavaa, jos tukipohjalliset auttavat. Itse jossain vaiheessa huomasin, että kengänpohjat ovat alkaneet kulua eri kohdista kuin ennen. Nuorempana kuluivat voimakkaasti ulkosyrjältä ja isovarpaan kohdalta. Nyt kuluu enemmän päkiän alta. Olen miettinyt, voiko olla, että olen muuttanut jossain vaiheessa tiedostamattani kävelytyyliä, kun vaivaisenluut ovat oireilleet. Nyt siis ei oireile enää vaivaisenluun seutu (eri mallinen tosin on kuin nuorempana), vaan päkiä. Olen pitänyt niin ufo-selityksenä, etten ole viitsinyt edes lääkärille esittää. Pitääpä esittää. Muuten kävely tekee kropalle hyvää, miksi sitä hylkäämään! Mukava olisi saada asiallinen tuki. Aurinkoista kesää sinulle!