Hei. Olen 17 vuotias nainen, ja minua todellakin huolestuttaa minun paino. Olen ollut aina hoikka lähinnä pituuteni takia. Olen siis 175cm\57kg. Hetkonen..punnitsin itseni juurikin äskön koulusta tullessani. . . .59 kg? Siis, nyt en ymmärrä..en kai oikeesti ole nyt lihonnut. TIEDÄN, jotkut voivat pitää tuota 59kg sopivana tai jopa liia kevyenä. Mutta minulle se on paljon.
Minulla on aina ollut huono itsetunto, ja se vain laskee jos olen vielä kaikenlisäksi lihonnut! No minua vain mietityttää yksi asia..voiko oikeasti punnitukseen vaikuttaa noin radikaalisti se että on vain syönyt päivän aikana normaalisti. Tarkalleen ottaen söin tänään vajaan lautaasellisen kasviskeittoa, leivän margariinia, 3 lasia vettä (koulussa). Kotiin tultuani söin 3 riisipiirakkaa margariinia jokaisen päällä vähän, ja pienen tikkujäätelön.
Olen käynyt tämän päivän aikana ennen punnitusta 3 kertaa pissalla, eli nestettä on poistunut kehosta.
ELI..no joo tää kuullostaa ehkä tyhmältä. (en tiiä)..mutta voiko tosiaan olla että ruoka\neste määrä jonka söin tänän painaa n.2 kg? Hmm..ja tämä vaikuttaa näin myös punnitukseen. Eli olenko vai enkö ole lihonnut jos normaali painoni on 57kg mutta nyt 59kg?
Pelkään myös todella että lihoon, tai OLEN JO lihonnut. Siitä alkais sitten sen kunnon laihdutus. Sori, kuullostan ehkä vähän turhamaiselta. Oma asiani minkä painoinen.
haluan olla, niinkun kaikkien!
Olisi kiva tietää että vaikuttako päivittäinen treeni millä tavalla painoon, siis jos poljen 200 kalorin edestä kuntopyörällä(45min) milloin kilot alkavat tippumaan näkyvästi? Siis että esim reidet eivät ole enää niin roikkuvat ja pulleat? Jalat kiinteytyy. Olisi tarkoitus saada myös mahasta läskit poijes..!
Voisiko joku kertoa minulle ? Kiitos(:
Minulla on aina ollut huono itsetunto, ja se vain laskee jos olen vielä kaikenlisäksi lihonnut! No minua vain mietityttää yksi asia..voiko oikeasti punnitukseen vaikuttaa noin radikaalisti se että on vain syönyt päivän aikana normaalisti. Tarkalleen ottaen söin tänään vajaan lautaasellisen kasviskeittoa, leivän margariinia, 3 lasia vettä (koulussa). Kotiin tultuani söin 3 riisipiirakkaa margariinia jokaisen päällä vähän, ja pienen tikkujäätelön.
Olen käynyt tämän päivän aikana ennen punnitusta 3 kertaa pissalla, eli nestettä on poistunut kehosta.
ELI..no joo tää kuullostaa ehkä tyhmältä. (en tiiä)..mutta voiko tosiaan olla että ruoka\neste määrä jonka söin tänän painaa n.2 kg? Hmm..ja tämä vaikuttaa näin myös punnitukseen. Eli olenko vai enkö ole lihonnut jos normaali painoni on 57kg mutta nyt 59kg?
Pelkään myös todella että lihoon, tai OLEN JO lihonnut. Siitä alkais sitten sen kunnon laihdutus. Sori, kuullostan ehkä vähän turhamaiselta. Oma asiani minkä painoinen.
haluan olla, niinkun kaikkien!
Olisi kiva tietää että vaikuttako päivittäinen treeni millä tavalla painoon, siis jos poljen 200 kalorin edestä kuntopyörällä(45min) milloin kilot alkavat tippumaan näkyvästi? Siis että esim reidet eivät ole enää niin roikkuvat ja pulleat? Jalat kiinteytyy. Olisi tarkoitus saada myös mahasta läskit poijes..!
Voisiko joku kertoa minulle ? Kiitos(:
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kehon painon vaihtelu voi aamun ja illan välillä olla jopa 0-4kg riippuen paljon syöt ja yksilöllinen aineenvaihduntasi huomioon ottaen. Vaikka käyt vessassa usein "poistamassa nestettä" voi nestettä silti kertyä kudoksiin esim. suolainen ruoka turvottaa. Muista, että vaikka et ole tänään syönyt mitään voi eilen syöty ruoka olla vielä sisällä kehossa matkalla ulos. Normaali ruoan kulku elimistön läpi voi vaihdella muutamasta tunnista muutamaan päivään ja tällä aikaa voi vaaka heittelehtiä paljonkin edestakaisin. Älä siis huolestu turhaan, et pysty mitenkään lihoamaan päivän aikana edes kiloa vaan voitaisiinko puhua vain grammoista. Oikea lihoaminen vaatii paljon runsaampaa syömistä kuin mitä ilmoitit syöväsi ja jopa harrastat liikuntaa kalorinpoltto mielessä. Mittaa paino vain aamuisin ja mieluiten vaikka kerran kuukaudessa niin et tule vainoharhaiseksi turhalla kyttäämisellä. Mikäli harvoin mitattuna aamupaino alkaa näyttää enemmän ja enmmän, todennäköisesti olet tällöion lihonnut.
Niin, en oikeastaan punnitse itseäni kovin usein ennen eilistä punnitusta punnitsin itseni viimeksi noin 4 vk sitten. Olisi todella mahdotonta että noin nopeasti olisin lihonnut. Olen alkanut tässä viimeviikkojen aikana kuntopyöräilemään. Tavoitteena on aina 100-250 kalorin poltto. En polje ihan päivittäin, mutta silloin kun jaksan:D. No, olen nyt kuntoillut kuntopyörällä aika rivakasti viimeaikoina. Haluaisin vielä laihtua tuosta 57 kilosta, ja kohottaa kuntoani.
HUH! Onneksi kerroit nämä faktat. En esim tiennyt että suolainen ruoka voi turvottaa, ja nestettä kertyä kudoksiin, ja tällä tavoin paino voi heitellä. Nyt tiiän!
Kiitos:)