Elikkäs,olen aktiivisesti liikkuvanuori,ja nyt on selkä kipeytynyt. Alaselkä/kaari on tosi kipeä,sen lisäksi yläselkä tuntuu niin jäykältä et vaikea hengittää. Myös jalat tuntuvat tosi tukkoisilta niinku ne ei kantais ollenkaan.
Onkohan tämä normaalia?
Onkohan tämä normaalia?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei ole normaalia. Kevennä harjoitteluasi ja tarvittaessa käy koululääkärillä / koulupsykologilla.
Kuulostaa siltä, että olet saanut psoaslihakset (lonkankoukistajat) jumiin.
http://www.compasscayman.com/caycompass/2013/05/02/Psoas-muscle--Great-deceiver/
Olethan venytellyt pakaralihaksia? Tämä on minulla auttanut alaselkään.