Miten helpottaa oloa? Lääkkeet ei auta vielä.

Minua ovat auttaneet sellaisien dokumenttien katselu missä jotku ihmiset kertovat elämänsä vaikeuksista. Nythän esim menee se kuolevat sarja ylellä. Toinen on musiikin kuuntelu.

Voi kuulostaa tutulta. Minä aloin itse myöskin syömään juuri lääkkeitä vaikka pitkään olin niitä vastaan. Olen alkanut jo huomaamaan positiivisen vaikutuksen näin illalla (mikä tuntuu aivan mahtavalta!), mutta päivisin on vielä vähän aloituksen ikäviä sivuoireita ja niin, niitä alkuperäisiä ahdistuksen ja paniikin omaisia oireita. Mutta niihin olen nyt yrittänyt löytää oman avun, kunnes lääkkeiden vaikutus alkaa kunnolla ja pysyvästi.

Itse en halunnut rauhoittavia vieläkään vaikka tiesinkin, että oireet saattavat pahentua lääkityksen alussa. Minä hain tietoa kaikista mahdollisista luontaistuotteista, jotka voisivat auttaa tähän paniikkioloon ja kävin ostamassa ne samalla kun hain lääkkeet apteekista. Minulla tuotteet ovat auttaneet, tosin voi olla kyse vain placebosta, mutta tärkeintä että toimii ja ainakin miettii asioita sitten positiivisesti. Itsellä auttanut siis huomattavasti :) Haleja ja tsemppiä sinulle! Katso hauskoja elokuvia ja sarjoja, jotka saavat sinut nauramaan! Käy lenkillä ja nuku, jos väsyttää! Ennen kuin huomaatkaan on olosi alkanut tulemaan paremmaksi ja hiljalleen se aurinko alkaa vaan paistamaan. Olen varma siitä :) Ja jos käyttämäsi lääke ei toimikaan, niin sitten se vaihdetaan toiseen lääkkeeseen ja se voi jo olla sinulle oikea, joten ei hätää. Selviät tuosta varmasti ja joku päivä voit tulla tänne kertomaan miten olosi on jo parempi! :)

Homeopatia-tuote (apteekeista, luontaistuoteliikkeistä) Aconitum d12, pistän 5 raetta kielen alle, kun tuntuu, että paniikki tulee. Myyjä kertoi, että voidaan muutoin käyttää 2-3kpl/pv annostuksella

Rakeen kanssa tipautan 4 tippaa Bachin kukkauutetta Rescue Remedy kielen alle Aconitum rakeiden kanssa samaan aikaan. Tätä käytetään kuulemma maailmalla ambulansseissa ensihoitona, koska se antaa potilaille rauhoittavan olotilan. Sen voi myös laittaa 0,5l vesipulloon ja juoda päivän mittaan. Myytiin myös valmiina suihkeena, mutta halvempi siis noina tippoina, kun voi itse sitten tarvittaessa laimentaa.

Tämän lisäksi ostin luontaistuoteosastolta halvemman rentoutustipan, jonka nimeä en nyt muista, mutta oli päälle 5€ ja siinä kerrottiin sen rauhoittavan, luovan itsevarmuutta ym. Siinä oli ainakin kärsimyskukkaa, jonka olen lukenutkin olevan hyvä apu mm. paniikkihäiriössä :)

Joko on alkanut olo tulla siedettävämmäksi?

moi!olen 41v.-mies ja jäin työttömäksi vuodenvaihteessa.siitä lähtien olen alkanut kärsiä sosiaalisten tilanteiden pelkoa!sitä ennen meni ihan hyvin!ehkä stressi laukaisut tilanteen?noin kuukausi sitten rajut sydän-ongelmat ja yli-hengittäminen.miten tästä selviää?terapia?lääkkeet?olis kiva kuin joku vastaisi!kiitti!

No tuota... Oletteko kokeilleet miten liikunta vaikuttaa? Nyt alkaa olemaan loistavat metsäilmatkin (jollei hellettä tule), niin mettään vaan eväiden kanssa päiväksi kävelemään. Tai tunnin - parin kävelylenkkejä, uimista ja saunomista (hallissa nyt ainakin vielä), kuntosalia?

Mulla on aina helpottanut pahat olot kun olen lähtenyt väkisin tarpeeksi pitkälle lenkille. Joskus kun on oikein ahdistanut, olen lähtenyt "itsemurhalenkille". Tarponut vihaisesti niin kauan että henki lähtee ;-). Ei tapa, ensin loppuu kunto, mutta ei jaksa sen lenkin jälkeen enää ahdistaakaan niin paljoa.

Terveellinen ja säännöllinen ruokavalio on myös yksi tosi tärkeä hoitokeino vähän kaikkeen. Säännöllisen elämän kanssa se toimii kyllä. Olen ihmetellyt, ettei ravinnon laadusta koskaan puhuta, kun on kyse mielenterveyden tai jonkun muun sairauden hoidosta. Moni on saanut avun ruuastakin.

Ja läsnäoloharjoitukset - nämä ovat helmiä! Suosittelen harjoittelemaan, se on kuin meditointia jolla lataa itseään.

Lorna Byrnen Enkeleitä hiuksissani -kirja on auttanut minua paljon. Lohdullinen ja voimauttava kirja. En ole Jeesus-uskovainen, mutta enkelin pyytäminen apuun on ratkaissut monta ongelmaani ja selvittänyt ajatuksiani. Sukua läsnäoloharjoituksille.

En ole lääkevastainen, syökää ihmeessä lääkkeenne myös. Niin minäkin teen.