Mikä on nyt sitten tarpeeksi, kun paino ja sokerit tuppaa nousemaan ja diabeteshoitja tuputtaa lisää lääkkeitä. Minulla 2-tyypin diabetes ja joistakin keskusteluista saa ymmärtää, että lääkkeillä ainakin tuo paino nousee helpommin.
Insuliinia en ole vielä tarvinnut, mutta antaisiko se paremmin tilaa monipuoliselle syömiselle kun tuo pullakin joskus maistuu. Toiset puhuu tuosta jauhopuolen vähentämisestä, mutta kun diabetsliittokaan ei osaa antaa mitään selviä ohjeita.
Insuliinia en ole vielä tarvinnut, mutta antaisiko se paremmin tilaa monipuoliselle syömiselle kun tuo pullakin joskus maistuu. Toiset puhuu tuosta jauhopuolen vähentämisestä, mutta kun diabetsliittokaan ei osaa antaa mitään selviä ohjeita.
Vastaukset 40
Vanhimmat
Pullahimoinen hiiri
Diabetesliitto katsoo asiakseen pitää lääkkeiden myynnin korkealla tasolla.
Totta kai ruoalla jota syöt on erittäin suuri merkitys. Sokeritauti on sokeritauti.
Hoitajasi kertoo mielellään nyt että saat syödä mitä tahansa ja sama hoitaja lohduttaa sinua myöhemmin liittännäissairauksien kohdalla ja kertoo niiden olevan "luonnollista kehitystä diabeteksen yhteydessä".
Et siedä sokeria joten älä syö sokeria. Hiilihydraatti= sokeria.
terv Veijo
http://lchf3356.blogit.fi/diabetes-–-nain-saat-normaalin-verensokerin/
Laihduttaminen ei onnistu kaloreita laskemalla vaan aineenvaihduntaa kiihdyttäviä ruokia syömällä.
Syömällä ihminen laihtuu ja pysyy terveenä. Länsimainen tapa laskea kaloreita koituu monen laihduttajan sudenkuopaksi.
Kiinnitetään huomiota siihen, miten ravinto toimii kehossa. Eri ruoka-aineilla on erilaisia vaikutuksia kehon sisäiseen toimintaan.
Jos länsimaista ihmistä kehottaa esimerkiksi valitsemaan joko 100 kalorin rahkapurkin tai saman verran kaloreita sisältävän kasvislautasen, yleensä valitaan rahka. Tosi asiassa rahka kuitenkin turvottaa, väsyttää vatsan ja hidastaa aineenvaihduntaa. Ei ihminen silloin laihdu.
Kasvikset sen sijaan kiihdyttävät aineenvaihduntaa.
Laihduttajat väsyttävät aineenvaihduntansa syömällä mahdollisimman vähän kaloreita. Kun on sitten laihduttu vaikka 20 kiloa ja aletaan syödä toisenlaista ruokaa, turvotaan kaksinkertaisiksi.
Väärällä tavalla terve. Lasse Nyberghin siirryttyä vähähiilihydraattiseen ruokavalioon hänen veriarvonsa laskivat eikä hän enää tarvinnut diabeteslääkitystä. Silti terveysviranomaiset karsastavat hänen itsehoitoaan.
Katso ja kuuntele 30 min
http://areena.yle.fi/tv/1863655
Diabeetikkojen karppaustutkimus - haastattelussa Tohtori Tolonen
Kuuntele:
http://www.jarviradio.net/index.php?option=com_content&view=article&id=479:audiotolonen1300504&catid=37:aanileikkeet&Itemid=70
Ja D-vitamiinin ja magnesiumin puutetta ei kannata unohtaa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/diabetes.htm
Diabetesliitto vastaan Terveysälykkäät
http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2013/05/11/diabetesliitto-vastaan-terveysalykkaat/
Kuka keksi karppauksen?
200 vuotta vanha hoito
http://blogit.iltalehti.fi/varpu-tavi/2012/11/13/kuka-keksi-karppauksen/
Tämä kääntyykin nyt vahvasti Diabetesliiton suuntaan hieman kielteisessä mielessä ja olen ymmärtänyt hieman samaa, enkä ole liittynyt jäseneksi. Onko näissä keskusteluissa sitten mukana noita diabetesliiton kätyreitä, kun asiallista neuvoa ei oikein haluta antaa.
Molemmissa vastauksissa, kiitos niistä, tuli hyvää palautetta juuri ruoavalionkin suhteen joita ikäihmisenä olen yrittänyt ymmärtää. En yhtään välittäisi noita pillereitä napostella kun ilmeisesti noita parempia ja terveellisempiäkin keinoja löytyy. Minulle taas aletiin puhumaan vielä noista kokesterolilääkkeistä (arvo alta 5) kun noita ongelmia muka löytyy.
Sokerit oli alta kahdeksan kun vähän vuisikymmenen vaihtumista juhlitiin ja rasva-arvot 90 paikkeilla. Itse ajattelin pääseväni kuntoon juuri ruokavaliolla, mutta miten nuo vaikuttaa noin seitsenkymppisellä, olenko "liian vanha".
Terveyshoitajan vastaanotto on reilun viikon päästä ja ajttelin pitää oman linjani kun tiedän, että jotakin lautasmallia siellä taas näytelään. Itse ajattelen pudottaa painoani 10 kiloa ja veriarvot kohdalleen oikein syömisellä.
Pitää muistaa että THL on teollisuuden ja lääketehtaiden etujärjestö aivan kuten sydänliitto ja diabetesliitto.
Nykylääketieteessä tutkitaan vain lääkkeitä, jotka voidaan patentoida ja jotka tuovat rahaa.
Suomi on täysin kehitysmaa, kun ennaltaehkäistään tai hoidetaan eri sairauksia ravinnolla ja korjaamalla ravintoainepuutokset. Niinpä lääkärikoulutuksessa onkin pitkään, siihen sisältyvässä yhden opintoviikon laajuisessa ravitsemustieteen osiossa käytetty Diabetesliiton ja Leipätiedotus ry:n kustantamaa virallista ravitsemusoppia, jolle ei ole vaihtoehtoa. Vastavirtaa kulkevia tutkijoita ja lääkäreitä on pidetty tärähtäneinä kummajaisina ja vastuuttomina kansankiihottajina.
Tuloksekkainta terveydenhuoltoa on ennaltaehkäisevä. On harmillista, että julkisuudessa levitetään mm. THL:n toimesta yksipuolista ja perätöntä tietoa ravinnosta ja ravintolisistä aiheuttaen sekaannusta ja turhaa huolta kuluttajien keskuudessa.
Esim. kolesteroli- ja diabeteslääkkeiden myynti on miljardiluokan bisnestä. Pelottelutyylillä saadaan tietämättömät ihmiset ostamaan niitä ja pilaamaan jäljellä olevan terveytensä. Sairasta, härskiä, suorastaan rikollista toimintaa.
Ikääntyessään verisuonet tukkeutuvat kalkista. Ja tämä kalkkeutuminen alkaa jo nuorena, jos on väärät elintavat. Kalkkeutuminen nostaa myös verenpainetta.
Tähän ei auta supermargariinit eikä statiinit, koska ne eivät ehkäise tai vähennä verisuonten kalkkeutumista. Statiinien on jopa todettu lisäävän verisuonten kalkkeutumista ja siten lisäävän infarkteja.
Kalkkeutumisen ehkäisy on paras tapa pitää verisuonet kunnossa.
Valtimoiden seinään kertyvästä plakista (paakusta) noin 50 % on kalkkia ja vain 3 % kolesterolia. Infarkti johtuu useimmiten paakun repeämästä ja siitä irtoavien palasten tukkimista pienistä valtimoista sydämessä tai aivoissa. Kolesteroli on sepelvaltimotautiin liittyvä riskitekijä, mutta vain pienelle ryhmälle, nuorehkoille miehille. Naisten ja vanhusten sydäntautiriskiä kolesteroli ei lisää. Erityisesti ikääntyneet naiset tarvitsevat suhteellisen korkeaa kolesterolitasoa elääkseen pitkään ja terveinä. Kolesterolista puhuttaessa tulisi aina muistaa, että kolesteroli ei ole rasva vaan vaha sekä paljon puhuttu tyydytetty rasva on aivan eri aine. Lisäksi tyydytetty rasva ei muutu kolesteroliksi, joten koko rasvakammoisuudella sekä kolesterolilla ei ole mitään tekemistä aivohalvausriskin kanssa. Kolesterolin vaarallisuuden naurettavuudesta kertoo sekin, että ilman kolesterolia ei olisi elämää. Elimistö tarvitsee kolesterolia ja siksi se itse valmistaa pääosan tarvitsemastaan kolesterolista, jota sitten lääkkeiden turvin pyritään keinolla millä hyvänsä alentamaan!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/margariini.htm
Eikö tässä olisi aika laatia Eduskunnalle "Kansalaisaloite" jossa painotettaisiin terveellisten elintarvikkeiden ja elintapojen suosimista kansanterveystyön toteutuksessa.
Mikä olisi se taho joka voisi kerätä mimet "ardessiin" ja ryhtyä tosi toimiin.
Kyllä aiheen pitäisi "Turkistarhauksen lopetusvaatimuksen" voittavan kun vaaditaan terveellisempiä suosituksia koko kansakunnalle. Vai olisiko ketut sittenkin tärkeämpi kohde kuin ihmispoloiset konsanaan.
Meillä ihmisillä voisi olla perusteina "liikalihavuusepidemia, diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet, sekä suolistosairaudet lisäpiirteenä".
Tuleeko kannatusta
Siitä vaan tekemään ehdotusta kansalaisaloitteeksi. Tässä vielä linkki koska et näköjään tunne käytäntöä https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite Mutta ehdotuksellekin pitää tulla riittävästi kannatusta ennen kuin se hyväksytään kansalaisaloitteeksi ja vasta sitten aloitetaan nimienkeruu.
Adressin voit laatia vaikka heti, niille löytyy useampikin nettisivusto.
Molemmissa tapauksissa perusteet pitää olla järkevät ja taustalla tutkittua tietoa ilman vaaleanpunaisia silmälaseja.
Veijon ja uusajattelija ohjeita ei kannata ottaa todesta,ei mene sokeritasapaino
vielä sekaisemmaksi.
Aloittajalle neuvoksi että kokeile josko ruokamääriä pienentämällä,herkkujen
määrää pienentämällä ja liikuntaa lisäämällä olisi apua.
Sokruhiiri
jatka mielellään Diabeetesliiton ravintosuosituksilla, omahan on sairautesi.
Syö vähemmän, juokse enemmän ei ole koskaan toiminut eikä tule toimaan. Nälkä on liian kova vastustaja.
Sokeritautiselle ei sokeri = hiilihydraattia ei sovi, pelkkää maalaisjärkeä.
Veijo tukehduta itsesi vaan rasvalla,omahan on asiasi.
Syö vähemmän ja juokse enemmän on toiminut ja toimii edelleen.
Sokeritautiselle sokeri ja hiilihydraatti sopii.Eläinrasva ei sovi
"Diabetesliiton ravitsemusneuvoja Eliina Aro vastaa TV-ohjelmassa, että diabeetikon tulee syödä 2–3 makeaa annosta päivässä, jälkiruokaa ja pullaa kahvin kanssa. Se tosin nostaa veren sokeripitoisuutta, mutta siihenhän on lääke, insuliini, sanoo Aro. Aron mukaan karppaus ei ole oikea hoito, koska diabetesta kuuluu hoitaa lääkkeillä. Jos karppaus korjaa diabeetikon sokeritasapainon, siitä tulee lääke, eikä sellaista voi hyväksyä." Hmm, kumman kannalla tyhymät on: pekon&voi vai pulla&insuliini?
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2500
Taistelija on itse se tyhmä.Viisas valitseekin välipalalle enemmin vaikkapa
omenan ja salaatin,kuin mitään ällöä pekonia ja voita.
Ruoka olkoon lääkkeesi!
Hyviä rasvoja:
Villi kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut luomu kasviöljyt (rypsi-, kookos- ja oliiviöljy). Kylmäpuristuksen ansiosta öljyn rasvahappokoostumus ja vitamiinit säilyvät luonnollisessa muodossaan. Eläinrasvat (luomu parasta).
EI margariinia (40 %, 60 % tai 80 % rasvaa + loput vettä) tai kevytlevitettä (rasvaa jokin muu määrä kuin 40 %, 60 % tai 80 % + vettä), eikä muitakaan prosessoituja kasviöljyjä ja -rasvoja. Eli vältä elintarvikkeita, joissa on ainesosina: kovetettu kasvirasva, kovetettu kasviöljy, kasvirasva, kasviöljy, auringonkukkaöljy, rypsiöljy, maissiöljy, pellavaöljy, kasvisteroliesterit, palmuöljy, palmurasva, kookosrasva ja rasvahappojen mono- ja diglyseridit.
Hyvää rasvaa tulisi saada vähintään gramma per painokilo (normaali paino). Hyviä rasvoja tarvitsemme kasvuun ja kehitykseen sekä yleisterveyden ylläpitämiseen. Tämä rasva on energian, ruoansulatuksen, aivojen, solujen ja aineenvaihdunnan kannalta välttämätöntä. Rasvan tehtävä on toimia solukalvojen rakennusmateriaalina ja solujen viestinviejien lähtöaineena. mm. hormonaalisten viestien toimivuus on kiinni rasvasta.
Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukaan aikuisten tulisi saada päivittäisestä energiansaannista 25-35 % rasvoista. Lasten rasvantarve on suurempi.
Oman rasvantarpeensa pystyy laskemaan yksinkertaisen kaavan avulla:
Energian tarve päivässä (kcal) x (25-35) / 100 / 9 = rasvan määrä päivässä (g).
Esimerkiksi 2000 kilokaloria päivässä tarvitsevan rasvantarve on 56-79 grammaa.
Tämä rasvan tarve ei mitenkään täyty "kevytmyrkyillä" ja epäterveellisellä margariinilla.
Proteiinit:
Proteiinien päivittäinen tarve 0,8-2 grammaa per painokilo (normaali paino) riippuen aktiivisuudesta. Proteiinit ovat elimistölle välttämättömiä rakennusaineita, joita mm. solut, hormonit, aineenvaihdunta ja lihakset tarvitsevat. Proteiinit koostuvat aminohapoista. Keho ei pysty valmistamaan läheskään kaikkia tarvitsemiaan aminohappoja, vaan ne on saatava ravinnosta. Aminohappojen lähteenä voivat olla joko eläin- tai kasviproteiinit. Eläinproteiinien lähteitä ovat kaikki lihat, kalat, äyriäiset, munat, maito ja niistä valmistetut tuotteet. Kaikki eläinproteiinien lähteet tarjoavat jokaisen tarvittavan välttämättömän aminohapon.
Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukaan proteiinia tulisi saada n. 10 – 20 % päivittäisestä energiasta. 2000 kcal ruokavaliossa tämä tarkoittaa 50 – 100 g proteiinia päivässä.
Hyviä hiilihydraatteja:
Syö kasvikunnan tuotteita (kasviksia, vihanneksia, juureksia (ei vanhaa ravintoköyhää perunaa), hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja) vähintään 500 grammaa päivässä.
Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukaan hiilihydraattia tulisi saada loput energiasta eli n. 45 % päivittäisestä energiasta. 2000 kcal ruokavaliossa tämä tarkoittaa korkeintaan 225 g hiilihydraattia päivässä.
Korkeintaan 2 annosta (EI 6-9) täysjyväviljaa jos viljat sopivat?
Viljat sekä riisi (n. 70% hiilihydraattia), sokeri (100% hiilihydraattia) ja peruna (runsaasti tärkkelystä) nostavat verensokerin nopeasti, jolloin haima alkaa tuottaa runsaasti insuliinia. Liiallinen insuliini veressä laskee verensokerin liian alas ja liian nopeasti. Tällöin ihminen on taas nälkäinen ja haluaa syödä. Insuliinin tehtävä on varastoida ylimääräinen veressä oleva sokeri (glukoosi) kudoksiin rasvaksi. Insuliinitason pysyessä vakaana elimistö polttaa rasvaa. Perunan, riisin ja viljat voi korvata kasvikunnan tuotteilla.
Ravinnolla on keskeinen merkitys aivojen monimutkaisen verkoston toiminnalle ja aivoterveydelle. Sekä neuronit eli hermosolut että viestiä vievät aivojen välittäjäaineet muodostuvat ravintotekijöistä. Ravinto vaikuttavaa lisäksi immuniteettiin eli vastustuskykyyn, mielialaan (esim.masennus, aggressiivisuus), hormonitoimintaan, lisääntymiskykyyn, syöpien kehittymiseen, perimään, unen laatuun, jaksamiseen jne... Keskeisin tekijä on ravinnon vaikutus suolistoon ja aineenvaihduntaan, jossa muodostuu jopa 80% immuniteetistamme. Immuniteettijärjestelmäsi toimiessa huonosti sairastut.
Lisäksi C- ja D-vitamiinia tarvitaan purkista sekä magnesiumia ja kalaöljyä.
C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin ja Omega-3 rasvahappojen puute on mm. Suomalaisten yleisin ravitsemuksellinen puutos.
C-vitamiinia 500-1000mg / vrk (10–20 prosenttia läntisestä väestöstä kärsii uusienkin tietojen mukaan yhä C-vitamiinin puutteesta, Suomessa luultavasti vielä useampi.)
C-vitamiinia kannattaa tankata joka päivä. C-vitamiinin puutos altistaa lukuisille eri sairauksille. Kun C-vitamiinia ei ole riittävästi, sitä ei riitä kaikkiin kehon soluihin ja kudoksiin. C-vitamiinin lisäämisestä ei ole haittaa, sillä sitä ei voi saada liikaa. C-vitamiini on vesiliukoinen ja ylimäärä huuhtoutuu pois virtsan mukana.
D-vitamiinia 50-125µg / vrk
Magnesium (sitraattia) 200-400mg/vrk, kalsiumin ja magnesiumin suhde on 2:1
Pohjoismaiset terveysviranomaiset suosittelevat aikuisille Omega-3 rasvahappoja 1-2 grammaa päivässä eli esim. villiä lohta vähintään 150 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä Omega-3 rasvahappoja lisäravinteena purkista. Raskauden aikana Omega-3 rasvahappojen tarve jopa tuplaantuu. Omega-3 rasvahapolla on tärkeä rooli mm. aivotoimintojen säätelyssä, tulehdusten ehkäisemisessä ja immuunijärjestelmässä.
Vuoden D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä.
Muut saa todella edullisesti Citymarketin luontaistuotehyllystä. Eli kuukausihinnaksi tulee n. 5€.
Ruuan merkitys D-vitamiinilähteenä on vähäinen: 90% ihmisen D-vitamiinista on peräisin iholta (ellei hän ota D-vitamiinia ravintolisänä). Suomalainen saa ruoastaan alle 10µg D-vitamiinia päivää kohti. Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3, kello 10-16 välisenä aikana vähintään kädet ja jalat paljaina 30 minuuttia päivittäin. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia.
Huonoin tilanne on afrikkalaista syntyperää olevilla maahanmuuttajilla, joilla esiintyy usein erittäin vakavia D-vitamiinin puutoksia. Syynä tähän on tumma iho ja ruokavalio. Heidän kotimaassaan UVB-indeksi on lähes läpi vuoden 8-15, kun Suomessa se on keskikesällä 3-6. Talvella Suomen UVB-indeksi on 0.
D-vitamiinia pitää syödä niin paljon, jotta veren D-vitamiinipitoisuus nousee luonnolliselle (kesäauringon nostamalle) tasolle, joka on keskimäärin 125 nmol/l. Lukuisten tutkimusten valossa tämä tarkoittaa vähintään 50µg D-vitamiinia päivässä. Yleensä 100µg ja jopa enemmänkin, jos on isokokoinen ihminen. Pienille lapsille hiukan vähemmän.
Meillä "asiantuntijat" Christel Lamberg-Allardt ja Suvi Virtanen jatkuvasti mediassa toistavat iänikuista mantraansa 10 µg/vrk annoksesta, jota ei saa ylittää. Se on epäeettistä ja väärää. Sama jos hoitaisi päänsärkyä jalkarasvalla. Ainoastaan osa pienistä lapsista saavuttavat tällä annoksella veren D-vitamiinipitoisuuden 50 nmol/l, jonka he väittävät riittävän kokonaisterveydelle. Muilla ihmisillä veren D-vitamiinipitoisuus on selvästi alle 50 nmol/l.
Lisäksi he pelottelevat syövällä ja kuolemalla, jos annostuksen ylittää, vaikka D-vitamiinin puutos on linkitetty yli 70:een syöpätyyppiin ja lukuisiin eri sairauksiin (mm. I-tyypin diabetes, MS-tauti, reumataudit jne...), jotka Suomessa ovat erittäin yleisiä verrattuna päiväntasaajalla asuviin ihmisiin.
Pelkästään luuston hyvinvoinnin kannalta suositeltava veren D-vitamiinipitoisuus on yli 80 nmol/l ja kokonaisterveyden kannalta 100-150 nmol/l.
Nykypäivän lääkärin pitäisi ymmärtää, että veren D-vitamiinipitoisuuden määritys kuuluu tärkeänä osana potilaan hoitoon ja sairauksien diagnosointiin siinä missä perusverenkuva, kilpirauhasarvot sekä kolesteroli- ja verensokeritutkimuksetkin.
Eli jos ette syö D-vitamiinilisää, aloittakaa nyt!
Kannattaa seurata D-vitamiiniasioita Lääkäri Matti Tolosen sivuilta, vaikka ei hänen mainostamiaan vitamiineja söisikään.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
Kenelle olet viestisi tarkoittanut nimimerkki terveyttä?mulla on kuule paremmat
ruokaohjeet ja mä noudatan ehdottomasti niitä,en mitään hihhulikarppaajan
ohjeita.Hiilihydraatit ja insuliini ovat lääkkeitäni,ei pelkkä ruoka.Liika rasva ja
proteiini on pahasta,liika rasva tukkii verisuonet ja aiheuttaa sydän ja verisuoni
tauteja,sekä liika proteiini tuhoaa munuaisia.Eläinrasva ja kookosöljy ovat
pahasta diabetes ykkösille,parhaita ovat margariini ja rypsiöljy.Perunaa ja
viljatuotteita ei todellakaan korvata millään kasvikunnan tuotteilla.
Viestisi on todella järjettömiä,karppausruokavalio on tainnut sairastuttaa
sinut ja viestisi on sen mukaisia,sairaan ihmisen kirjoittamia.
nimimerkille terveyttä tiedoksi vaan että ne ravintolisät on turhakkeita ja niillä
voi olla enemmän haitta kuin hyötyvaikutuksia.Esim. syöpään ja muihin
sairauksiin altistavia aineita.Niitä ei pitäisi ottaakaan muuten,kuin lääkärin
määräyksestä.Joten ne kaikki ravintolisät ja vitamiinit pitäisi pystyä saamaan
kaikki ravinnosta,ei mistään purkeista.
C-ja D-vitamiinin puute on lähes kaikilla.
Missä tutkimuksissa C- ja D-vitamiini on yhdistetty syöpään tai muihin sairauksiin?
C- ja D-vitamiini ovat erittäin tärkeitä mm. luuston, lihasten ja verisuonten terveydessä.
60mg C-vitamiinia ei riitä edes luustolle. Ja niinkin aljoa sitä harva saa, koska tutkimusten mukaan suurin osa kansasta syö aianoastaa 1 annoksen 5-6 sijaan kasviksia päivässä.
Missähän on eniten luuston sairauksia?
Suomessa tilastojen mukaan joka viidennellä on hauras luusto, vaikka maitoa kitataan kohdusta asti lasi tolkulla, vaikka maitoa ei ole missään tutkimuksessa yhdistetty mihinkään terveysvaikutukseen.
Ja missähän maassa on eniten sydän- ja verisuonitauteja, vaikka margariinia tungetaan joka tuutista terveyttä edistäväksi rasvaksi. Onko se sitä? No ei yhdenkään tutkimuksen mukaan ole.
Nimimerkillä "Ei ravintolisiä!32" on nyt jokin muu intressi meuhakata täällä, kuin avun antaminen lähimmäiselle.
Miksi ja mitä?
Jos C- ja D-vitamiini kiinostaa, niin täällä menee muutama viikko lukiessa tieteellisiä tutkimuksia kysiesten vitamiinien terveysvaikutuksista.
Eli hyviä lukuhetkiä teille ja terveempää elämää.
http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/
Tässä sitä sitten ollaan, eli löydy yhtään tahoa joka seuraisi kansaivälisiä tieteellisiä tutkimuksia ja pyrkisi tosissaan vaikuttamaa kansan terveyttä edistävään toimintaa, Diabetesliitosta puhumattakaan. YHL tuputtaa jauhoja ja margariinia, Sydänliitto sokeria ja jauhoja margariinin lisänä ja terveydenhoitohenkilöstö samaa rataa USA:N senaatin 1977 määrittämän lautasmallin mukaan, eli siinä sitten mennään. Diabetikolle sopii hyvin 8 palaa leipää päivässä ja tietysti hoidellaan lääkityksellä.
Muutamat asiaa tosissaan tuntevat lääkärit haukutaan ja solvataan "maanrakoon" koska uskaltavat kertoa kansalle totuuksia, niin eihä se sovi mihinkään viralliseen yhtälöön.
Sanotaan kylläkin "ettei hiiri ole koskaa jauhosäkin alle kuollut"
Tämä on hyvä lukea.
http://www.anttiheikkila.com/blogi/halsningar-frn-sverige/
Mielenkiintoista. Odottaisin Veijon kommentia varsinkin Heikkilän mielipiteistä Eenfeldtistä.
nimimerkki terveyttä voi tunkea p*rseeseensä bloginsa ja ravintolisänsä.
Veijon höpinöitä ei kannata ottaa todesta.Enemmin kannattaa kuunnella omaa
lääkäriä ja diabeteshoitajaa.Tuollaisia blogeja ei kannata lukea,muutoin
diabeteksen hoito menee sekaisemmaksi.
Valitettavasti se oma lääkäri ja hoitaja antaa vain ohjeita kuinka lääkettä otetaan, ei muuta.
Ravintona on sama kuin muillekkin eli 9 palaa leipää päivässä margariini kera. Toki siinä on muutakin.
Mutta sokeririippuvuudesta EI pääse eroon leipää syömällä.
Rasvoista:
Jos voi ja muut eläinrasvat ihan oikeasti olisi vaarallisia, niin ei Suomessa olis elämää lainkaan. Olisimme kuolleet sukupuuttoon jo aikaa sitten.
Näitä supermargariineja ja kevyttuotteita on syöty vasta n. 20 vuotta ja sitä ennen syötiin aitoa ruokaa.
Mitä on tapahtunut viimeisen 20 vuoden aikana?
Meillä on Suomessa lihavuusepidemia ja II-tyypin diabetesepidemia. Lisäksi kaikenlaiset suolistosairaudet sekä psyykkiset ongelmat ovat lisääntyneet, jotak on yhdistetty lukuisissa tutkimuksissa väärän ravintoon.
Ihan peruskoulun ravinto-opilla nämä asia tajuaa, jatkuvasta aivopesusta huolimatta.
Viralliset ravitsemussuositukset – “nautiskele itsesi sairaaksi”
http://samisundvik.com/2013/05/10/viralliset-ravitsemussuositukset-nautiskele-itsesi-sairaaksi/
Nautiskele ihan keskenäsi ja voit tunkea p*rseeseesi nuo blogit.Minua ei
ainakaan kiinnosta.
"Tukkiiko karppaus verisuonet? Tappaako se diabeetikot? Väitetään, ettei karppauksen pitkän ajan turvallisuudesta ole riittävästi tutkimustietoa. Viime vuosina tilanne on kuitenkin korjaantunut jossakin määrin, tosin tieto uusista tutkimuksista ei välttämättä kantaudu varoittelijoiden korviin.
Aktiivinen nettikeskustelija ja bloggaaja Jari Ristiranta on penkonut olemassaolevat pitkäaikaistutkimukset karppauksen terveysvaikutuksista. Tässä e-kirjassa kurkistetaan karppaajan verisuoniin ja pengotaan diabeetikoiden kuolleisuustilastoja. Pääsemme tutustumaan oikeiden ihmisten elämään ja terveyteen. He noudattavat ihan oikeaa vähähiilihydraattista ruokavaliota, ja heidän terveydentilaansa seuraavat oikeat tutkijat. Lue, mikä on tutkijoiden vastaus kysymykseen: "Onko karppaus vaarallista?"
http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.fi/2013/04/onko-karppaus-vaarallista-kirja.html
Kyllä varmasti karppaus tukkii verisuonet ja tappaa diabeetikot.Karppaus on erittäin
vaarallista ja nuo blogit/kirjat huuhaata.
Tämä vastus on vähän niinkuin mummelin pyyntö osuuskaupassa, eli "SKDL:lää joka kaikki tappaa, kun piti pyttää kasvimyrkky DDT:tä"
Saituri eläkeläisen vastaukset on niinkuin sen mummelin pyyntöjä.
Kirja on julkaistu 10. kesäkuuta 2013, ja sen voi ostaa joko suomalaisista e-kirjakaupoista (kopiosuojattuna) tai suoraan kirjoittajalta (vesileimalla). Kirjan hinta on 3,90 euroa, ja siinä on noin 40-50 sivua lukulaitteesta riippuen.
http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.fi/2013/04/onko-karppaus-vaarallista-kirja.html
Hyvä kun tuota asiallista tekstiä alkaa ilmestymään ja sitä myös luetaan. Ihmettelen suuresti jonkun THL:n moraaliakin asioitten vääristelystä. Mieleeni tulee joku "kansanmurha Ruandassa", jossa keinot olivat hieman toisenlaiset, mutta yhtä tuhoisat.
Meillä kuitenkin terveys on omissa käsissä, mutta kansa kun on taipuvainen uskomaan "saarnamiehiä".
THL saa rahaa valehtelusta.
Toinne pointti on virheen tunnustaminen, josta seuraa häpeä ja rahallinen korvaus sairastuneille esim. D-vitamiinin puutteen johdosta.
Puska jää kohta eläkkeelle.
Saas nähdä kuka seuraava korruptoitunut tulee hänen tilalleen.
Hiilihydraattien vaihtaminen mm. pekoniin ja kananmuniin laskee haitallisina tai “pahana kolesterolina” pidettyjen LDL-hiukkasten määrää verenkierrossa.
http://ravitsemusjaterveys.wordpress.com/2013/06/14/pekoni-ja-kananmunat-laskevat-kolesterolia/
Kääntäen samaan tulokseen päästään kun vähentää hiilihydraatit minimiine, eli ruuan lltua parantamalla kolesterolien tasapaino tasoittuu parempiin lukemiin. Lääkityksellä niitä ei pidä yrittää korjata kun niillä maksaakin heikennetään.
Hiilihydraatteja ei kannata vaihtaa pekoniin ja kananmuniin,koska ne lisäävät
riskiä sairastua syöpään ja muihin suolistosairauksiin.Pekoni ja kananmuna
ei alenna kolesterolia,vaan nostavat sitä.Ruoan laatu ja kolesteroli paranee
syömällä normaalisti,eli ei vähennellä hiilihydraatteja.Lääkityksellä hoidetaan,
ei korjata,eikä yritetä heikentää maksan toimintaa.
Hyviä hiilihydraatteja:
Syö kasvikunnan tuotteita (kasviksia, vihanneksia, juureksia (ei vanhaa ravintoköyhää perunaa), hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja) vähintään 500 grammaa päivässä.
Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukaan hiilihydraattia tulisi saada loput energiasta eli n. 45 % päivittäisestä energiasta. 2000 kcal ruokavaliossa tämä tarkoittaa korkeintaan 225 g hiilihydraattia päivässä.
Korkeintaan 2 annosta (EI 6-9) täysjyväviljaa jos viljat sopivat?
Viljat sekä riisi (n. 70% hiilihydraattia), sokeri (100% hiilihydraattia) ja peruna (runsaasti tärkkelystä) nostavat verensokerin nopeasti, jolloin haima alkaa tuottaa runsaasti insuliinia. Liiallinen insuliini veressä laskee verensokerin liian alas ja liian nopeasti. Tällöin ihminen on taas nälkäinen ja haluaa syödä. Insuliinin tehtävä on varastoida ylimääräinen veressä oleva sokeri (glukoosi) kudoksiin rasvaksi. Insuliinitason pysyessä vakaana elimistö polttaa rasvaa. Perunan, riisin ja viljat voi korvata kasvikunnan tuotteilla.
Viljat on parasta hiilihydraattia,niitä ei korvata millään kasviksilla.
Virallisen tahon ja muiden heitä noudattavien tahojen vuosikymmenten valehtelua, eläinrasvoilla pelottelua ja margariinien massiivisella markkinoinnilla on luotu ihmisille harvakuva, jotta margariinit ja muut prosessoidut kasvisrasvat olisivat terveellisiä ja jopa terveyttä edistäviä (sisältää mm. Omega-3 rasvahappoja jne...), vaikka näin ei ole. Yksikään tutkimus ei tue käsitystä eläinrasvojen haitallisuudesta kohtuudella käytettynä ja yhdistettynä muuhun terveelliseen ravintoon sekä muihin terveyttä edistäviin elintapoihin. Sen sijaa, jos hiukankin perehtyy näiden prosessoitujen kasvisrasvojen valmistukseen, ymmärtää, että kyse on suuresta huijauksesta, jos kärsivät kaikki. Jo pienille lapsille "pakkosyötetään" laitoksissa näitä rasvoja ja vaihtoehtoja ei ole.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/Suomalainen_ravitsemuspolitiikka.htm
Nimimerkki terveyttä juokoon viinaa ja syököön läskiä.
Puskan perintö:
http://www.anttiheikkila.com/blogi/puskan-perinto/
Pitää muistaa että THL on teollisuuden ja lääketehtaiden etujärjestö aivan kuten sydänliitto ja diabetesliitto.
Nykylääketieteessä tutkitaan vain lääkkeitä, jotka voidaan patentoida ja jotka tuovat rahaa.
Suomi on täysin kehitysmaa, kun ennaltaehkäistään tai hoidetaan eri sairauksia ravinnolla ja korjaamalla ravintoainepuutokset. Niinpä lääkärikoulutuksessa onkin pitkään, siihen sisältyvässä yhden opintoviikon laajuisessa ravitsemustieteen osiossa käytetty Diabetesliiton ja Leipätiedotus ry:n kustantamaa virallista ravitsemusoppia, jolle ei ole vaihtoehtoa. Vastavirtaa kulkevia tutkijoita ja lääkäreitä on pidetty tärähtäneinä kummajaisina ja vastuuttomina kansankiihottajina.
Tuloksekkainta terveydenhuoltoa on ennaltaehkäisevä. On harmillista, että julkisuudessa levitetään mm. THL:n toimesta yksipuolista ja perätöntä tietoa ravinnosta ja ravintolisistä aiheuttaen sekaannusta ja turhaa huolta kuluttajien keskuudessa.
Koululääketieteellä on paikkansa, mutta niin kauan kun ravitsemuksen ja kokonaisvaltaisen hoidon merkitystä ihmisen hyvinvoinnille ei tunnusteta, ovat koululääketieteen lääkärit melko kyvyttömiä auttamaan ihmisiä lukuisissa eri sairauksissa ja siten tuleekin hoidetuksi vain oireita, eikä potilas parane.
”Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokaasi” –Hippokrates
Esim. masennus-, kolesteroli- ja diabeteslääkkeiden myynti on miljardiluokan bisnestä. Pelottelutyylillä saadaan tietämättömät ihmiset ostamaan niitä ja pilaamaan jäljellä olevan terveytensä. Sairasta, härskiä, suorastaan rikollista toimintaa.
Ikääntyessään verisuonet tukkeutuvat kalkista. Ja tämä kalkkeutuminen alkaa jo nuorena, jos on väärät elintavat. Kalkkeutuminen nostaa myös verenpainetta.
Tähän ei auta supermargariinit eikä statiinit, koska ne eivät ehkäise tai vähennä verisuonten kalkkeutumista. Statiinien on todettu lisäävän verisuonten kalkkeutumista sekä altistavan II-tyypin diabetekselle.
Kalkkeutumisen ehkäisy on paras tapa pitää verisuonet kunnossa.
Valtimoiden seinään kertyvästä plakista (paakusta) noin 50 % on kalkkia ja vain 3 % kolesterolia. Infarkti johtuu useimmiten paakun repeämästä ja siitä irtoavien palasten tukkimista pienistä valtimoista sydämessä tai aivoissa. Kolesteroli on sepelvaltimotautiin liittyvä riskitekijä, mutta vain pienelle ryhmälle, nuorehkoille miehille. Naisten ja vanhusten sydäntautiriskiä kolesteroli ei lisää. Erityisesti ikääntyneet naiset tarvitsevat suhteellisen korkeaa kolesterolitasoa elääkseen pitkään ja terveinä. Kolesterolista puhuttaessa tulisi aina muistaa, että kolesteroli ei ole rasva vaan vaha sekä paljon puhuttu tyydytetty rasva on aivan eri aine. Lisäksi tyydytetty rasva ei muutu kolesteroliksi, joten koko rasvakammoisuudella sekä kolesterolilla ei ole mitään tekemistä aivohalvausriskin kanssa. Kolesterolin vaarallisuuden naurettavuudesta kertoo sekin, että ilman kolesterolia ei olisi elämää. Elimistö tarvitsee kolesterolia ja siksi se itse valmistaa pääosan tarvitsemastaan kolesterolista, jota sitten lääkkeiden turvin pyritään keinolla millä hyvänsä alentamaan!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/margariini.htm
Jos voi ja muut eläinrasvat ihan oikeasti olisi vaarallisia, niin ei Suomessa olis elämää lainkaan. Olisimme kuolleet sukupuuttoon jo aikaa sitten.
Näitä supermargariineja ja kevyttuotteita on syöty vasta n. 20 vuotta ja sitä ennen syötiin aitoa ruokaa.
Mitä on tapahtunut viimeisen 20 vuoden aikana?
Meillä on Suomessa lihavuusepidemia ja II-tyypin diabetesepidemia, joille ei näy loppua. Lisäksi kaikenlaiset suolistosairaudet sekä psyykkiset ongelmat ovat lisääntyneet, jotka on yhdistetty lukuisissa tutkimuksissakin väärään ravintoon.
Ihan peruskoulun ravinto-opilla nämä asiat tajuaa, jatkuvasta valtaa pitävän eliitin aivopesusta huolimatta.