Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kahvin vaikutus uneen

    Olen kärsinyt unettomuudesta ja kokeillut unilääkkeita ja hiljattain melatoninia. Niistä seuraa tokkurainen olo. Olen aina juonut kahvia, ja kokeilin olla ilman. Juon vain tavallista teetä.Konsti tehoaa.Lisäksi voi kuunnella rentoutuskasettia, jos on stressiä.
    4709
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kahvin vaikutus on yksilöllistä. Usein näkee luettavan, että kahvin juontia tulisi välttää esim. myöhään illalla. Itse juon n. 7 kupillista päivässä ja viimeisen illalla noin klo 22 aikaan. Eipä tuo uneeni vaikuta mitenkään, nukahdan alta varttitunnin ja nukun aamuun asti. Loppujen lopuksi on aina syytä muistaa, että mitään ohjetta tai sääntöä ei tule yleistää. Mutta jos unettomuudesta kärsii, kahvin juontia on varmasti syytä vähentää. Hyvä, jos olet löytänyt apua unettomuuteesi.

    Äänestä

    • Sinulla, coffee, ei olekaan unettomuutta. Joten esimerkkisi juoda nukkumaan mennessä kahvia ei sovi unettomille.

      Hyvä muistaa, että kofeiinin puoliintumisaika on noin 6 tuntia. Päivällä juodusta 6 kupillisesta voi illalla klo 10 olla vielä 2 kupillista kofeiinia veressä. Ei ihme jos ei uni tule.

      Äänestä

    Teessäkin on muuten kofeiinia, mutta ei yhtä paljon kuin kahvissa.

    Äänestä

    Mun on pakko juoda kahvia vielä klo 21 jälkeen jottei aamulla ole päänsärkyä.
    Ja mulle tulee hyvin uni kun otan jonkun kirjan tai lehden luettavaksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    masentunut kirjoitti:

    Olen kärsinyt unettomuudesta ja kokeillut unilääkkeita ja hiljattain melatoninia. Niistä seuraa tokkurainen olo. Olen aina juonut kahvia, ja kokeilin olla ilman. Juon vain tavallista teetä.Konsti tehoaa.Lisäksi voi kuunnella rentoutuskasettia, jos on stressiä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu