Joo en jaksa enään laskea kaloreita, joten päätän kysyä teiltä.
Eli jos syön/liikun näin:
aamupalaksi:
1ruisleipä, jonka päällä on voita, kinkkuviipale ja joskus juustoal
Lounas: kouluruoka&vettä(lautasmallin mukaan)
Välipalana: hedelmä
päivällinen: kotiruokaa tai valmisateria
Iltapala: Sama kuin aamupalalla, ei hedelmää
ja liikuntana
en ole kovin hyvä liikkuja ja kuntoni on huono niin ajattelin jos aloittaisin näin
Ekaviikko
2x 1km lenkki
ja sitten joka viikko yks kerta lisään?
Eli siis laihdunko näin?
Laihdunko näin?
laihdutus1
2
115
Vastaukset
- kylmä totuus
Lihot.
- kanssalaihduttaja
Jeps, oon jotenki samaa mieltä tuon edellisen kommaajan kanssa, mutta toisaalta... koska tuo vaikuttaa suht. normaalilta määrältä ruokaa, niin voi olla, että aluksi paino nousee hiukan, mutta jos syöt terveellisesti ja monipuolisesti ja samalla liikut monipuolisesti, paino alkaa väistämättä mennä kohti normaalipainoasi, koska tuskin kauhean moni ylipainoinen on kokoajan syönyt terveellisesti ja monipuolisesti, sillä on lihonut. Ei kukaan julmettomia määriä normaalilla syömisellä liho.
Mutta jos laihtua tahdot, niin suosittelen ensiksi ihan vain jättämään ne jokaista lihottavat herkut ja rasvamätöt pois ja rupea liikkumaan joka päivä. Ja syö terveellisesti ja monipuolisesti, sillä se paino tippuu tasaisesti :) tsemiä, täällä on kanssalaihduttaja :)
Mitkä ovat mittasi, ja minkä ikäinen olet?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos
Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä1223899Pelotelkaa niin paljon kuin sielu sietää.
Mutta ei mene perille asti. Miksi Venäjä hyökkäisi Suomeen? No, tottahan se tietenkin on jos Suomi joka ei ole edes soda3122026Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?
Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?2481801- 1051717
IL - VARUSMIEHIÄ lähetetään jatkossa NATO-tehtäviin ulkomaille!
Suomen puolustuksen uudet linjaukset: Varusmiehiä suunnitellaan Nato-tehtäviin Puolustusministeri Antti Häkkänen esittel4391651Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik21650Nyt kun Pride on ohi 3.0
Edelliset kaksi ketjua tuli täyteen. Pidetään siis edelleen tämä asia esillä. Raamattu opettaa johdonmukaisesti, että4321494Esko Eerikäinen tatuoi kasvoihinsa rakkaan nimen - Kärkäs kommentti "Ritvasta" lävähti somessa
Ohhoh! Esko Eerikäinen on ottanut uuden tatuoinnin. Kyseessä ei ole mikä tahansa kuva minne tahansa, vaan Eerikäisen tat441256MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar521210Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun4131166