Minulla oli joku aika sitten todella stressaava aikakausi, joka imi kaikki mehut pois ja jätti jälkeensä hieman psyykkisiä ongelmia. Oletan että minulla on ainakin kortisoli koholla, koska minulla on vaikeuksia rentoutua. Olen ottanut jo melkein neljä viikkoa rennosti - tai vähintään yrittänyt ottaa - mutta en siltikään saa millään nukutuksi. Itse pidän sitä huolestuttavana, koska tiedän että nukkuminen on parhain parannus stressiin tai siitä toipumiseen. Kun menen nukkumaan, uni ei tule. Ja sitten kun minä nukahdan se on levotonta, katkonaista ja painajaissävytteistä. Sitten minä herään aikaisin aamulla klo 5(tai aikaisemmin) aikaan vaikka minun ei tarvitsisi. Toisinaan olen saanut paniikkikohtauksen heti herätessä. Kuten sanoin, tätä on jo kestänyt noin neljä viikkoa, ja tänä aamuna minä alan olla aidosti väsynyt - tulisi mieli mennä nukkumaan tai levätä(se ei todista että nukahtaisin) vaikka on aamu. Olo on myös lievästi dissosioitunut, jos käytin oikeaaa sanaa(epätodellinen olo ja elän kuin "unessa"). Mitä teen? Yritänkö mennä nukkumaan/lepäämään vaikka on aamu tai silloin kun väsyttää? Onko keinoja alentaa kortisolia? Otan vastaan kaikki ehdotukset tilanteeseeni.
Mitä minä teen?
Mitä minä teen?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kova stressi voi olla joskus pakokeino raskaan työn aiheuttamasta voimakkaasta a. liikkumisen tarpeesta, b. todellisuudesta, liiasta raskaudesta ja yli-inhimililsyydestä. Se voi olla niin kovaa, että hiukset lähtevät irtoamaan kaljuunnuttaen päästä.
Tämä on sama, kuin Apolepican levittäminen.
- Sitä voi käyttää transvestismin, tai muiden persoonallisuushäiriöiden, sekä traumojen sekä käsittelyssä että hoidossa, jos haluaa loukata identiteettihygieniaa, intimiteettihygieniaakin ja näin vammaista hyväksikäyttäen, oman tulevaisuuden suunnittelemiseen, sen rakentelemisena.
Muita tämä hoitoja osastolta löytyi...
.- Rankaiseminen, mm. väsymyksellä ja työn raskaudella, edelleen siihen vedoten pakottaen, aknen levittäminen stressiä käyttäen.
- Pigmenttien vaalentaminen ja terveyden edistämisen poistaminen, hyvinvoimisen osalta, haittaamalla erityisesti tulevaisuuden osalta, osana sukupuolen halventamista, ja sukupuolten tuhoamista, mm. tunto-aistin osalta, syketasojen tasaajaa käyttämällä tuhoamiseen.
>Tämä on osin automatisoitu vain käyttäen Käräjäoikeuden turva-eristämistä.
> Tämä on osin automatisoitu käyttämällä maan kattavaa turvallisuuspuolta.
Haluaisin keskustella häveliäisyydettömän voimakkaasta sukupuolen halventamisen tarpeesta uskomuksina.
Tämä tästä väestönsuojelusta, sen pyytämisestä pakottamalla, ja koulutuksesta, ilmeisesti tähän myös liittyen.
- Esim. ilmeiden käyttäminen soveltuvuudessa tärkeänä.
- Esim. ilmeiden inhimillisyys ja käyttäminen työssä, samankaltaisuus.
mua taitaa nyt täysikuu valvottaa , muuten nukun yöt sikeästi.