Olen päälle parikymppinen aktiivisesti liikkuva nainen. Juoksen, ja treenaan kuntosalilla "kunnon" painoilla.
Kolme-neljä viikkoa sitten lisäsin salilla maastavetopainoja, ja silloin ilmeisesti tekniikka hieman kärsi. Vasemmalla puolella alaselässä tuntui ihan pieni vihlaisu, mutta kaikki oli kuitenkin kohta kunnossa, pystyin hyvin jatkamaan treenin loppuun.
Tuo on ainoa ns. "vamma", josta voisin sanoa jonkin alkaneen. Sen jälkeen vasen jalka on kipuillut ja tuntunut oudolta, välillä vähän enemmän ja välillä vähemmän. Treenasin normaalisti, ja kipua ei tuntunut salilla,eikä edes 20 km juoksulenkillä ollut ongelmia. Välillä kuitenkin kävellessä jalkaan sattui, ja liike esimerkiksi autolla ajaessa, kun jouduin "nostamaan" jalkaa reidestä kun siirsin jalan kytkimelle, oli kipeä. Aamuisin saattoi olla jäykkä, tai kävelemään lähtiessä oudon tuntuinen. Liikunta kuitenkin helpotti, eikä suorituksen aikana tuntunut mitään kipua.
Nyt näin jälkeenpäin ajateltuna olisi ehkä tietysti pitänyt pitää treenitaukoa. No, tyhmä kun olin, en sitä tehnyt, ja kun sitä kipua ei tosiaan ollut, edes esimerkiksi kovilla painoilla kyykätessä, niin eipä siinä sitten.
Viikko sitten kävin juoksemassa, ihan kevyen 8 km hölkkäilyn. Lenkin lopulla hölkkäsin isoa alamäkeä alas, ja silloin tapahtui.. Jotain? Siitä lähtien jalka on kipuillut kunnolla. Levossa kipua ei juurikaan tunnu, pahinta on juurikin kävely (juoksemisesta nyt en edes haaveile) tai painon laskeminen kokonaan jalalle. Tällä hetkellä kävelenkin jotenkin koko jalkaa vääntäen.. Kipu tuntuu pakarassa, säteilee reiden ulkosyrjään ja pahiten nivusta pitkin reiden sisäpuolelle.
Eilen oli pakko mennä lääkäriin, ihan joku yleislääkäri mille nyt vain ajan sai. Väänsi ja käänsi, ja diagnoosi oli pakaralihasten jonkin kiinnityskohdan(?) lihasten tulehdustila, revähdys tai repeämä. Ilman magneettikuvia kuulemma mahdoton sanoa enempää. Alkuun nyt siis olisi viikon totaalilepo, eli kepit, ja tulehduskipulääkekuuri. Ei uskalla pistää kortisonia, jos lihas onkin revennyt, silloin ei voi tehdä muuta kuin leikata.
Kuulostaa jotenkin hurjalta tuo totaalilepo, ja etenkin mahdollisuus jostain repeämästä. Olen kuitenkin vielä maanantaina kyykännyt omat ennätykseni, ilman kipua, tuo kävely on nyt ainoa mikä on mennyt todella kivuliaaksi. Tietenkin noudatan tätä lepoa nyt, en treenaa, mutta.. Jäin sen verran epäilemään diagnoosia, että voisikohan olla jotain muuta? Etenkin juuri sen takia, että kipu säteilee niin hassuun paikkaan, ja tuntuu eritoten vain askelta ottaessa?
Onko jollakin vastaavasta kokemusta? Uskaltaako tätä venyttää, ja uskallanko mennä hierojalle tämän kanssa? Tietysti hänellä on varmaankin ammattitaitoa katsoa, uskaltaako hieroa, mutta.. Edelleen jotenkin elättelen toivoa, että josko voisi ollakin vain joku paha lihasjumi tai muuta vastaavaa, mutta..
Kolme-neljä viikkoa sitten lisäsin salilla maastavetopainoja, ja silloin ilmeisesti tekniikka hieman kärsi. Vasemmalla puolella alaselässä tuntui ihan pieni vihlaisu, mutta kaikki oli kuitenkin kohta kunnossa, pystyin hyvin jatkamaan treenin loppuun.
Tuo on ainoa ns. "vamma", josta voisin sanoa jonkin alkaneen. Sen jälkeen vasen jalka on kipuillut ja tuntunut oudolta, välillä vähän enemmän ja välillä vähemmän. Treenasin normaalisti, ja kipua ei tuntunut salilla,eikä edes 20 km juoksulenkillä ollut ongelmia. Välillä kuitenkin kävellessä jalkaan sattui, ja liike esimerkiksi autolla ajaessa, kun jouduin "nostamaan" jalkaa reidestä kun siirsin jalan kytkimelle, oli kipeä. Aamuisin saattoi olla jäykkä, tai kävelemään lähtiessä oudon tuntuinen. Liikunta kuitenkin helpotti, eikä suorituksen aikana tuntunut mitään kipua.
Nyt näin jälkeenpäin ajateltuna olisi ehkä tietysti pitänyt pitää treenitaukoa. No, tyhmä kun olin, en sitä tehnyt, ja kun sitä kipua ei tosiaan ollut, edes esimerkiksi kovilla painoilla kyykätessä, niin eipä siinä sitten.
Viikko sitten kävin juoksemassa, ihan kevyen 8 km hölkkäilyn. Lenkin lopulla hölkkäsin isoa alamäkeä alas, ja silloin tapahtui.. Jotain? Siitä lähtien jalka on kipuillut kunnolla. Levossa kipua ei juurikaan tunnu, pahinta on juurikin kävely (juoksemisesta nyt en edes haaveile) tai painon laskeminen kokonaan jalalle. Tällä hetkellä kävelenkin jotenkin koko jalkaa vääntäen.. Kipu tuntuu pakarassa, säteilee reiden ulkosyrjään ja pahiten nivusta pitkin reiden sisäpuolelle.
Eilen oli pakko mennä lääkäriin, ihan joku yleislääkäri mille nyt vain ajan sai. Väänsi ja käänsi, ja diagnoosi oli pakaralihasten jonkin kiinnityskohdan(?) lihasten tulehdustila, revähdys tai repeämä. Ilman magneettikuvia kuulemma mahdoton sanoa enempää. Alkuun nyt siis olisi viikon totaalilepo, eli kepit, ja tulehduskipulääkekuuri. Ei uskalla pistää kortisonia, jos lihas onkin revennyt, silloin ei voi tehdä muuta kuin leikata.
Kuulostaa jotenkin hurjalta tuo totaalilepo, ja etenkin mahdollisuus jostain repeämästä. Olen kuitenkin vielä maanantaina kyykännyt omat ennätykseni, ilman kipua, tuo kävely on nyt ainoa mikä on mennyt todella kivuliaaksi. Tietenkin noudatan tätä lepoa nyt, en treenaa, mutta.. Jäin sen verran epäilemään diagnoosia, että voisikohan olla jotain muuta? Etenkin juuri sen takia, että kipu säteilee niin hassuun paikkaan, ja tuntuu eritoten vain askelta ottaessa?
Onko jollakin vastaavasta kokemusta? Uskaltaako tätä venyttää, ja uskallanko mennä hierojalle tämän kanssa? Tietysti hänellä on varmaankin ammattitaitoa katsoa, uskaltaako hieroa, mutta.. Edelleen jotenkin elättelen toivoa, että josko voisi ollakin vain joku paha lihasjumi tai muuta vastaavaa, mutta..
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.