Miten saan apua?

Kyllä ruokaa ajatella saa, mutta kun tulee syömisen aika, on tarkoin harkittava, mitä suuhunsa tunkee. Karkit, jäätelöt , limsat , sipsit ja roskaruuat ainakin pois ruokavaliosta. Sokerin käyttö ja vaaleat leivät ja leivonnaiset samaten. Mitään rasvaakaan ei ole pakko käyttää ja lautaselle pitää aina saada tuoretta salaattia puolet ainakin sen tilavuudesta.

Hä Oletko siis syönyt ruokaa niin paljon että suoli tukkeutui? Jos sinulla on näin paha ruuanhimo kysehän voi olla sairaudesta. Joku aika sitten oli tv.ssä ohjelmia ihmisistä joilla on poikkeavan suuri ruokahalu eli siis NÄLKÄ koko ajan. Onko sulla siis nälkä? Siihen voisi sitten olla joku lääkityskin? Sano vanhemmille tai tilaa itse aika terveyskeskukseen hoitajalla joka vois tilata sulle ajan lääkäriin. tai kysy tk:sta voisitko päästä ravitsemus terapeutille juttelemaan. Ja miten on ajankäyttösi laita? Sun pitäs harrastaa jotain ettet vaan istu kotona syömässä tylsyyteen.

Itsekin suosittelen lääkitystä, joka estää ruoanhimon. Lisäksi saatat tarvita psykologista apua. Noin vakavassa tilanteessa ei valitettavasti mitkään ravitsemusneuvot todennäköisesti auta.

Paljon voimia!

Eikö ne siellä sairaalassa jo antaneet ohjeita ja neuvoja ja jatkosuunnitelmia?

Jätä hiilarimössöt pois kokonaan, niin tuo himo katoaa muutamassa päivässä.

Magnesium löystää vatsaa eikä ole ihan kallista.

Yritä lopettaa vehnäjauhon ja sokerin syönti, eli kaikki missä tuoteselosteen mukaan, on niitä pois.

Jos lukisit:
Harvey ja Marilyn Diamond kirja, Elämäsi kuntoon
saisi ihan ajatella ruokaa ja ruokailua.
Siinä on paljon hyvää ajateltavaa.

Sinulla vaikuttaisi olevan jonkinlainen ahmimishäiriö, jos kerran ajattelet ruokaa jatkuvasti etkä pysty hillitsemään syömistäsi. Kannattaisi kertoa mahdollisimman pian jollekin luotettavalle ihmiselle, vaikka vanhemmalle tai terkkarille. Vai saitko jo jotain apua siellä sairaalassa käydessäsi? Minusta voisit hyötyä psykologilla ja ravitsemusterapeutilla käymisestä. Onko sinulla mitään muita ongelmia ahmimisen lisäksi? Syömishäiriöhän on vain oire jostakin syvemmästä problematiikasta, eräänlainen tapa peittää ja turruttaa pahaa oloa.

Juo nyt kuitenkin paljon vettä, syö kuitua, ja yritä pitää ruokailut säännöllisinä (joka 3-4 h välein jotain pientä ja terveellistä), niin vatsakin toimii sitten paremmin. Tsemppiä!

en haluisi lapsilleni tollasta sairautta, koita syödä proteiineja ja salaatteja höystettynä vähällä salaatinkastikkeilla...ite kyl juon olutta et se lihottaa siitä kun pääsisisi eroon mut olenkin aikuinen mies...

Minulla oudon, jatkuvan näläntunteen tekee keinotekoinen makeutusaine aspartaami. En olisi uskonut, ellei tuo ruuan tarve olisi hävinnyt parissa viikossa kun jätin kaikki aspartaamit pois - ennen olin niiden addikti!

Kun olet noin nuori, se voi vaikuttaa vielä enemmän. Jätä kahdeksi viikoksi kaikki keinotekoiset makeutusaineet pois (kevytcolat ja -limsat, kevytjukurtit jne.) Voi olla että aivan hämmästyt sinäkin!

Tuosta aspartaamin aiheuttamasta näläntunteen häiriytymisestä löytää tietoa netistä.

En usko että sulla on mikään sairaus (että tuntuisi että on koko aina NÄLKÄ) vaan uskon että sun vaan tekee mieli syödä vaikka elimistön energiatasot ja muut olisi hyvillä hollilla.

Kannattaa jättää kaikki makeutusaineilla makeutetut jutut KOKONAAN pois mitä on esim kevytlimut ja jotkin mehut.

Lopeta vaalean leivän syöminen äläkä käytä tavallistakaan sokeria paitsi korkeintaan yhden teelusikallisen teessä tai kahvissa (jos niitä juot).

Juo paljon vettä, kasviksia ja lihaa - vältä liikoja hiilareita.
Muista syödä erillasia kasviksia ja käytä terveellisiä rasvoja (esim oliiviöljy).
Tosiaan kuituja tarvitsee myös mutta suosittelen siihen vain ruisleipää (esim aamupalana). Kuituvalmisteita löytyy kaupoista, sellaisia jotka eivät imeydy (et saa kaloreita niistä) vaan ne vaikuttavat suoraan suoleen ja sen sisältöön.

Tarvitset apua siinä, että ruokavaliostasi tehdään terveellinen ja sellainen, että pystyt noudattamaan ruokavaliotasi. Jos syömisesi takana on masennus tai paha riippuvuus, niin siinä tapauksessa tarvitset ehkä apua esim. syömishäiriöihin erikoistuneelta lääkäriltä/psykologilta.

Perusidea on se, että elämääsi tulisi jotakin muuta, joka kiinnostaa niin, että et ajattele enää koko ajan ruokaa. Nälkä on ihmiselle välttämätön tunne, mutta jos koko ajan ajattelee ruokaa, se menee addiktion puolelle, jolloin ei edes ehdi olemaan nälkää, kun jo pistää lisää ruokaa suuhunsa.

Sulle pitäisi todennäköisesti tehdä ihan selkeä aikataulu syömisaikoineen ja tarkkoine aterioineen, että mitä syöt ja milloin. Muuna aikana pitäisi keskittyä muihin asioihin. Olisi myös tärkeä opetella tunnistamaan aito nälän tunne. Usein tunne on kyllästymistä tai lohdun hakua eikä oikeaa nälkää.

Nää "syöt vähemmän ja liikut enemmän, itsekuria vaan"-lässytykset on hevonpaskaa, jos kyseessä on esim ahmimishäiriö (kokeile googlettaa BED, esim wikipediassa on artikkeli ahmimishäiriöstä).
Itselläni auttoi vasta se, että sain seronil-lääkityksen, jolla hoidettiin pääsääntöisesti lievää masennustani.

Järjetön ylensyönti johtuu jostain, luultavasti jostain henkisestä, eli jo sekin voi auttaa että juttelet jollekin, vaikka kouluterkkarille, asioista jotka ehkä painaa mieltä. Jokainen herkuttelee silloin tällöin, mutta sinun tapauksessa uskon että kyse on jostain muusta. Tsemppiä, olen samasta asiasta kärsinyt, nyt pikkuhiljaa toipumisvaiheessa! Eli neuvoni: juttele terkkarille ja tutkikaa myös se, miten voit henkisesti - oletko onnellinen? Kiusataanko sinua? Onko kotona jotain ongelmia? Hyvin monet asiat voivat vaikuttaa ja saada nuoren mielen järkkymään, johon sitten helposti reagoi vaikka ahmimalla.

Olen itse 22-vuotias, ollut ylipainoinen koko elämäni ja saanut ahmimishäiriöön apua vasta äskettäin.

älä syö. ite sen päätät mitä sinne suuhus tunget

Tutki sellasta asiaa kuin "epävakaa persoonallisuus" (borderline personality disorder), ton tyyppinen syöminen on itsetuhoista eikä varsinaisesti siis lopu syömisellä. Jos lopetat sen syömisen, keksit muita itsetuhoisia tapoja itsellesi.

En ole tietenkään varma tästä, mutta kaikki nää syömiseen liittyvät kommentit tuskin tulevat jeesaamaan. Kyse on ongelman oireilusta, ei itse ongelmasta.

Hae siis apua ongelmiisi, älä oireisiisi.. niiden ratkasu johtaa vaan uusiin oireisiin.

Ja tosiaan, en ole tässä mitään diagnoosia tekemässä.. lue itse ja kato jos tuntuu tutulta.

Mee sivuun http://jeekoti.webs.com/